침대 딛고 다이빙

안 움직여 인간의 유쾌하고 느긋한 미세 운동기
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Publication Date 2024/06/20
Pages/Weight/Size 130*190*20mm
ISBN 9791172100520
Categories 에세이
Description
어떤 운동을 좋아하세요?

모든 운동의 기본은 호흡이라고 했던가요? 저는 숨쉬기 운동을 좋아합니다. 날씬해지고 싶은 마음, 건강해지고 싶은 마음보다 눕고 싶고 널브러지고 싶은 마음이 제 몸을 지배하거든요. 그런데 어느 날 병원에서 “신체 나이로만 따지면 50대나 다름없는 상태”라는 진단을 받게 되었습니다. 20대에 이런 굴욕적인 결과를 듣다니. 그제야 깨달았습니다. ‘이렇게 살다가는 정말 큰일 나겠구나.’

그런데 사람은 하루아침에 바뀌지 않더라고요. 헬스는 3개월 이용권 중 2개월분을 기부하고, 필라테스는 5초가 5분 같은 마법을 경험하고서 그만두었습니다. 유튜브 홈트도 따라 해봤는데 다음 날 갓 태어난 고라니처럼 다리가 후들거려서 온종일 의자에 앉아 요양을 해야 했습니다. 그러다 문득 이런 생각이 들었어요. ‘물놀이를 좋아하니까 수영을 배워볼까?’ 또 실패하면 어때요. 실패가 처음도 아닌데요.

어떤 운동을 좋아하세요? 딱히 좋아하는 운동은 없고, 늘 운동하기 싫은 마음과 싸우다 오운‘않’을 외치신다고요? 당신도 예전의 저와 같은 안 움직여 인간일지 모릅니다. 그렇다면 저와 함께 몸을 움직여봐요. 먼저 ‘운동할 시간이 없어서’라는 핑계를 끊어내게 된 과정을, 멋진 몸매나 다이어트 강박에서 벗어나 작은 움직임으로 자신을 사랑하고 새로운 세상을 경험하게 된 제 이야기를 들려드릴게요.
Contents
프롤로그: 못 걷는 게 아니라 안 걷는 겁니다

1장. 차라리 슬라임으로 태어날 것을

오운완 말고 오운않
안 움직여 인간에 대한 고찰
대중교통 속 대중 고통
마트, 카트, 슬리퍼
시골형 안 움직여 인간의 삶
인도어 스케이트
신체 나이 50대, 실제 나이 20대
건조한 곡선형 거북이
살이 잘 찌는 체질인데요
다이어트는 그만두겠습니다

2장. 재미있는 운동이라는 게 있긴 한가요?

운동도 사치일까요?
헬스장 혹사 사건
뉘 집 5초가 이렇게 깁니까
순발력과 판단력 사이
재미있는 운동이라는 게 있긴 한가요?
의지박약형 인간을 위한 운동법
줄 없는 줄넘기를 넘어
공짜 운동의 시대

3장. 수면 위에서 뽐내는 수면 경력

핑계를 마주할 용기
치열한 수케팅의 현장
육상 포유류의 일탈
살굿빛 신고식
‘음~파’ 하면 저는 숨을 언제 쉬나요?
준비한 체력이 소진되어 오늘 영업 종료합니다
따뜻한 이불 속에서 차가운 물속으로
앞을 궁금해하면 안 돼
헤엄이 수영이 될 때
누워 있는 것도 재능이었다니
벗고 만난 사이
어디에나 빌런이 있다
수영장의 스티브 잡스

4장. 몸을 쓰는 기쁨

무명 에이스의 삶
레벨업의 짜릿함
욕망의 항아리 같은 여자
오리발을 내밀며
스위밍 코미디언
석촌호수의 좀비들
빠진 게 아니라 뛰어든 거야
몸을 쓰는 기쁨
다정함은 체력에서 나온다
신발이 조각날 때까지
하찮은 1분의 꽤 괜찮은 효과
운동을 그만두지 않습니다

에필로그: 건강히 지내라는 말
Author
송혜교
운동할 시간이 없다는 핑계를 입에 달고 살던 작심삼일 경력직. 열다섯에 중학교를 자퇴한 뒤 집 안에 틀어박혀 움직이지 않는 삶이 적성에 맞다는 걸 깨달았다. 눕는 게 특기, 과로가 습관인 덕에 누워서 일할 때 가장 선명한 행복을 느낀다. 누울 수 있을 때 앉는 일이 없고, 앉을 수 있을 때 서 있는 일도 없다. 이 세상에 재미있는 운동 같은 건 없다고 철석같이 믿어 왔지만 그렇게 살아가는 큰일 난다는 조언을 듣고 운동에 재미를 붙여 보기로 했다.

