잠의 과학
뇌, 호르몬 그리고 밤에 우리를 만드는 것들
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9791169090810
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| Publication Date | 2023/03/03 |
| Pages/Weight/Size | 215*250*15mm |
| ISBN | 9791169090810 |
| Categories | 자연과학 |
Description
우리는 왜 잠드는가―혹은 왜 잠들지 못하는가
뇌, 호르몬에서 불면증과 각종 수면장애, 수면제까지
수면에 관한 가장 과학적이고 친절한 지침서
당신은 밤에 잘 자는가? 혹 이유 없이 잠을 설치지는 않는가?
만약 그렇다면 당신이 잠들지 못하는 이유에 대해 궁금해해본 적 있는가?
수십 년 동안 잠을 연구해온 저명한 수면 전문가 월리스 멘덜슨은 베일에 싸여 있지만 매혹적인 잠의 세계로 우리를 초대한다. 최초로 잠을 분석할 수 있게 해준 뇌전도의 개념에서부터 우리를 잠들게 하는 뇌와 호르몬의 작용, 나이에 따라 달라지는 수면의 양상, 밤에 우리를 괴롭히는 불면증과 각종 수면장애, 악몽, 그리고 이에 맞서 우리를 돕는 수면제의 원리와 종류에 이르기까지, 잠에 대해 알아야 할 모든 것이 여기에 담겨 있다.
뇌, 호르몬에서 불면증과 각종 수면장애, 수면제까지
수면에 관한 가장 과학적이고 친절한 지침서
당신은 밤에 잘 자는가? 혹 이유 없이 잠을 설치지는 않는가?
만약 그렇다면 당신이 잠들지 못하는 이유에 대해 궁금해해본 적 있는가?
수십 년 동안 잠을 연구해온 저명한 수면 전문가 월리스 멘덜슨은 베일에 싸여 있지만 매혹적인 잠의 세계로 우리를 초대한다. 최초로 잠을 분석할 수 있게 해준 뇌전도의 개념에서부터 우리를 잠들게 하는 뇌와 호르몬의 작용, 나이에 따라 달라지는 수면의 양상, 밤에 우리를 괴롭히는 불면증과 각종 수면장애, 악몽, 그리고 이에 맞서 우리를 돕는 수면제의 원리와 종류에 이르기까지, 잠에 대해 알아야 할 모든 것이 여기에 담겨 있다.
Contents
머리말
1장 인간의 수면
2장 동물의 수면
3장 수면 박탈의 영향
4장 일주리듬과 수면
5장 전 생애적 수면
6장 호르몬과 수면
7장 수면장애
8장 불면증
용어
참고문헌
찾아보기
1장 인간의 수면
2장 동물의 수면
3장 수면 박탈의 영향
4장 일주리듬과 수면
5장 전 생애적 수면
6장 호르몬과 수면
7장 수면장애
8장 불면증
용어
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