십 대를 위한 행복 찾기 심리 실험실
행복의 비밀을 생생하게 알려 주는 흥미진진한 심리 실험
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9791170262459
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| Publication Date | 2019/05/25 |
| Pages/Weight/Size | 158*220*20mm |
| ISBN | 9791170262459 |
| Categories | 청소년 > 청소년 인문/사회/경제 |
Description
OECD 23개국 중 청소년 행복지수 꼴찌. 우리나라가 수년간 빠지지 않고 도맡는 자리다. 물질적인 행복은 상승하지만, 주관적인 행복은 바닥을 치는 지금, 청소년에게 행복은 과연 어떤 느낌일까? 많은 이들이 말하지만 모호하고 추상적이기만 한 ‘행복’에 대해 십 대들은 어떤 이미지를 가지고 있을까? 돈, 성공과 같은 가치가 행복의 1순위일까? 모두가 좇는 행복이 과연 나에게도 통하는 행복일까? 이처럼 십 대들에게 행복을 이야기하는데 하늘 위 뜬구름과도 같은 인생철학을 들려주기보다는 내 곁에 바로 자리한 행복을 찾는 생생하고 현실적인 방법이 더 없이 필요한 때다.
『십 대를 위한 행복 찾기 심리 실험실』은 생생한 심리 실험을 통해 십 대들에게 과연 행복이란 무엇인지 알아보고, ‘오늘에 숨어 있는 행복, 나에게 맞는 행복’을 찾아내는 방법을 보여주는 책이다. 여러 심리 실험을 통해 우리가 흔히 행복에 대해 생각한 고정관념과 편견을 벗겨내고, 그동안 몰랐던 행복의 맨 얼굴을 보여 준다. 심리학 역사에 남을 유명한 심리실험과 연구들은 그 자체로도 흥미롭지만, 십 대들에게 자신이 원하는 행복은 무엇인지를 생각해보도록 만든다. 그 과정에서 행복한 미래를 위해 현재의 행복을 미루지 말고, 내 곁에 숨어 있는 ‘오늘의 행복’을 찾도록 도와준다. 행복은 결코 어른이 되어 누리는 선물 같은 것이 아니다. 십 대 청소년에게도 행복을 찾고 누릴 수 있으며, 지금 행복한 청소년이 자라서 행복한 어른이 된다는 진실을 상기시켜 준다.
『십 대를 위한 행복 찾기 심리 실험실』은 생생한 심리 실험을 통해 십 대들에게 과연 행복이란 무엇인지 알아보고, ‘오늘에 숨어 있는 행복, 나에게 맞는 행복’을 찾아내는 방법을 보여주는 책이다. 여러 심리 실험을 통해 우리가 흔히 행복에 대해 생각한 고정관념과 편견을 벗겨내고, 그동안 몰랐던 행복의 맨 얼굴을 보여 준다. 심리학 역사에 남을 유명한 심리실험과 연구들은 그 자체로도 흥미롭지만, 십 대들에게 자신이 원하는 행복은 무엇인지를 생각해보도록 만든다. 그 과정에서 행복한 미래를 위해 현재의 행복을 미루지 말고, 내 곁에 숨어 있는 ‘오늘의 행복’을 찾도록 도와준다. 행복은 결코 어른이 되어 누리는 선물 같은 것이 아니다. 십 대 청소년에게도 행복을 찾고 누릴 수 있으며, 지금 행복한 청소년이 자라서 행복한 어른이 된다는 진실을 상기시켜 준다.
Contents
1장 행복은 ‘이래야만’ 나에게 올 거야!
-우리가 행복에 관해 지닌 고정관념들
행복의 조건, 1순위는 돈일까?
부자 나라 사람들이 가난한 나라 사람들보다 행복할까?
내 연봉과 행복의 비례를 살펴보자
쇼핑과 가장 관계 깊은 감정을 찾아서 - 쇼핑과 부정적 감정의 연관성 실험
내가 가진 물건이 나를 보여준다는 생각
그 물건은 정말 내게 만족을 주었을까? - ‘16년 후 쇼핑목록 확인’ 실험
물건을 가질수록 더 많은 물건을 갖고 싶어진다 : 심리검사로 나의 물질주의 성향 알아보기
끔찍한 일을 겪으면 영원한 불행에 빠질 거라고 생각한다면 - 전신마비 환자와 로또 당첨자의 행복 비교 실험
우리는 슬픔을 과대평가한다
우리 마음에도 면역 체계가 있다
큰 성공 한방이면 내 인생은 행복해질까?:쾌락적응이론
2장 내 인생의 가장 소중한 벗, 나
-행복의 열쇠, 자아존중감 찾기
나에 대한 생각이 내 기분을 좌우한다 - 투사의 법칙
나를 정말 좋아할 수 있을까?
