즐거운 뇌, 오감테라피
치매를 예방하는 오감 훈련
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9791167520081
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| Publication Date | 2021/07/13 |
| Pages/Weight/Size | 152*225*25mm |
| ISBN | 9791167520081 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
오감 훈련을 통해 뇌신경을 즐겁게 깨워 뇌를 젊어지게 하는 과학적인 치매 예방서.
치매 발병 후 치료할 것인가, 건강할 때 예방할 것인가? 이 책은 건강할 때 치매를 예방할 수 있는 방법으로 ‘오감 테라피’를 제시한다. 오감 둔화와 치매는 과연 어떤 연관이 있으며, 오감 훈련이 왜 치매 예방에 필요한지에 대해 알아보고, 다섯 감각을 감각융합능력으로 창조적인 뇌를 만들 수 있는 여러 가지 프로그램들을 살펴보자. AURA측정기라는 생체전자기장 기기를 통해 확인하는 과학적인 접근을 시도한 이 책은 치매 예방을 비롯한 웰니스의 새 모델을 성공적으로 보여 준다.
치매 발병 후 치료할 것인가, 건강할 때 예방할 것인가? 이 책은 건강할 때 치매를 예방할 수 있는 방법으로 ‘오감 테라피’를 제시한다. 오감 둔화와 치매는 과연 어떤 연관이 있으며, 오감 훈련이 왜 치매 예방에 필요한지에 대해 알아보고, 다섯 감각을 감각융합능력으로 창조적인 뇌를 만들 수 있는 여러 가지 프로그램들을 살펴보자. AURA측정기라는 생체전자기장 기기를 통해 확인하는 과학적인 접근을 시도한 이 책은 치매 예방을 비롯한 웰니스의 새 모델을 성공적으로 보여 준다.
Contents
추천사
건강한 삶의 지침서 “즐거운 뇌, 오감테라피”
뇌 건강 분야의 훌륭한 참고서
전인적인 치유를 향한 의미 있는 한 걸음
프롤로그
백세시대, 오감으로 즐거운 뇌 만들기
오감 테라피와 생명의 빛 오라(AURA)
1장 치매, 예방할 것인가? 치료할 것인가?
I. 뇌를 알아야 치매가 보인다?
II. 치매는 정말 왜 오는 것일까??
III. 가슴 뛰는 진실로 미토콘드리아를 생성하라?
IV. 치매 예방, 오감이 필요하다?
2장 오감을 깨우는 마음가짐
I. 오감을 깨우는 긍정의 힘?
II. 오감의 불쏘시개 열정?
III. 몰입하는 뇌?
IV. 체화를 경험하라?
V. 체화, 뇌가소성에 특효?
3장 즐거운 뇌, 오감 살리기
I. 시각?
바람둥이 뇌는 늙지 않는다? / 심미적 경험은 어떻게 심미안을 만들까? / 괴테와 슈타이너, 요하네스 이텐과 캐롤 잭슨 / 꼭 그림을 미술관 가서 봐야 될까?(남의 그림 보기) / 남의 집 들여다보기?(건축물 감상) / 지구촌 환경 색채와 소색 규제 / 눈으로 하는 그린 샤워
II. 청각?
자연의 소리와 인위적 소리 / 중이의 변연계와 마음의 관계 / 빠르게 듣기(속청)와 따라서 말하기(추창) / 음악으로 하는 힐링 / 지휘자가 장수하는 이유 / 뇌신경망 확장의 비법: 반복과 체화
III. 미각?
‘장’이 젊어지면 ‘뇌’도 젊어진다 / 오색 음식으로 장 살리기 / 정말 체질별 음식 먹어야 할까? / 무형의 장기, 심포장
IV. 후각?
냄새를 잃어버리면 치매를 의심하자? / 향기는 추억을 부른다 / 코로 맡는 향기, 즉시 변연계를 깨운다 / 향수와 그라스 / 아로마테라피, 스며드는 향기 요법 / 향기가 뇌에 미치는 작용은 어떤 것인가 / 향과 맛, 수색으로 사로잡는 티 테라피
V. 촉각?
유아 애착이론이란? / 시니어 ‘쓰담쓰담’ 터칭 이론 / 손끝 감각을 키우자! 뇌 송과선 자극 / 걷기! 뇌신경영양물질(BDNF) 발전소 / 식물 가꾸기 / 댄스 댄스!
