나를 변화시키는 혼자 있는 시간
지금 혼자 있다면 성장하고 있는 것입니다
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9791138810197
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| Publication Date | 2022/06/13 |
| Pages/Weight/Size | 148*210*30mm |
| ISBN | 9791138810197 |
| Categories | 자기계발 |
Description
혼자 있는 시간이 내 삶을 결정한다.
인생에서 외로움은 피할 수 없는 숙명이다. 하지만 외로움을 견디지 못하고 관계로 도피할 때, 그 허무함은 더 크게 몰려온다. 인맥이 많을수록, 주변에 사람이 많을수록 행복한 삶이라고 생각하지만 깊게 들여다보면 관계 때문에 더 불행한 삶을 사는 사람이 많다. 분명한 것은 혼자 있는 시간을 잘 보내지 못하는 사람은 그 누구와 있어도 외롭고 행복할 수 없다. 자신 스스로가 온전히 바로 설 수 있어야 한다. 자신이 먼저 스스로를 사랑해 주고 행복할 수 있어야 타인도 진정으로 사랑할 수 있고 행복하게 해줄 수 있다
인생에서 외로움은 피할 수 없는 숙명이다. 하지만 외로움을 견디지 못하고 관계로 도피할 때, 그 허무함은 더 크게 몰려온다. 인맥이 많을수록, 주변에 사람이 많을수록 행복한 삶이라고 생각하지만 깊게 들여다보면 관계 때문에 더 불행한 삶을 사는 사람이 많다. 분명한 것은 혼자 있는 시간을 잘 보내지 못하는 사람은 그 누구와 있어도 외롭고 행복할 수 없다. 자신 스스로가 온전히 바로 설 수 있어야 한다. 자신이 먼저 스스로를 사랑해 주고 행복할 수 있어야 타인도 진정으로 사랑할 수 있고 행복하게 해줄 수 있다
Contents
파트 1. 혼자 있는 시간이 필요한 이유
1. 본질, 인간은 본질적으로 외롭고 혼자 있는 존재다
2. 자기 대면, 혼자 있을 때 우리는 진정한 자신과 만날 수 있다
3. 적극적 고독, 내가 일부러라도 혼자가 되는 이유
4. 관계 과잉, 우리는 너무 많은 인간관계 속에서 자신을 잃고 있다
5. 성장, 외로울 때 사람은 진정으로 성장한다
6. 자기 사랑, 혼자 있으면 나를 진정으로 사랑할 수 있게 된다
7. 창조성, 인간의 잠재력과 창조성은 혼자 있을 때 나온다
파트 2. 혼자 있는 시간이 필요한 이유 Ⅱ
8. 온리 원, 혼자 있으면 Best one이 아닌 Only one이 된다
9. 몰입, 혼자 있을 때 몰입으로 목표를 달성할 수 있다
10. 인간관계, 혼자 잘 지낼 수 있어야 남들과도 잘 지낼 수 있다
11. 문제 해결, 풀리지 않는 문제의 해결책은 혼자 있을 때 온다
12. 행복, 혼자 있을 때 진정한 행복을 느낄 수 있다
13. 질문, 혼자 있을 때 진정으로 나 자신에게 질문할 수 있다
파트 3. 혼자 있는 시간을 잘 보내는 방법 Ⅰ
14. 산책, 걸으면서 생각을 내려놓고 마음의 평안을 얻게 된다
15. 음악, 음악을 듣거나 악기 연주를 하면서 나를 깊이 들여다보게 된다
16. 낯섦, 일상을 여행 온 것처럼 낯설게 바라보게 되면 즐거워진다
17. 여행, 혼자 여행을 하면서 나를 깊이 들여다보게 된다
18. 일기, 오로지 나만 볼 수 있는 일기를 쓰며 나를 성찰하게 된다