지난 10년간 비영리 활동을 하며 행정안전부, 서울특별시와 경기도 교육청 등에 교육 정책을 자문했다. 학교 밖 청소년 지원단체 ‘홈스쿨링생활백서’를 운영하고 있으며, 지은 책으로는 『열다섯, 그래도 자퇴하겠습니다』 『학교 밖 청소년 가이드 북』 등이 있다.

인스타그램 @hyegyouth

열다섯 살에 중학교를 자퇴했다. 학교에 다니지 않는다는 이유만으로 차별하는 사회를 바꾸고자 학교밖청소년 지원 단체인 <홈스쿨링생활백서>를 만들었다. 2020교육부 대한민국인재상, 2020여성가족부 청소년푸른성장대상 등을 수상했으며, 서울특별시교육청 「학교 밖 청소년 가이드북」을 집필했다. <리틀빅히어로>(tvN), <공부가 뭐니>(MBC) 등 각종 매체를 통해 학교밖청소년 인식 개선을 위해 활동 중이다. 현재 서울특별시교육청, 경기도교육청, 행정안전부 등에서 각종 교육 정책을 자문하고 있다.

홈스쿨링생활백서 홈페이지 https://www.forhomeschooler.com

-수상
2020 교육부 대한민국인재상
2020 여성가족부 청소년푸른성장대상
2019 서울특별시교육청 학업중단학생 학습지원 유공자 표창

-경력
홈스쿨링생활백서 대표
서울특별시교육청 검정고시 지원 기획 T/F팀 위원
서울특별시교육청 교육참여수당 심사위원
서울특별시교육청 대안교육위탁교육기관 지정 심사위원
경기도교육청 교육정책자문위원
행정안전부 정부혁신국민포럼 운영위원
운동할 시간이 없다는 핑계를 입에 달고 살던 작심삼일 경력직. 열다섯에 중학교를 자퇴한 뒤 집 안에 틀어박혀 움직이지 않는 삶이 적성에 맞다는 걸 깨달았다. 눕는 게 특기, 과로가 습관인 덕에 누워서 일할 때 가장 선명한 행복을 느낀다. 누울 수 있을 때 앉는 일이 없고, 앉을 수 있을 때 서 있는 일도 없다. 이 세상에 재미있는 운동 같은 건 없다고 철석같이 믿어 왔지만 그렇게 살아가는 큰일 난다는 조언을 듣고 운동에 재미를 붙여 보기로 했다.

지난 10년간 비영리 활동을 하며 행정안전부, 서울특별시와 경기도 교육청 등에 교육 정책을 자문했다. 학교 밖 청소년 지원단체 ‘홈스쿨링생활백서’를 운영하고 있으며, 지은 책으로는 『열다섯, 그래도 자퇴하겠습니다』 『학교 밖 청소년 가이드 북』 등이 있다.

인스타그램 @hyegyouth

열다섯 살에 중학교를 자퇴했다. 학교에 다니지 않는다는 이유만으로 차별하는 사회를 바꾸고자 학교밖청소년 지원 단체인 <홈스쿨링생활백서>를 만들었다. 2020교육부 대한민국인재상, 2020여성가족부 청소년푸른성장대상 등을 수상했으며, 서울특별시교육청 「학교 밖 청소년 가이드북」을 집필했다. <리틀빅히어로>(tvN), <공부가 뭐니>(MBC) 등 각종 매체를 통해 학교밖청소년 인식 개선을 위해 활동 중이다. 현재 서울특별시교육청, 경기도교육청, 행정안전부 등에서 각종 교육 정책을 자문하고 있다.

홈스쿨링생활백서 홈페이지 https://www.forhomeschooler.com

-수상
2020 교육부 대한민국인재상
2020 여성가족부 청소년푸른성장대상
2019 서울특별시교육청 학업중단학생 학습지원 유공자 표창

-경력
홈스쿨링생활백서 대표
서울특별시교육청 검정고시 지원 기획 T/F팀 위원
서울특별시교육청 교육참여수당 심사위원
서울특별시교육청 대안교육위탁교육기관 지정 심사위원
경기도교육청 교육정책자문위원
행정안전부 정부혁신국민포럼 운영위원