코칭 더 브레인
교사, 코치, 상담가, 부모를 위한 뇌 사용설명서
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9791165194932
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| Publication Date | 2024/07/05 |
| Pages/Weight/Size | 176*248*30mm |
| ISBN | 9791165194932 |
| Categories | 대학교재 > 사범대 계열 |
Description
『코칭 더 브레인』은 신경과학과 코칭의 교차점을 탐구하고, 뇌에 대한 이해가 어떻게 코칭 실무를 향상시킬 수 있는지에 대한 통찰력을 제공한다. 저자는 뇌의 기능, 신경가소성을 통한 변화 능력, 개인 개발, 코칭, 인지 치료에 미치는 영향에 대해 자세히 설명한다. 이 책은 자신과 타인의 학습, 변화, 개발을 촉진할 수 있는 도구를 제공함으로써 실용적이고 접근이 용이하도록 설계되었다.
Contents
이 책에 대한 간략한 소개......................................................................i
추천의 글..........................................................................................iv
역자 서문......................................................................................... vii
추천사............................................................................................ xvi
저자 서문......................................................................................... xx
제1장 점토와 불꽃
프롤로그..............................................................................2
인간의 뇌.............................................................................4
뇌의 상징적 의미...................................................................7
코칭과 신경과학....................................................................8
두뇌코칭............................................................................14
물질로서의 뇌.....................................................................17
뇌는 어떻게 소통하는가.......................................................21
주석..................................................................................23
참고문헌............................................................................25
제2장 신경가소성
뉴런의 연결- 시냅스 가소성.................................................30
신경가소성의 경쟁력...........................................................30
생각과 신경가소성...............................................................32
코칭에 적용하기..................................................................34
신경가소성의 부정적인 측면.................................................35
습관들...............................................................................38
주의attention....................................................................40
연습..................................................................................44
신체활동............................................................................45
수면..................................................................................46
주석..................................................................................49
참고문헌............................................................................54
제3장 생각과 느낌- 목표의 신경과학
목표의 신경과학..................................................................61
창조..................................................................................63
새로운 미래........................................................................66
유지..................................................................................68
완료..................................................................................70
목적지와 여정.....................................................................71
코칭에 적용하기..................................................................73
저장된 지식의 사용(배외측전전두피질과 해마)........................74
동기부여와 보상(도파민, 전전두피질 및 변연계)......................75
오류감지(전대상피질)..........................................................76
역전학습과 유연성(안와전두피질)..........................................77
행동(기저핵).......................................................................78
주석..................................................................................80
참고문헌............................................................................83
제4장 생각 - 속임수와 함정
생각을 처리하는 두 가지 방식...............................................87
시스템1 작동 방식...............................................................90
손실회피편향......................................................................91
주의편향............................................................................93
확증편향............................................................................94
퍼즐 맞추기........................................................................95
가용성편향.........................................................................97
결과편향............................................................................99
기본적 귀인오류................................................................101
상관관계 또는 인과성........................................................103
논리적 사고......................................................................104
코칭에 적용하기................................................................106
맥락의 힘 - 프라이밍.........................................................108
앵커링.............................................................................110
프레이밍Framing과 질문...................................................112
시스템2...........................................................................114
주석................................................................................116
참고문헌..........................................................................121
제5장 느낌과 감정
감정의 신경과학................................................................125
편도체.............................................................................127
편도체 납치......................................................................130
좋은 감정과 나쁜 감정?......................................................132
세로토닌..........................................................................134
행복................................................................................135
감정표현..........................................................................139
트롤리 딜레마...................................................................140
가치관.............................................................................145
감성지능..........................................................................146
자기인식..........................................................................148
자기 감정 관리..................................................................149
타인의 감정 인식...............................................................152
타인의 감정 관리...............................................................154
주석................................................................................155
참고문헌..........................................................................160
제6장 의사결정
의사결정의 신경과학.........................................................165
유지할 것인가, 변화할 것인가.............................................167
신체표지..........................................................................169
감정을 적용한 도박...........................................................171
코칭에 적용하기................................................................173
의사결정을 위한 신체표지 모델...........................................174
메타가치..........................................................................178
의사결정에 대한 사회적 압력..............................................179
권위................................................................................179
라포................................................................................181
일관성.............................................................................182
호혜성.............................................................................183
희소성.............................................................................184
사회적 증거......................................................................186
결정피로..........................................................................188
지연무시 - 난 지금 원해!...................................................191
율리시스 계약...................................................................195
좋은 의사결정...................................................................197
주석................................................................................201
참고문헌..........................................................................205
제7장 기억 - 장미 정원 속으로
두 개의 자아.....................................................................208
기억................................................................................211
기억의 신경과학................................................................212
기억의 단계......................................................................215
수면................................................................................217
인출................................................................................219
의미기억..........................................................................222
일화기억..........................................................................223
스크립트기억....................................................................224
암묵기억..........................................................................225
알림과 신호......................................................................226
프라이밍과 기억................................................................228
질문에 의한 프라이밍........................................................230
망각................................................................................233