‘난 내가 창피해’라고 생각하는 친구들에게
나는 내 행동이 아니다
‘이것도 하고 저것도 해내야’ 내가 맘에 들어 : 가치의 조건화 이론
온갖 비난에서 나를 구원해줄 단 한 사람
행복한 사람과 불행한 사람들은 성공과 실패를 어떻게 받아들일까?
행복이와 불행이의 두 번째 비교 실험
소년이여 큰 꿈을 꾸지 말자!-자아존중감의 수학공식
단순한 나보다 복잡한 내가 더 건강해! -자아개념 실험
자아개념 실험 두 번째
나 자신을 좋아한다면 마음보다 행동으로 표현하자
3장 우리의 행복에는 좋은 인간관계가 반드시 필요하다
-돈보다 더 큰 영향력, 인간관계의 힘
인간이 똑똑한 이유는 무엇일까요?-사회적 뇌 가설
마음이 아픈 것이 아니라 몸이 아픈 것이다- ‘이별의 진통제’ 실험
새벽 4시에 당장 전화할 사람이 있나요?
나도 인기 있는 사람이 되고 싶다면
친구들이 나를 어떻게 생각할까 걱정돼요
나의 부끄러운 면이 진정한 관계를 만든다
마음에 드는 그 아이와 가까워지는 방법 - 단순 노출효과 실험
호감이 호감을 낳는다 :호감의 영향력 실험
단 한번의 만남으로 마음을 사로잡는 대화법
‘친밀감을 만드는 대화법’ 실험
대화는 말이 전부가 아니다 - 카멜레온 효과 실험
오래 지속되는 인간관계의 비밀 -이혼을 예측해주는 수학공식
왕따는 너의 잘못이 아니다
번외편 - 부모님과 잘 지낼 수 있을까?
우리 엄마 아빠가 짜증나게 구는 이유
나도 부모님께 할 말이 많아요
4장 행복은 큰 바위가 아닌 조그맣고 무수한 조약돌이다
-소소하지만 확실한 행복들을 찾아서
우리가 그토록 원하는 진정한 행복의 정체
한 번의 커다란 즐거움 vs 여러 번의 소소한 즐거움
행복을 위해 오늘을 희생하지 말아요
아무리 힘들어도 소소한 행복을 찾을 수 있다
나에게는 소소한 행복조차 없어요 :내가 우울할 수밖에 없는 과학적 이유
매일 행복하진 않지만, 행복한 일은 매일 있어요 :행복하기 위한 과학적 훈련
행복의 구두쇠가 되자 -즐거움 훼방 놓기 실험
새로움 속에 소확행이 있다
다양성 속에 소확행이 있다 - 어느 쪽이 더 즐거울까? ‘좋아하는 일 반복경험 vs 비호감의 다양한 경험’ 실험
다양함이 즐거움을 주는 이유
우울해 견딜 수 없다면 -약을 먹지 않아도 우울에서 벗어나는 방법
5장 몰입은 행복의 엔진이다
-나도 모르게 찾아오는 행복에 대해
행복을 좇지 말아야 행복이 온다
사람은 언제 가장 즐겁고 만족할까? - 경험 표집 연구
몰입의 즐거움 :몰입의 쾌감 인터뷰
이렇게 하면 몰입에 빠진다
자기목적적 경험을 하자
몰입의 끝판왕, 게임
지루한 일에도 행복은 숨어 있다
몰입의 행복에 도전하자
6장 고통이 행복으로 변하는 마법
-‘삶의 의미’를 찾아가는 여정에서 매일 행복 줍기
매일이 고통스러운데도 행복할 수 있을까?-만족스런 삶에 관한 역설
경험과 기억은 다르다 :대장 내시경을 통한 경험 vs 기억의 충돌 실험
고통을 행복으로 여기는 사람들
죽음의 수용소에서 찾은 삶의 의미
삶의 고통을 행복으로 변화시키는 마법
-우리가 행복에 관해 지닌 고정관념들
행복의 조건, 1순위는 돈일까?
부자 나라 사람들이 가난한 나라 사람들보다 행복할까?