19. 명상, 명상을 통해 나를 돌아보게 된다
20. 나만의 공간, 나만이 알고 있는 공간에서 시간을 보낸다
파트 4. 혼자 있는 시간 잘 보내는 방법 Ⅱ
21. 독서, 독서는 혼자 있을 때 할 수 있는 인생에서 가장 위대한 행위다
22. 글쓰기, 글을 쓰면서 내 안의 나를 들여다보게 된다
23. 도전, 새로운 것에 도전하면서 삶의 경험을 늘려 나간다
24. 감사, 세상의 모든 것에 감사할 수 있다면 세상은 천국이 된다
25. 긍정, 혼자 있어도 괜찮다라는 마음만 있다면 늘 행복할 수 있다
26. 운동, 체력과 몸 상태를 좋게 만들면 마음까지 좋은 영향을 받는다
27. 성찰, 나를 되돌아보며 나의 잘못을 고쳐 나가야 한다
파트 5. 혼자 있는 시간 잘 보내는 방법 Ⅲ
28. 나다움, 혼자 있을 때 진짜 나다움을 고민해 보아야 한다
29. 초월적 사고, 평소 하지 않던 생각으로 우주와 세상에 대한 생각을 넓혀 나간다
30. 의미 부여, 작고 사소한 일상의 의미 부여를 통해 행복과 즐거움을 느낄 수 있다
31. 자연, 나무와 태양 등을 보며 감사와 아름다움을 느끼며 교감을 한다
32. 봉사, 타인을 도울 때 삶은 더 가치 있어진다
33. 만남, 새로운 사람과의 만남을 통해 생각의 지평을 넓힌다
파트 6. 혼자 있는 시간을 잘 보내기 위해 알아야 할 것들 Ⅰ
34. 영원, 세상은 영원한 것은 없고 모든 것이 사라짐을 알아야 한다
35. 마음, 내 마음이 지금 어떤 상태인지 잘 알아야 한다
36. 휴식, 혼자 있는 쉬는 시간을 가져야 한다
37. 습관, 혼자 있을 때 어떤 습관을 가질 것인가?
38. 절약, 혼자 있으면 돈의 방향을 좋은 쪽으로 돌릴 수 있다
39. 위인, 세상의 모든 위대한 위인들은 모두 고독한 삶을 통해 업적을 달성했다
40. 용기, 세상은 도전하고 저지르는 자만이 기회를 얻을 수 있다
41. 직장, 직장을 사랑해서는 안 된다
42. 고통, 고통은 나를 더 강하게 만든다
파트 7. 혼자 있는 시간을 잘 보내기 위해 알아야 할 것들 Ⅱ
43. 홀로서기, 인생은 결국 혼자서 모든 것을 헤쳐 나가야 한다
44. 나만의 길, 남의 칭찬과 비난에 흔들리지 말고 나만의 길을 가야 한다
45. 욕심, 만족하고 비워 낼 때 더 많은 것을 얻을 수 있다
46. 정면, 혼자인 시간을 피하면 피할수록 더 외로워진다
47. 가짜 자존감, 세상 사람들이 나를 인정해 주는 것이 독이 될 수 있다
48. 사랑, 이성 친구와 사랑에 빠질수록 혼자 있는 시간이 필요하다
49. 받아들임, 일어난 일에 대해 저항하지 말고 담담히 받아들여야 한다
50. 죽음, 죽음에 당당히 직면하라
1. 본질, 인간은 본질적으로 외롭고 혼자 있는 존재다
2. 자기 대면, 혼자 있을 때 우리는 진정한 자신과 만날 수 있다
3. 적극적 고독, 내가 일부러라도 혼자가 되는 이유
4. 관계 과잉, 우리는 너무 많은 인간관계 속에서 자신을 잃고 있다
5. 성장, 외로울 때 사람은 진정으로 성장한다
6. 자기 사랑, 혼자 있으면 나를 진정으로 사랑할 수 있게 된다
7. 창조성, 인간의 잠재력과 창조성은 혼자 있을 때 나온다
파트 2. 혼자 있는 시간이 필요한 이유 Ⅱ
8. 온리 원, 혼자 있으면 Best one이 아닌 Only one이 된다
9. 몰입, 혼자 있을 때 몰입으로 목표를 달성할 수 있다
10. 인간관계, 혼자 잘 지낼 수 있어야 남들과도 잘 지낼 수 있다