코칭에 적용하기................................................................234
주석................................................................................239
참고문헌..........................................................................246
제8장 학습과 보상 - 미래 속의 과거
학습................................................................................250
도파민과 학습...................................................................253
도파민과 기대...................................................................256
코칭에 적용하기................................................................264
기대와 동의......................................................................266
중독................................................................................268
학습, 즐거움 그리고 전전두피질..........................................271
행동중독..........................................................................272
주석................................................................................276
참고문헌..........................................................................282
제9장 멘탈모델
멘탈모델을 습득하는 방식..................................................286
기대하는 두뇌 - 맞춤법 검사기...........................................289
먼저 예측하고 수정한다.....................................................290
코치들을 위한 시사점........................................................293
‘해야 한다’의 신경과학.......................................................298
의심과 확신......................................................................300
주석................................................................................304
참고문헌..........................................................................306
제10장 우리의 사회적 뇌
우리의 사회적 뇌...............................................................308
거울뉴런..........................................................................312
타인의 신발......................................................................313
공감................................................................................316
공감의 장벽......................................................................321
코치를 위한 시사점...........................................................321
신뢰................................................................................325
‘우리’ 가 지닌 힘...............................................................328
공정성.............................................................................330
주석................................................................................333
참고문헌..........................................................................340
제11장 정체성- 우리는 누구인가?
우리 뇌는 마술사...............................................................344
닫힌 방안의 팀, 파트2.......................................................346
인터프리터.......................................................................347
궁지에 빠진 뇌가 하는 일...................................................349
무의식적 편향...................................................................351
코칭에 적용하기................................................................353
자기통제..........................................................................356
자아피로..........................................................................357
코치를 위한 시사점...........................................................359
마시멜로 효과...................................................................360
자유의지 혹은 자유롭지 않을 의지?.....................................363
주석................................................................................366
참고문헌..........................................................................371
제12장 이제 어떻게 할 것인가?
코칭에서 구현하려면.........................................................374
수면................................................................................375
신체운동..........................................................................376
마음챙김..........................................................................377
억제................................................................................380
시간 여행.........................................................................382
신경가소성.......................................................................384
상황맥락..........................................................................385
예측의 힘.........................................................................386
미래................................................................................387
주석................................................................................393
참고문헌..........................................................................396
부록1 참고문헌..............................................................................398
부록2 용어집.................................................................................402
부록3 미래자원들...........................................................................410
공동 역자 약력................................................................................413
추천의 글..........................................................................................iv
역자 서문......................................................................................... vii
추천사............................................................................................ xvi
저자 서문......................................................................................... xx
제1장 점토와 불꽃
프롤로그..............................................................................2
인간의 뇌.............................................................................4
뇌의 상징적 의미...................................................................7
코칭과 신경과학....................................................................8
두뇌코칭............................................................................14
물질로서의 뇌.....................................................................17
뇌는 어떻게 소통하는가.......................................................21
주석..................................................................................23
참고문헌............................................................................25
제2장 신경가소성
뉴런의 연결- 시냅스 가소성.................................................30
신경가소성의 경쟁력...........................................................30
생각과 신경가소성...............................................................32
코칭에 적용하기..................................................................34
신경가소성의 부정적인 측면.................................................35
습관들...............................................................................38
주의attention....................................................................40
연습..................................................................................44
신체활동............................................................................45
수면..................................................................................46
주석..................................................................................49
참고문헌............................................................................54
제3장 생각과 느낌- 목표의 신경과학
목표의 신경과학..................................................................61
창조..................................................................................63
새로운 미래........................................................................66
유지..................................................................................68
완료..................................................................................70
목적지와 여정.....................................................................71
코칭에 적용하기..................................................................73
저장된 지식의 사용(배외측전전두피질과 해마)........................74
동기부여와 보상(도파민, 전전두피질 및 변연계)......................75
오류감지(전대상피질)..........................................................76
역전학습과 유연성(안와전두피질)..........................................77
행동(기저핵).......................................................................78
주석..................................................................................80
참고문헌............................................................................83
제4장 생각 - 속임수와 함정
생각을 처리하는 두 가지 방식...............................................87
시스템1 작동 방식...............................................................90
손실회피편향......................................................................91
주의편향............................................................................93
확증편향............................................................................94
퍼즐 맞추기........................................................................95
가용성편향.........................................................................97
결과편향............................................................................99
기본적 귀인오류................................................................101
상관관계 또는 인과성........................................................103
논리적 사고......................................................................104
코칭에 적용하기................................................................106
맥락의 힘 - 프라이밍.........................................................108
앵커링.............................................................................110
프레이밍Framing과 질문...................................................112