내 연봉과 행복의 비례를 살펴보자
쇼핑과 가장 관계 깊은 감정을 찾아서 - 쇼핑과 부정적 감정의 연관성 실험
내가 가진 물건이 나를 보여준다는 생각
그 물건은 정말 내게 만족을 주었을까? - ‘16년 후 쇼핑목록 확인’ 실험
물건을 가질수록 더 많은 물건을 갖고 싶어진다 : 심리검사로 나의 물질주의 성향 알아보기
끔찍한 일을 겪으면 영원한 불행에 빠질 거라고 생각한다면 - 전신마비 환자와 로또 당첨자의 행복 비교 실험
우리는 슬픔을 과대평가한다
우리 마음에도 면역 체계가 있다
큰 성공 한방이면 내 인생은 행복해질까?:쾌락적응이론
2장 내 인생의 가장 소중한 벗, 나
-행복의 열쇠, 자아존중감 찾기
나에 대한 생각이 내 기분을 좌우한다 - 투사의 법칙
나를 정말 좋아할 수 있을까?
‘난 내가 창피해’라고 생각하는 친구들에게
나는 내 행동이 아니다
‘이것도 하고 저것도 해내야’ 내가 맘에 들어 : 가치의 조건화 이론
온갖 비난에서 나를 구원해줄 단 한 사람
행복한 사람과 불행한 사람들은 성공과 실패를 어떻게 받아들일까?
행복이와 불행이의 두 번째 비교 실험
소년이여 큰 꿈을 꾸지 말자!-자아존중감의 수학공식
단순한 나보다 복잡한 내가 더 건강해! -자아개념 실험
자아개념 실험 두 번째
나 자신을 좋아한다면 마음보다 행동으로 표현하자
3장 우리의 행복에는 좋은 인간관계가 반드시 필요하다
-돈보다 더 큰 영향력, 인간관계의 힘
인간이 똑똑한 이유는 무엇일까요?-사회적 뇌 가설
마음이 아픈 것이 아니라 몸이 아픈 것이다- ‘이별의 진통제’ 실험
새벽 4시에 당장 전화할 사람이 있나요?
나도 인기 있는 사람이 되고 싶다면
친구들이 나를 어떻게 생각할까 걱정돼요
나의 부끄러운 면이 진정한 관계를 만든다
마음에 드는 그 아이와 가까워지는 방법 - 단순 노출효과 실험
호감이 호감을 낳는다 :호감의 영향력 실험
단 한번의 만남으로 마음을 사로잡는 대화법
‘친밀감을 만드는 대화법’ 실험
대화는 말이 전부가 아니다 - 카멜레온 효과 실험
오래 지속되는 인간관계의 비밀 -이혼을 예측해주는 수학공식
왕따는 너의 잘못이 아니다
번외편 - 부모님과 잘 지낼 수 있을까?
우리 엄마 아빠가 짜증나게 구는 이유
나도 부모님께 할 말이 많아요
4장 행복은 큰 바위가 아닌 조그맣고 무수한 조약돌이다
-소소하지만 확실한 행복들을 찾아서
우리가 그토록 원하는 진정한 행복의 정체
한 번의 커다란 즐거움 vs 여러 번의 소소한 즐거움
행복을 위해 오늘을 희생하지 말아요
아무리 힘들어도 소소한 행복을 찾을 수 있다
나에게는 소소한 행복조차 없어요 :내가 우울할 수밖에 없는 과학적 이유
매일 행복하진 않지만, 행복한 일은 매일 있어요 :행복하기 위한 과학적 훈련
행복의 구두쇠가 되자 -즐거움 훼방 놓기 실험
새로움 속에 소확행이 있다
다양성 속에 소확행이 있다 - 어느 쪽이 더 즐거울까? ‘좋아하는 일 반복경험 vs 비호감의 다양한 경험’ 실험
다양함이 즐거움을 주는 이유
우울해 견딜 수 없다면 -약을 먹지 않아도 우울에서 벗어나는 방법
5장 몰입은 행복의 엔진이다
-나도 모르게 찾아오는 행복에 대해
행복을 좇지 말아야 행복이 온다
사람은 언제 가장 즐겁고 만족할까? - 경험 표집 연구
몰입의 즐거움 :몰입의 쾌감 인터뷰
이렇게 하면 몰입에 빠진다
자기목적적 경험을 하자
몰입의 끝판왕, 게임
지루한 일에도 행복은 숨어 있다
몰입의 행복에 도전하자
6장 고통이 행복으로 변하는 마법
-‘삶의 의미’를 찾아가는 여정에서 매일 행복 줍기
매일이 고통스러운데도 행복할 수 있을까?-만족스런 삶에 관한 역설
경험과 기억은 다르다 :대장 내시경을 통한 경험 vs 기억의 충돌 실험
고통을 행복으로 여기는 사람들
죽음의 수용소에서 찾은 삶의 의미
삶의 고통을 행복으로 변화시키는 마법