인생은 마음 운전

마음운전은 육체가 살아있는 동안 평생 해야 하는 장거리 운전이다. 따라서 운전 습관이 좋지 않으면, 반복적 사고 위험 속에서 힘든 인생을 살아야 한다. 좋은 운전 습관은 불필요한 에너지 소모를 줄이고 피곤하지 않게 운전하는 것이다. 매사에 분노에 차서 짜증을 내고, 취약점을 찾아 지적질 하며, 감사할 줄 모르면 너무 피곤하다. 일상에서 감사하며 칭찬하고, 스스로 즐겁게 마음을 경영하는 것은 인생에 매우 중요한 운전 습관이다. 어차피 인생은 장거리 운전인데, 피곤하고 짜증 나는 운전이 아니라, 즐겁고 신나는 마음 운전이 좋다. 이제, 내 마음의 베스트 드라이버가 되어보자.

머리말

[ 1단계 ] 마음의 실체와 만남

1장 인생은 마음 운전이다
1. 행복과 불행 공식 13
2 .마음의 원리 공식 15
3. 4가지 고민 21

2장마음 탐구
1. 마음 작용과 정의 29
2. 마음 생성과 소멸 34
3. 마음 연주와 관리 40

3장 인식체계와 공성의 원리
1. 마음의 인식체계 47
2. 5온의 공한 성질 55
3. 공성의 의미와 원리 61

[ 2단계 ] 마음의 본질과 깨달음

4장 맘
생각과 마음이 나의 존재 : 명상 15선 70

5장 무
없다는 것의 진실 : 명상 13선 100

6장 앎
깨달음의 목적 : 명상 20선 130

[ 3단계 ] 일상의 깨달음 실천

7장 힐링
1. 짜증과 분노의 힐링 : 명상 20선 168
2. 나하고 잘 놀기 : 명상 10선 196
3. 4성제에 기반한 고통의 해법 213
4. 나는 왜 사는가? 225

8장 말
말의 위험성과 잘 타는 방법 : 명상 20선 234

9장 오늘의 명상
1. 생각 시리즈 : 명상 30선 281
2. 무 시리즈, 기타 : 명상 20선 291

일해 최용락

저자는 청소년 시절부터 인간의 존재 의미에 대하여 깊은 의문을 갖고, 지속적인 구도의 생활을 하며, 평범한 직장과 사회생활을 해온 일반인이다. 20년 전 단식 집중 철야명상을 통하여 의문이 풀리는 체험을 득한 이후 다양한 생활 명상을 통하여 정진하였다, 이것은 마음만 있으면 출가하지 않고도 깊은 마음속에 들어가 일견을 이룰 수 있음을 보여준다.
저자는 삼성, LG, 전자통신연구원에 이어 대학의 컴퓨터공학과에 32년간 교수로 재직하면서 컴퓨터와 통신보안 분야를 강의하였다. 재직 중 컴퓨터 보안 분야에서 다수의 석박사를 지도 양성하며 30여 건의 과제 개발과 관련 논문 100여 편을 발표하였고, 운영체제 및 컴퓨터통신보안 등 10여 권의 전공 서적이 있다. 심심 연구회 카페 (https://cafe.naver.com/cosabos)를 개설하여 마음 운전 글쓰기로 조용한 일상의 수행을 이어가고 있다.

Publication Date	2020/01/03
Pages/Weight/Size	15222530mm
ISBN	9791164400874
Categories	자기계발