초보에서 싱글언더까지
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9791163080084
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| Publication Date | 2019/03/18 |
| Pages/Weight/Size | 210*297*20mm |
| ISBN | 9791163080084 |
| Categories | 건강 취미 > 스포츠/오락기타 |
Description
이 책은 Lesson 1-‘골프스윙의 기본’에서 시작하여 Lesson 2-‘어드레스에서 피니시까지’, Lesson 3-‘원포인트 클리닉’, Lesson 4-‘장타의 조건’, Lesson 5-‘슬라이스와 훅의 극복’, Lesson 6-‘트러블샷 뛰어넘기’, Lesson 7-‘그린 주변 공략법’, Lesson 8-‘퍼팅의 비결’ 등 다양한 골프이론으로 구성하였다. 각 장별로 관점은 다르지만 골프의 기본기를 반복하여 강조함으로써 모든 스윙의 단계가 상호 연결되어 있음을 골퍼에게 인식시키려 하였다.
또한, 레슨시작 시 ‘문제점’과 ‘연습방법’을 동시에 제시하여 골퍼가 원인을 분석한 후 잘못된 스윙 동작을 수정할 수 있도록 유도하였다. 그림설명 시 독자의 이해를 돕기 위해 ‘사진설명’ 코너를 분리하였고, 잘 된 동작과 잘못된 동작을 O, X로 사진의 우측 하단에 표시하여 본인의 동작과 비교하여 교정할 수 있도록 하였다.
또한, 레슨시작 시 ‘문제점’과 ‘연습방법’을 동시에 제시하여 골퍼가 원인을 분석한 후 잘못된 스윙 동작을 수정할 수 있도록 유도하였다. 그림설명 시 독자의 이해를 돕기 위해 ‘사진설명’ 코너를 분리하였고, 잘 된 동작과 잘못된 동작을 O, X로 사진의 우측 하단에 표시하여 본인의 동작과 비교하여 교정할 수 있도록 하였다.
Contents
레슨1-골프스윙의 기본
.정확하고 안정된 준비자세
.그립을 잡는 방법
.그립
.그립의 위치
.그립을 취하는 힘의 배분
.정확한 스탠스와 볼의 위치
.준비자세의 완결1
.준비자세의 완결2
.정확하고 유연한 포스춰
.포스춰를 취하는 순서
.정확한 얼라이먼트
.에이밍(방향잡기)의 순서
레슨2-어드레스에서 피니시까지
.고정관념을 버리면 골프가 보인다.
.1단계: 어드레스
.2단계: 테이크 어웨이
.3단계: 하프백스윙
.4단계: 백스윙 톱
.5단계: 다운스윙
.6단계: 임팩트 직전
.7단계: 임팩트
.8단계: 임팩트 직후
.9단계: 팔로우스루
.10단계: 피니시
.9가지 볼의 구질
레슨3-원포인트 클리닉
.중력, 원심력, 지면반력, 축운동을 이해하라
.스윙 궤도
.스윙 플레인
.스윙 웨이트 느끼기
.스윙은 원통형 스윙이 이상적
.펌핑연습을 통한 완벽한 리듬, 타이밍 만들기
.리듬, 템포, 타이밍
.아이언과 우드의 스윙은 같다.
.체중이동과 스웨이
.균형을 갖춘 체중이동
.주시의 원리를 이용하라
.루틴, 왜글, 트리거
.짧고 강하게
.다양한 바운스를 갖자
.스윙교정의 새로운 트랜드
.빈스윙을 통한 스윙교정
.스윙 보조기구를 이용한 연습효과 극대화
.레슨 현장에서 필요한 교수요법
레슨4-장타의 조건
.“멀리 더 멀리”
.스윙의 효율성을 높인다.
.근육의 파워 및 유연성을 높인다.
.클럽의 효율성으로 임팩트를 좋게 한다.
.장타의 조건
레슨5-슬라이스와 훅의 극복
.만성 슬라이스 치유법
.훅 해결법
.푸시샷 해결법
.풀샷 해결법
.토핑 해결법
.더핑(뒷땅)해결법
레슨6-트러블샷 뛰어넘기
.트러블샷
.벙커샷
.벙커샷 연습방법
레슨7-그린 주변 공략법
.그린 주변 공략법
.어프로치 샷의 원리와 방법
.치핑샷
.피치샷
레슨8-퍼팅의 비결
.골프에서 절반 이상의 비중을 갖는 퍼팅
.퍼터 선택의 요점
.올바른 퍼팅 그립
.퍼터의 로프트와 구르기의 비교
.어드레스
.퍼팅라인 읽기
.연습방법
.SAM Putt을 이용한 퍼팅 핵심 포인트
.정확하고 안정된 준비자세
.그립을 잡는 방법
.그립
.그립의 위치
.그립을 취하는 힘의 배분
.정확한 스탠스와 볼의 위치
.준비자세의 완결1
.준비자세의 완결2
.정확하고 유연한 포스춰
.포스춰를 취하는 순서
.정확한 얼라이먼트
.에이밍(방향잡기)의 순서
레슨2-어드레스에서 피니시까지
.고정관념을 버리면 골프가 보인다.
.1단계: 어드레스
.2단계: 테이크 어웨이
.3단계: 하프백스윙
.4단계: 백스윙 톱
.5단계: 다운스윙
.6단계: 임팩트 직전
.7단계: 임팩트
.8단계: 임팩트 직후
.9단계: 팔로우스루
.10단계: 피니시
.9가지 볼의 구질
레슨3-원포인트 클리닉
.중력, 원심력, 지면반력, 축운동을 이해하라
.스윙 궤도
.스윙 플레인
.스윙 웨이트 느끼기
.스윙은 원통형 스윙이 이상적
.펌핑연습을 통한 완벽한 리듬, 타이밍 만들기
.리듬, 템포, 타이밍
.아이언과 우드의 스윙은 같다.
.체중이동과 스웨이
.균형을 갖춘 체중이동
.주시의 원리를 이용하라
.루틴, 왜글, 트리거
.짧고 강하게
.다양한 바운스를 갖자
.스윙교정의 새로운 트랜드
.빈스윙을 통한 스윙교정
.스윙 보조기구를 이용한 연습효과 극대화
.레슨 현장에서 필요한 교수요법
레슨4-장타의 조건
.“멀리 더 멀리”
.스윙의 효율성을 높인다.
.근육의 파워 및 유연성을 높인다.
.클럽의 효율성으로 임팩트를 좋게 한다.
.장타의 조건
레슨5-슬라이스와 훅의 극복
.만성 슬라이스 치유법
.훅 해결법
.푸시샷 해결법
.풀샷 해결법
.토핑 해결법
.더핑(뒷땅)해결법
레슨6-트러블샷 뛰어넘기
.트러블샷
.벙커샷
.벙커샷 연습방법
레슨7-그린 주변 공략법
.그린 주변 공략법
.어프로치 샷의 원리와 방법
.치핑샷
.피치샷
레슨8-퍼팅의 비결
.골프에서 절반 이상의 비중을 갖는 퍼팅
.퍼터 선택의 요점
.올바른 퍼팅 그립
.퍼터의 로프트와 구르기의 비교
.어드레스
.퍼팅라인 읽기
.연습방법
.SAM Putt을 이용한 퍼팅 핵심 포인트