요가와 스포츠

잘 알려진 바와 같이 운동선수들은 잦은 부상. 더 심각하게는 고질적으로 반복되는 부상의 위험에 노출되기 싶다. 부상은 몸을 약화시키고 이는 성과 부진으로 이어진다. 따라서 운동선수라면 누구나 최상의 컨디션을 유지하는 것이 대단히 중요하가. 경쟁심이 강한 많은 운동선수들은 '과사용증후군'에 시달린다. 같은 동작을 계속 반복하느라 무리하게 사용된 근육은 경직되어 쉽게 결리고 삐게 되는 반면, 충분히 사용되지 못한 근육은 점점 더 약해진다. 이것은 무수한 운동선수들이 선수 생활 중 여러 시기에 걸쳐 겪는 전형적인 증상이다.

존경받는 요가 스승 BKS 아헹가는 80여 년이라는 긴 세월 동안 인도 크리켓의 원료 D. B. 데오다르 교수에서 크리켓의 천재 타자 사친텐둘카르까지 많은 스포츠맨들에게 요가의 진수를 가르쳤다. 아헹가 선생은 인간의 육체와 정신에 대한 깊은 이해를 바탕으로 스포츠 관계자들과 스포츠과학 전문가들, 트레이너들과의 폭넓은 교류 및 방대한 경험에 힘입어 운동선수들에게 적합한 특수한 요가 테크닉을 고안해 냈다. 『요가와 스포츠』를 통해 우리는 요가가 어떻게 스포츠맨들의 육체와 정신을 단련시키고 민첩성과 힘과 집중력을 기르는 데 도움을 주는지 알 수 있다. 일상적인 요가 수련은 몸의 균형, 강인함, 놀라운 유연성을 갖게 하여 부상 방지와 치료에 크게 도움이 된다.

직업이나 나이에 상관없이 누구라도 이 책을 참고하면 건강과 행복의 질을 높이는 데 활용할 수 있는 좋은 방법을 찾을 수 있다.