느려도 괜찮아

‘매일 요가를 해보면 안다.
매일이 새롭고 기쁨이라는 걸.
빠름에서 느림으로
얕은 숨에서 깊고 편안한 숨으로
바쁜 일상에서 기분 좋은 ‘틈’이라는 걸.
이렇게 만족하고 평안한 상태가
얼마나 소중하고 감사한지를
드디어 나는 모든 것이 기적인 것처럼 살고 있다.’

『느려도 괜찮아』의 저자 한영임이 설명하는 요가의 아름다움이다. 평범한 주부였던 그녀가 어떻게 지극한 평화를 얻게 되었을까. 바쁜 일상 속, 육체적, 정신적 스트레스로 고생하는 현대인이라면 관심을 갖고 주목할 만한 질문이다.

추천의 글 005
들어가는 글 007
part 1. 하나도 괜찮지 않습니다

01 푸짐이라는 ?????????? 018?
02 자전거 타기와 요가 ?????????? 024
03 하나도 괜찮지 않습니다 ?????????? 030
04 요가원 첫날? ? 036
05 힘을 빼라구요? ?????????? 042
06 두 개의 마음 ?????????? 048
07 잘 울었다 ?????????? 054
08 쉼표 하나 ?????????? 060
09 근육질 남자의 비명 ?????????? 065
10 사랑은 침이 고인다 ?????????? 072

part 2. 내 몸이 내 몸이 아니다

01 요가의 고통 ?????????? 080?
02 비명요가의 쓸모 ?????????? 085
03 인정사정없는 원장님 ?????????? 093
04 저질 몸뚱어리? ? 098
05 왜 요가를 하는가 ? 104
06 몸이 말을 안 듣는다 ?????????? 110
07 올라와야 한다면 올라와 ?????????? 116
08 참을 수 없는 쪽팔림 ?????????? 121
09 희한한 기쁨 ?????????? 127
10 특별한 연애 ?????????? 134

part 3. 삶은 선택이다

01 계속 아플래? 행복할래? 142?
02 지옥을 견디다 ?????????? 149
03 자식농사도 매트 위에서 ?????????? 154
04 모두가 스승이다? ? 160
05 착한 척은 그만 ? 166
06 꽃길보다 흙길 ?????????? 172
07 멋진 실패 ?????????? 178
08 스승님과 결별 ?????????? 183
09 행복에 대하여 ?????????? 189
10 버려야 할 것들? ?????????? 197

part 4. 삶이 힘든 그대에게 요가를

01 매트 한 장이면 준비 끝 204?
02 홀로서기 ?????????? 210
03 내가 하찮다면 요가를 ?????????? 218
04 혼자 있는 시간? ? 225
05 나를 믿어 보시길 ? 231
06 삑사리 났다 ?????????? 237
07 요가를 쉽게 하는 방법 ?????????? 242
08 살아있다는 이유만으로 ?????????? 247
09 아름다운 사람 ?????????? 254
10 내가 가장 빛나는 260

마치는 글 265
감사의 글 270

한영임

경남 하동 출생.
국립창원대학교 경영대학원 졸업.
<하동문단>에 글을 쓰고 있다.

요가 경력 20년 차로 매일 1시간 매트 위에서 논다.
바람을 가르며 자전거 타기를 좋아한다.
틈만 나면 맨발로 숲길을 산책하고 시낭송을 한다.

빅세일마트 대표이자 강연가로 활동하고 있다.
도청 서부청사, 기업체, 교도소 등에서 강의하고 있다.
시낭송가, 요가 봉사로 이웃들과 소통하고 있다.
창업지도사, 사회복지사, 장례복지사, 작가 등 다채로운 경험을 쌓아가고 있다.
저서로는 <마음속 아이를 부탁해>, <느려도 괜찮아>가 있다.

Publication Date	2021/12/01
Pages/Weight/Size	14021020mm
ISBN	9791156029373
Categories	자기계발