시스템2...........................................................................114
주석................................................................................116
참고문헌..........................................................................121
제5장 느낌과 감정
감정의 신경과학................................................................125
편도체.............................................................................127
편도체 납치......................................................................130
좋은 감정과 나쁜 감정?......................................................132
세로토닌..........................................................................134
행복................................................................................135
감정표현..........................................................................139
트롤리 딜레마...................................................................140
가치관.............................................................................145
감성지능..........................................................................146
자기인식..........................................................................148
자기 감정 관리..................................................................149
타인의 감정 인식...............................................................152
타인의 감정 관리...............................................................154
주석................................................................................155
참고문헌..........................................................................160
제6장 의사결정
의사결정의 신경과학.........................................................165
유지할 것인가, 변화할 것인가.............................................167
신체표지..........................................................................169
감정을 적용한 도박...........................................................171
코칭에 적용하기................................................................173
의사결정을 위한 신체표지 모델...........................................174
메타가치..........................................................................178
의사결정에 대한 사회적 압력..............................................179
권위................................................................................179
라포................................................................................181
일관성.............................................................................182
호혜성.............................................................................183
희소성.............................................................................184
사회적 증거......................................................................186
결정피로..........................................................................188
지연무시 - 난 지금 원해!...................................................191
율리시스 계약...................................................................195
좋은 의사결정...................................................................197
주석................................................................................201
참고문헌..........................................................................205
제7장 기억 - 장미 정원 속으로
두 개의 자아.....................................................................208
기억................................................................................211
기억의 신경과학................................................................212
기억의 단계......................................................................215
수면................................................................................217
인출................................................................................219
의미기억..........................................................................222
일화기억..........................................................................223
스크립트기억....................................................................224
암묵기억..........................................................................225
알림과 신호......................................................................226
프라이밍과 기억................................................................228
질문에 의한 프라이밍........................................................230
망각................................................................................233
코칭에 적용하기................................................................234
주석................................................................................239
참고문헌..........................................................................246
제8장 학습과 보상 - 미래 속의 과거
학습................................................................................250
도파민과 학습...................................................................253
도파민과 기대...................................................................256
코칭에 적용하기................................................................264
기대와 동의......................................................................266
중독................................................................................268
학습, 즐거움 그리고 전전두피질..........................................271
행동중독..........................................................................272
주석................................................................................276
참고문헌..........................................................................282
제9장 멘탈모델
멘탈모델을 습득하는 방식..................................................286
기대하는 두뇌 - 맞춤법 검사기...........................................289
먼저 예측하고 수정한다.....................................................290
코치들을 위한 시사점........................................................293
‘해야 한다’의 신경과학.......................................................298
의심과 확신......................................................................300
주석................................................................................304
참고문헌..........................................................................306
제10장 우리의 사회적 뇌
우리의 사회적 뇌...............................................................308
거울뉴런..........................................................................312
타인의 신발......................................................................313
공감................................................................................316
공감의 장벽......................................................................321
코치를 위한 시사점...........................................................321
신뢰................................................................................325
‘우리’ 가 지닌 힘...............................................................328
공정성.............................................................................330
주석................................................................................333
참고문헌..........................................................................340
제11장 정체성- 우리는 누구인가?
우리 뇌는 마술사...............................................................344
닫힌 방안의 팀, 파트2.......................................................346
인터프리터.......................................................................347
궁지에 빠진 뇌가 하는 일...................................................349
무의식적 편향...................................................................351
코칭에 적용하기................................................................353
자기통제..........................................................................356
자아피로..........................................................................357
코치를 위한 시사점...........................................................359
마시멜로 효과...................................................................360
자유의지 혹은 자유롭지 않을 의지?.....................................363
주석................................................................................366
참고문헌..........................................................................371
제12장 이제 어떻게 할 것인가?
코칭에서 구현하려면.........................................................374
수면................................................................................375
신체운동..........................................................................376
마음챙김..........................................................................377
억제................................................................................380
시간 여행.........................................................................382
신경가소성.......................................................................384
상황맥락..........................................................................385
예측의 힘.........................................................................386
미래................................................................................387
주석................................................................................393
참고문헌..........................................................................396
부록1 참고문헌..............................................................................398
부록2 용어집.................................................................................402
부록3 미래자원들...........................................................................410
공동 역자 약력................................................................................413