스포츠를 통한 건강생활

이 책은 체육이론과 실기에 대한 내용을 이해하기 쉽도록 도표와 그림을 활용한 것이 특징이다. 건강관련 체력 수준의 측정평가 방법의 최근 자료를 제시함으로써 실제 생활에서 효과적으로 실행할 수 있는 운동방법을 활용하도록 한 것도 장점이며, 현대 사회의 생활습관병에 대한 이해, 운동을 통한 효과와 방법을 제시함으로써 지속적으로 가이드북으로 활용하여 운동을 생활화하는 데 도움을 줄 수 있도록 제작하였다.

전반부는 건강의 개념과 체력의 구성요소, 체력을 유지할 수 있는 운동방법 및 실천방향을 제시함으로써 나에게 맞는 운동 계획하기로, 후반부는 운동에 필요한 영양소와 보다 체계적인 운동 프로그램 계획하기, 그리고 다양한 스트레스에 의한 운동의 효과 및 상해의 원인과 예방으로 구성했다.

이 책으로 건강의 중요성을 인식하고 스포츠와 체계적인 운동 실천을 기대할 수 있으며, 운동생리학의 기초자료를 제공하고 있기 때문에 스포츠와 운동 및 건강에 대한 전반적인 이해가 쉬울 것이다. 체육의 체계적인 학습이 가능하며, 건강한 생활을 시작하고 실천할 수 있는 계기를 제공하는 책이다.