행복한 인생 만들기

우리는 모두 ‘행복한 인생’을 꿈꾸며 살아간다. 그런데 막상 우리 앞에 펼쳐진 현실은 행복한 인생과는 거리가 먼 힘든 일상의 연속이다. 이 책은 삶의 무게로 버거워하는 사람들에게 이서진 저자가 힘겨운 인생 경험 속에서 오랫동안 실천해 온 인생 태도를 소개한다. 살면서 버려 가고 키워 갈 인생 태도를 통해 현재의 삶을 더욱 행복하게 만들어 가는 방법을 제안한다.

저자는 “삶의 무게로부터 오는 고통, 부정적인 감정은 마음 주변 휴지통으로 버리고, 각자 바라는 소망과 좋아하는 일, 스스로 통제할 수 있는 일을 마음 중심에 두고 살아가면 행복한 인생을 만들 수 있다” 고 강조한다. 특히, 사람들이 이러한 인생 태도를 곧바로 실천할 수 있도록, 저자는 책과 별도로 제공되는 드림 북(dream book)의 내용을 저자의 교육 철학을 투영하여 직접 세밀하게 디자인하였다. 그리고 드림 북은 아름답게 디자인되어 이 책의 특별한 가치가 돋보인다.

프롤로그

좋아하는 것을 마음의 중심에 두라
밍키의 마법봉, ‘선택’

1강 버려 가기

불필요한 관계
불필요한 말
불필요한 것
고통스러운 마음
부정적인 감정
잘못된 신념
기대하는 마음

2강 키워 가기

소망
좋아하는 일
자신감
스스로 통제할 수 있는 일
좋은 마음
좋은 관계
혼자만의 시간
여유로운 마음
문제해결 능력

에필로그

이서진

행동촉진형 작가. 연세대학교 생화학과에서 생화학 분야의 박사학위를 취득하고, 미국 National Institutes of Health/National Cancer Institute에서 박사 후 연구원으로 근무하면서 항암 치료 연구를 진행하였다.

현재는 대학에서 학생들의 교육과 암 분야에 관한 연구를 해오고 있으며, 2018년 「행복한 삶을 위한 마음 연습」, 2019년 「행복한 삶을 위한 좋은 태도」 를 주제로 특강을 진행하였고, 또 많은 학생을 대상으로 「행복 콘서트」를 개최하여 ‘행복한 삶을 위한 좋은 습관’을 전파하고 있다. 2019년에는 「‘행복한 삶’을 위한 12가지 좋은 습관」 캘린더북을, 2020년에는 「‘성공적인 삶’을 위한 좋은 습관」 다이어리북을 출판하여 사람들이 삶에 대한 자신의 태도와 행동 습관의 변화로 스스로 행복한 삶을 만들어갈 수 있도록 돕고 있다.

Publication Date	2022/10/31
ISBN	9791139207088
Categories	자기계발