상처는 한 번만 받겠습니다

또 걱정하고 또 상처받고 있습니까?

매일 걱정과 고민을 거듭하며
상처받지 않기 위해 발버둥치는
이 시대 매몰자들을 위하여

현대를 사는 우리들은 해야 할 것이 정말로 많다. 일하고, 꿈도 이뤄야 하고, 사랑도 받고 싶고, 자아도 찾아야 한다. 그렇게 열심히 바쁘게 그리고 멋지게 행복하게 살려고 했는데 마음과 정신은 어느새 고장 나기 시작한다. 사회생활에서의 스트레스와 압박감에 지쳐 신체적, 정신적 피로감을 호소하기도 하고 결국 번아웃증후군, 우울증, 범불안장애 등 병적 현상이 나타난다. 여기저기에 부딪혀 상처도 많이 받았다. 그래도 애써 긍정적인 마음으로 하루하루를 살아간다. 혹은 버틴다. 그러나 얼마 못 가 계속되는 고통에 두 손 두 발 들고 항복. 너무도 벅찬 세상이다. 그런 그들이 자신의 마음을 들여다보고자 하는 신호인지, 국내에서 정신과를 찾는 사람이 연간 300만 명을 넘어섰다고 한다. 무엇 때문일까? 이 세상이 문제일까, 내 마음이 문제일까?

정신과 전문의 김병수는 [김병수 정신건강의학과 의원]을 운영하며 이곳에 찾아오는 사람들과 상담하고, 그들의 고민과 문제에 대해 함께 고민한다. 그리고 많은 사람들에게 전하고 싶었던 진솔한 응원과 그의 바람을 담아 에세이 『상처는 한 번만 받겠습니다』를 펴냈다.

1부
상담실 문이 열리다

우린 야박한 세상에서 살고 있습니다
무기력도 전염병입니다
염세주의자의 생존법
이 감정은 ‘짜증’이 아닙니다
나를 더 우울하게 만드는 태도
걱정을 위한 ‘걱정 시간’
하루를 어떻게 보냈나요?
당신의 의지력을 믿지 마세요
인간 알레르기입니다
이유를 찾지 마세요
뭐 어때요, 이게 난데
인생이 질문하면, 우리는 삶으로 대답한다
회피하면 안 되나요?
가라앉는 난파선에서 노 젓기
행복은 찾는 것인가 오는 것인가

2부
의사 대 내담자

운동하세요?
5AM 클럽에 가입하라
명상이 별거냐
약 대신 달리기
일단 하고 보자!
전쟁이 터져도, 먹어야 산다
겉과 속이 어떻게 같나요
연애 상담은 하지 않습니다
재능 타령은 이제 그만!
상상의 산물들
현명하게 탁월해지자
추억의 밀도를 높여라
자기 산을 올라라
기쁨은 어떻게 찾아오는가

3부
상담실을 나와서

잃어버린 나를 찾아서
거울 속의 거울
고민이랑 산책하기
내일의 나는 조금 더 기쁠 것이다
해봐야 알 수 있답니다
노랑이 되는 사람, 빨강이 되는 사람
과거는 이야기되어야 한다
진정한 자기를 알려주는 메시지
치료는 좋은 사람을 만들기 위함이 아니다
심리 치료도 디자인이다
인생 훈련에 끝은 없다
지금 여기를 벗어나 나를 찾기
우리가 아름다울 수 있는 이유
나라는 사람의 완성
묵묵히 나의 길을 걸어가는 수밖에
마음의 상처는 어떻게 아무는가

김병수

정신건강의학과 전문의, 의학박사. 한국인의 고달픈 마음을 치유하는 의사로 ‘김병수 정신건강의학과 의원’의 원장이다. 직장인의 스트레스, 중년 여성의 우울, 마흔의 사춘기 등 한국적 특성에 기초한 세대별, 상황별 아픔에 주목한다. 이를 주제로 『버텨낼 권리』『감정의 색깔』『사모님의 우울증』『이상한 나라의 심리학』 등 여러 책을 출간했으며 다양한 매체 출연과 강연, 칼럼 등을 통해 대중과도 꾸준히 소통하고 있다. 서울아산병원 정신건강의학과에서 임상교수로 근무했고 같은 병원 건강증진센터의 스트레스 클리닉에서 진료했다. 대한우울조울병학회, 한국정신신체의학회, 한국인지행동치료학회 등에서 임원으로 활동했다. 현재는 서울 교대역 사거리에 있는 작은 의원에서 내담자들의 마음을 치유하고 있다.

KBS 라디오 [강서은의 밤을 잊은 그대에게], MBC 라디오 [건강한 아침 이진입니다], EBS 라디오 [행복한 교육세상] 등에서 고정 게스트로 상담해왔다. SERI pro에서 [3040 직장인 심리처방전], 팟캐스트 [닥터K의 고민 상담소], [정신과 의사가 여러분의 고민을 들어 드립니다. 정.신.여.고] 등에 출연해 마음 건강을 스스로 돌보는 방법을 전파해왔다.

Publication Date	2020/08/03
Pages/Weight/Size	13519520mm
ISBN	9791158161163
Categories	에세이