11. 문제 해결, 풀리지 않는 문제의 해결책은 혼자 있을 때 온다
12. 행복, 혼자 있을 때 진정한 행복을 느낄 수 있다
13. 질문, 혼자 있을 때 진정으로 나 자신에게 질문할 수 있다
파트 3. 혼자 있는 시간을 잘 보내는 방법 Ⅰ
14. 산책, 걸으면서 생각을 내려놓고 마음의 평안을 얻게 된다
15. 음악, 음악을 듣거나 악기 연주를 하면서 나를 깊이 들여다보게 된다
16. 낯섦, 일상을 여행 온 것처럼 낯설게 바라보게 되면 즐거워진다
17. 여행, 혼자 여행을 하면서 나를 깊이 들여다보게 된다
18. 일기, 오로지 나만 볼 수 있는 일기를 쓰며 나를 성찰하게 된다
19. 명상, 명상을 통해 나를 돌아보게 된다
20. 나만의 공간, 나만이 알고 있는 공간에서 시간을 보낸다
파트 4. 혼자 있는 시간 잘 보내는 방법 Ⅱ
21. 독서, 독서는 혼자 있을 때 할 수 있는 인생에서 가장 위대한 행위다
22. 글쓰기, 글을 쓰면서 내 안의 나를 들여다보게 된다
23. 도전, 새로운 것에 도전하면서 삶의 경험을 늘려 나간다
24. 감사, 세상의 모든 것에 감사할 수 있다면 세상은 천국이 된다
25. 긍정, 혼자 있어도 괜찮다라는 마음만 있다면 늘 행복할 수 있다
26. 운동, 체력과 몸 상태를 좋게 만들면 마음까지 좋은 영향을 받는다
27. 성찰, 나를 되돌아보며 나의 잘못을 고쳐 나가야 한다
파트 5. 혼자 있는 시간 잘 보내는 방법 Ⅲ
28. 나다움, 혼자 있을 때 진짜 나다움을 고민해 보아야 한다
29. 초월적 사고, 평소 하지 않던 생각으로 우주와 세상에 대한 생각을 넓혀 나간다
30. 의미 부여, 작고 사소한 일상의 의미 부여를 통해 행복과 즐거움을 느낄 수 있다
31. 자연, 나무와 태양 등을 보며 감사와 아름다움을 느끼며 교감을 한다
32. 봉사, 타인을 도울 때 삶은 더 가치 있어진다
33. 만남, 새로운 사람과의 만남을 통해 생각의 지평을 넓힌다
파트 6. 혼자 있는 시간을 잘 보내기 위해 알아야 할 것들 Ⅰ
34. 영원, 세상은 영원한 것은 없고 모든 것이 사라짐을 알아야 한다
35. 마음, 내 마음이 지금 어떤 상태인지 잘 알아야 한다
36. 휴식, 혼자 있는 쉬는 시간을 가져야 한다
37. 습관, 혼자 있을 때 어떤 습관을 가질 것인가?
38. 절약, 혼자 있으면 돈의 방향을 좋은 쪽으로 돌릴 수 있다
39. 위인, 세상의 모든 위대한 위인들은 모두 고독한 삶을 통해 업적을 달성했다
40. 용기, 세상은 도전하고 저지르는 자만이 기회를 얻을 수 있다
41. 직장, 직장을 사랑해서는 안 된다
42. 고통, 고통은 나를 더 강하게 만든다
파트 7. 혼자 있는 시간을 잘 보내기 위해 알아야 할 것들 Ⅱ
43. 홀로서기, 인생은 결국 혼자서 모든 것을 헤쳐 나가야 한다
44. 나만의 길, 남의 칭찬과 비난에 흔들리지 말고 나만의 길을 가야 한다
45. 욕심, 만족하고 비워 낼 때 더 많은 것을 얻을 수 있다
46. 정면, 혼자인 시간을 피하면 피할수록 더 외로워진다
47. 가짜 자존감, 세상 사람들이 나를 인정해 주는 것이 독이 될 수 있다
48. 사랑, 이성 친구와 사랑에 빠질수록 혼자 있는 시간이 필요하다
49. 받아들임, 일어난 일에 대해 저항하지 말고 담담히 받아들여야 한다
50. 죽음, 죽음에 당당히 직면하라