4장 즐거운 뇌를 만들어 치매를 예방하는 프로그램들
I. 오감의 감각융합능력을 길러 주는 치매 예방 프로그램들
II. 책 읽기, 글쓰기, 말하기
III. 두뇌를 골고루 자극하는 뇌 운동 ‘색칠하기’
5장 오감과 육감의 만남이 만들어 내는 생명의 춤, AURA
I. 오라(Human Bio-field)
II. 디지털 오라 이미지 장치
III. 오라 측정으로 확인해 보는 오감 테라피의 효과
세포의 속도를 도와주는 시각 테라피 전후 비교 / 세포를 춤추게 해 주는 청각 테라피 전후 비교 / 세포에 생명력을 부여해 주는 미각 테라피 전후 비교 / 뇌세포를 깨어나게 해 주는 후각 테라피 전후 비교 / 세포의 안정감을 주는 촉각 테라피 전후 비교
에필로그
건강한 삶의 지침서 “즐거운 뇌, 오감테라피”
뇌 건강 분야의 훌륭한 참고서
전인적인 치유를 향한 의미 있는 한 걸음
프롤로그
백세시대, 오감으로 즐거운 뇌 만들기
오감 테라피와 생명의 빛 오라(AURA)
1장 치매, 예방할 것인가? 치료할 것인가?
I. 뇌를 알아야 치매가 보인다?
II. 치매는 정말 왜 오는 것일까??
III. 가슴 뛰는 진실로 미토콘드리아를 생성하라?
IV. 치매 예방, 오감이 필요하다?
2장 오감을 깨우는 마음가짐
I. 오감을 깨우는 긍정의 힘?
II. 오감의 불쏘시개 열정?
III. 몰입하는 뇌?
IV. 체화를 경험하라?
V. 체화, 뇌가소성에 특효?
3장 즐거운 뇌, 오감 살리기
I. 시각?
바람둥이 뇌는 늙지 않는다? / 심미적 경험은 어떻게 심미안을 만들까? / 괴테와 슈타이너, 요하네스 이텐과 캐롤 잭슨 / 꼭 그림을 미술관 가서 봐야 될까?(남의 그림 보기) / 남의 집 들여다보기?(건축물 감상) / 지구촌 환경 색채와 소색 규제 / 눈으로 하는 그린 샤워
II. 청각?
자연의 소리와 인위적 소리 / 중이의 변연계와 마음의 관계 / 빠르게 듣기(속청)와 따라서 말하기(추창) / 음악으로 하는 힐링 / 지휘자가 장수하는 이유 / 뇌신경망 확장의 비법: 반복과 체화
III. 미각?
‘장’이 젊어지면 ‘뇌’도 젊어진다 / 오색 음식으로 장 살리기 / 정말 체질별 음식 먹어야 할까? / 무형의 장기, 심포장
IV. 후각?
냄새를 잃어버리면 치매를 의심하자? / 향기는 추억을 부른다 / 코로 맡는 향기, 즉시 변연계를 깨운다 / 향수와 그라스 / 아로마테라피, 스며드는 향기 요법 / 향기가 뇌에 미치는 작용은 어떤 것인가 / 향과 맛, 수색으로 사로잡는 티 테라피
V. 촉각?
유아 애착이론이란? / 시니어 ‘쓰담쓰담’ 터칭 이론 / 손끝 감각을 키우자! 뇌 송과선 자극 / 걷기! 뇌신경영양물질(BDNF) 발전소 / 식물 가꾸기 / 댄스 댄스!
4장 즐거운 뇌를 만들어 치매를 예방하는 프로그램들
I. 오감의 감각융합능력을 길러 주는 치매 예방 프로그램들
II. 책 읽기, 글쓰기, 말하기
III. 두뇌를 골고루 자극하는 뇌 운동 ‘색칠하기’
5장 오감과 육감의 만남이 만들어 내는 생명의 춤, AURA
I. 오라(Human Bio-field)
II. 디지털 오라 이미지 장치
III. 오라 측정으로 확인해 보는 오감 테라피의 효과
세포의 속도를 도와주는 시각 테라피 전후 비교 / 세포를 춤추게 해 주는 청각 테라피 전후 비교 / 세포에 생명력을 부여해 주는 미각 테라피 전후 비교 / 뇌세포를 깨어나게 해 주는 후각 테라피 전후 비교 / 세포의 안정감을 주는 촉각 테라피 전후 비교
에필로그