본질적인 나다움
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9791168140196
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| Publication Date | 2023/01/31 |
| Pages/Weight/Size | 152*225*12mm |
| ISBN | 9791168140196 |
| Categories | 자기계발 |
Description
넘어지지 않는 것이 중요한 것이 아니라
완주하는 것이 중요한 것이다!
▶ 모든 감정, 마음, 스트레스, 대인관계 등
우리가 겪고 있는 어려움들의 해결책은
한 발짝 뒤에서 바라보며 인지하는 것으로부터 시작할 수 있다
작가는 이 책의 처음부터 끝까지 ‘본질적인 나다움을 찾는 것’에 대한 중요성을 여러 예시와 경험담을 통해 이야기하고 있다. 모두가 미래를 생각하며 열심히 달리고 있을 때 그는 잠시 멈추고 나를 바라보라고 소리치고 있는 셈이다. 코로나로 인해 많은 것이 급속도로 바뀌게 된 사회에서 오프라인 활동이 줄어들고 온라인 활동이 늘어나게 되었고, 그에 따라 반강제적으로 혼자 있는 시간이 생기며 억지로 자신을 돌아보는 시간이 생겼다.
그래서 많은 사람들은 그동안 잊고 살았던 근본적인 질문을 본인에게 스스로 던지기 시작했다. 어렸을 적 한 번쯤 고민해봤던 ‘나는 누구인가? 어떻게 살아가야 하는가?’라고 말이다. 대부분 그 해답을 찾기 위해 발버둥 치지만 해결되지 않는 갈급함을 항상 가지고 살고 있다. 그러나 작가는 7년간 본질적인 자신을 찾으며 본인의 인생 전체를 돌아보았고, 여러 내담자를 상담하며 깨달은 확실한 답과 방법들을 진액을 짜서 이 책에 적어 두었다.
완주하는 것이 중요한 것이다!
▶ 모든 감정, 마음, 스트레스, 대인관계 등
우리가 겪고 있는 어려움들의 해결책은
한 발짝 뒤에서 바라보며 인지하는 것으로부터 시작할 수 있다
작가는 이 책의 처음부터 끝까지 ‘본질적인 나다움을 찾는 것’에 대한 중요성을 여러 예시와 경험담을 통해 이야기하고 있다. 모두가 미래를 생각하며 열심히 달리고 있을 때 그는 잠시 멈추고 나를 바라보라고 소리치고 있는 셈이다. 코로나로 인해 많은 것이 급속도로 바뀌게 된 사회에서 오프라인 활동이 줄어들고 온라인 활동이 늘어나게 되었고, 그에 따라 반강제적으로 혼자 있는 시간이 생기며 억지로 자신을 돌아보는 시간이 생겼다.
그래서 많은 사람들은 그동안 잊고 살았던 근본적인 질문을 본인에게 스스로 던지기 시작했다. 어렸을 적 한 번쯤 고민해봤던 ‘나는 누구인가? 어떻게 살아가야 하는가?’라고 말이다. 대부분 그 해답을 찾기 위해 발버둥 치지만 해결되지 않는 갈급함을 항상 가지고 살고 있다. 그러나 작가는 7년간 본질적인 자신을 찾으며 본인의 인생 전체를 돌아보았고, 여러 내담자를 상담하며 깨달은 확실한 답과 방법들을 진액을 짜서 이 책에 적어 두었다.
Contents
프롤로그_코로나19로 인해 소중한 사람을 눈앞에서 잃으며 깨닫게 된 것들 … 6
제1장 갑작스런 코로나 시대의 영향
코로나 시대에 MZ세대가 MBTI에 열광하는 이유 … 13
삶의 방향을 잃은 청년들의 고독사 … 22
더욱더 심해진 감정 예민화 … 30
세대 차이가 생기는 1세대와 2세대 … 37
제2장 나다움의 출발점 '인지'
‘나’라는 사람을 연기하고 있다면 언젠가 그 연극은 끝난다 … 46
삶의 목적지보다 중요한 “현 위치 & 방향” … 54
본질적인 나다움을 찾기 위한 나의 현 위치 파악하는 방법 … 60
나다운 삶의 방향 설정 … 84
어색한 내 안의 감정 아이와 대화 시도 … 9011
제3장 '인지'를 넘어 '이해'로 가는 길
조각들을 모아 완성된 '나'라는 퍼즐 … 101
친해진 내 안의 감정 아이를 안아주기 … 113
‘가짜 자존감’이 아닌 ‘진짜 자존감’을 갖는 것 … 128
좋아하는 일을 찾게 되는 기적 … 136
마음을 먹는 것에서 체화시키기까지 … 147
제4장 ‘이해’ 의 관점이 주는 ‘변화’
내 인생의 던진 모든 다트가 만점 나오는 방법 … 156
나와 타인이라는 사람 그 자체를 보는 힘 … 165
여유로움에서 나오는 예쁜 언어 … 178
유통기한이 짧지 않은 행복의 연결점 … 187
이제는 내가 이 시대의 심청이 … 192
제1장 갑작스런 코로나 시대의 영향
코로나 시대에 MZ세대가 MBTI에 열광하는 이유 … 13
삶의 방향을 잃은 청년들의 고독사 … 22
더욱더 심해진 감정 예민화 … 30
세대 차이가 생기는 1세대와 2세대 … 37
제2장 나다움의 출발점 '인지'
‘나’라는 사람을 연기하고 있다면 언젠가 그 연극은 끝난다 … 46
삶의 목적지보다 중요한 “현 위치 & 방향” … 54
본질적인 나다움을 찾기 위한 나의 현 위치 파악하는 방법 … 60
나다운 삶의 방향 설정 … 84
어색한 내 안의 감정 아이와 대화 시도 … 9011
제3장 '인지'를 넘어 '이해'로 가는 길
조각들을 모아 완성된 '나'라는 퍼즐 … 101
친해진 내 안의 감정 아이를 안아주기 … 113
‘가짜 자존감’이 아닌 ‘진짜 자존감’을 갖는 것 … 128
좋아하는 일을 찾게 되는 기적 … 136
마음을 먹는 것에서 체화시키기까지 … 147
제4장 ‘이해’ 의 관점이 주는 ‘변화’
내 인생의 던진 모든 다트가 만점 나오는 방법 … 156
나와 타인이라는 사람 그 자체를 보는 힘 … 165
여유로움에서 나오는 예쁜 언어 … 178
유통기한이 짧지 않은 행복의 연결점 … 187
이제는 내가 이 시대의 심청이 … 192