경이로운 뇌
뇌의 신비로움을 알면 인생이 즐거워진다
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9791158587710
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| Publication Date | 2021/04/30 |
| Pages/Weight/Size | 150*220*18mm |
| ISBN | 9791158587710 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
사례 중심으로 쉽고 흥미롭게 읽는 뇌과학 바탕 뇌 이야기
바르게 알고 관리, 활용하면 인생이 즐거워지는 뇌의 신비
뇌과학을 바탕으로 효율적인 뇌의 활용과 뇌 건강법 등을 알려준다. 뇌과학을 바탕으로 하지만 전문 영역이 아닌 대중의 눈높이에서 이해하기 쉬운 사례와 실생활 적용을 중심으로 풀어냈다. 그런 만큼 쉽고 흥미로운 인문 교양서이자 자기계발서로 읽을 수 있는 뇌 이야기이다.
사람마다 다른 각자의 특징이 나타나는 건 뇌의 상태 때문이다. 책은 이런 뇌의 상태가 얼마나 중요한지를 알려주면서, 어떤 생물학적 과정을 거쳐 현재의 뇌가 만들어지며, 그 과정에서 경험이 어떠한 역할을 하는지를 뇌과학을 바탕으로 조목조목 짚어준다. 책은 이렇게 뇌에 관한 구조와 기능부터 그 작용과 결과까지를 구체적 사례를 들어 설명하면서, 삶의 질과 인간이 바라는 행복이 결국은 뇌의 지배 아래 있음을 알게 한다. 이러한 책은 독자들이 뇌의 경이로움을 알고 이를 바르게 관리, 활용하여 인생이 즐거워지는 길로 향하도록 그 길잡이 역할을 한다.
바르게 알고 관리, 활용하면 인생이 즐거워지는 뇌의 신비
뇌과학을 바탕으로 효율적인 뇌의 활용과 뇌 건강법 등을 알려준다. 뇌과학을 바탕으로 하지만 전문 영역이 아닌 대중의 눈높이에서 이해하기 쉬운 사례와 실생활 적용을 중심으로 풀어냈다. 그런 만큼 쉽고 흥미로운 인문 교양서이자 자기계발서로 읽을 수 있는 뇌 이야기이다.
사람마다 다른 각자의 특징이 나타나는 건 뇌의 상태 때문이다. 책은 이런 뇌의 상태가 얼마나 중요한지를 알려주면서, 어떤 생물학적 과정을 거쳐 현재의 뇌가 만들어지며, 그 과정에서 경험이 어떠한 역할을 하는지를 뇌과학을 바탕으로 조목조목 짚어준다. 책은 이렇게 뇌에 관한 구조와 기능부터 그 작용과 결과까지를 구체적 사례를 들어 설명하면서, 삶의 질과 인간이 바라는 행복이 결국은 뇌의 지배 아래 있음을 알게 한다. 이러한 책은 독자들이 뇌의 경이로움을 알고 이를 바르게 관리, 활용하여 인생이 즐거워지는 길로 향하도록 그 길잡이 역할을 한다.
Contents
머리말-경이로운 뇌/프롤로그-괴물이 되다
chapter 1. 어릴 때의 경험이 왜 중요할까?
개가 무서워? / 루마니아 고아원 / 자궁 안에서의 경험
chapter 2. 무의식이 당신을 조종한다
나도 내가 왜 그러는지 몰라 / 무의식의 놀라운 능력 / 진정하고 싶지만, 진정이 안 돼 / 무의식과 마케팅 / 자유의지?
chapter 3. 인류 문명을 이룰 수 있었던 비밀: 신경가소성
신경가소성, 그 위대함 / 변화하는 뇌 / 더 이상 알람 소리가 들리지 않아! / 경험이 나를 만든다
chapter 4. 뇌는 어떻게 생겼고, 어떻게 작동할까?
기적과 같은 시각계 / 따로 또 같이 / 예언자 소뇌
chapter 5. 좌뇌와 우뇌
모두가 소중해 / 비대칭의 장점 / 정확할 필요는 없잖아? / 큰 그림을 봐야 해 / 가속페달과 브레이크 / 조화의 아름다움
chapter 6. 여자의 뇌, 남자의 뇌
사냥을 나간 남자, 동굴에 남은 여자 / 인사동 맛집의 위치는? / 스트레스를 어떻게 풀까?
chapter 7. ‘나’란 정체성의 핵심, 기억
기억이 사라지면, 영혼도 사라지는 거야 / 천둥소리가 무서워 / 네 기억이 정확하다고 확신해?
chapter 8. 나와 다른 타인 이해하기
뇌는 사람마다 다르다 그래서 우리는 모두 다르다 / 인싸가 되고 싶어 / 글자만 보면 머리가 아파 / 네 심정을 알겠어
chapter 9. 뇌, 효율적으로 이용하기
집중하기 / 기억하기 / 발표하기 / 감정 다스리기
chapter 10. 뇌를 더욱 건강하게 유지하는 방법
머리 충격 안 받기 / 적정 시간의 수면 / 사회적 관계 맺기 / 학습: 새로운 것 배우기 / 운동하기 / 명상하기 / 건강한 식생활
참고문헌
chapter 1. 어릴 때의 경험이 왜 중요할까?
개가 무서워? / 루마니아 고아원 / 자궁 안에서의 경험
chapter 2. 무의식이 당신을 조종한다
나도 내가 왜 그러는지 몰라 / 무의식의 놀라운 능력 / 진정하고 싶지만, 진정이 안 돼 / 무의식과 마케팅 / 자유의지?
chapter 3. 인류 문명을 이룰 수 있었던 비밀: 신경가소성
신경가소성, 그 위대함 / 변화하는 뇌 / 더 이상 알람 소리가 들리지 않아! / 경험이 나를 만든다
chapter 4. 뇌는 어떻게 생겼고, 어떻게 작동할까?
기적과 같은 시각계 / 따로 또 같이 / 예언자 소뇌
chapter 5. 좌뇌와 우뇌
모두가 소중해 / 비대칭의 장점 / 정확할 필요는 없잖아? / 큰 그림을 봐야 해 / 가속페달과 브레이크 / 조화의 아름다움
chapter 6. 여자의 뇌, 남자의 뇌
사냥을 나간 남자, 동굴에 남은 여자 / 인사동 맛집의 위치는? / 스트레스를 어떻게 풀까?
chapter 7. ‘나’란 정체성의 핵심, 기억
기억이 사라지면, 영혼도 사라지는 거야 / 천둥소리가 무서워 / 네 기억이 정확하다고 확신해?
chapter 8. 나와 다른 타인 이해하기
뇌는 사람마다 다르다 그래서 우리는 모두 다르다 / 인싸가 되고 싶어 / 글자만 보면 머리가 아파 / 네 심정을 알겠어
chapter 9. 뇌, 효율적으로 이용하기
집중하기 / 기억하기 / 발표하기 / 감정 다스리기
chapter 10. 뇌를 더욱 건강하게 유지하는 방법
머리 충격 안 받기 / 적정 시간의 수면 / 사회적 관계 맺기 / 학습: 새로운 것 배우기 / 운동하기 / 명상하기 / 건강한 식생활
참고문헌