정말 배고파서 먹나요?
식이장애를 넘어 음식과 즐겁고 새로운 관계 맺기
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9791185121031
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| Publication Date | 2015/03/23 |
| Pages/Weight/Size | 148*210*20mm |
| ISBN | 9791185121031 |
| Categories | 인문 > 심리 |
Description
음식과 더 건강한 관계를 맺는
실질적인 방법을 배우기!
음식은 인간에게 있는 기본적인 욕구이다. 그런데 지나치게 음식을 많이 먹거나 감정에 이끌려 가짜 배고픔을 채우고 있는 순환에 빠져 있다면 어떻게 될까? 이 책은 효과적인 NVC 프로세스를 적용해 음식을 먹는 패턴 뒤에 있는 정서 의식을 더 깊이 탐구할 수 있도록 도와준다. 음식을 제한하는 것이 유행인 다이어트와 달리 이 책은 음식과 더 건강한 관계를 맺는 실질적인 방법을 제안한다. 다시 건강하게 먹으면서 음식의 맛과 향기, 감각을 마음껏 누려보자.
실질적인 방법을 배우기!
음식은 인간에게 있는 기본적인 욕구이다. 그런데 지나치게 음식을 많이 먹거나 감정에 이끌려 가짜 배고픔을 채우고 있는 순환에 빠져 있다면 어떻게 될까? 이 책은 효과적인 NVC 프로세스를 적용해 음식을 먹는 패턴 뒤에 있는 정서 의식을 더 깊이 탐구할 수 있도록 도와준다. 음식을 제한하는 것이 유행인 다이어트와 달리 이 책은 음식과 더 건강한 관계를 맺는 실질적인 방법을 제안한다. 다시 건강하게 먹으면서 음식의 맛과 향기, 감각을 마음껏 누려보자.
Contents
감사의 글
책을 위한 레시피
머리말
자신에게 가장 친한 친구가 되기
음식과 놀자
연민의 식사-여행할 때나 식당에서
다른 사람을 지원하기
시작
실비아의 비누상자
정보의 뷔페-계속 깨어있기 위하여
사례_비폭력대화를 통해 식이장애를 극복하다!
옮긴이 후기
느낌말 목록과 보편적인 욕구 목록
NVC를 적용하는 방법
CNVC와 한국NVC센터에 대하여
한국NVC센터 발행 서적·교구
책을 위한 레시피
머리말
자신에게 가장 친한 친구가 되기
음식과 놀자
연민의 식사-여행할 때나 식당에서
다른 사람을 지원하기
시작
실비아의 비누상자
정보의 뷔페-계속 깨어있기 위하여
사례_비폭력대화를 통해 식이장애를 극복하다!
옮긴이 후기
느낌말 목록과 보편적인 욕구 목록
NVC를 적용하는 방법
CNVC와 한국NVC센터에 대하여
한국NVC센터 발행 서적·교구