상처를 넘어설 용기
내면아이의 꿈을 찾는 셀프힐링 노트
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9788998156411
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| Publication Date | 2015/05/30 |
| Pages/Weight/Size | 152*225*20mm |
| ISBN | 9788998156411 |
| Categories | 인문 > 심리 |
Description
누구에게나 아픈 기억은 있다!
숨어있던 행복을 찾기 위한 내면의 여행
다른 사람의 아픈 마음을 어루만져 주는 일을 하는 사람들은 늘 행복할까?
그렇지 않다. 다른 사람들에 비해 오히려 행복에 대한 갈증이 크다. 자신의 행복을 위해 애쓰고 연구를 하다 보니 다른 사람들의 고통까지 공감하게 되는 경우가 많다. 이 책의 저자가 바로 그런 사람이다.
그녀는 행복하기 위해 몸부림친 적이 있었다. 그녀가 일반 심리학 분야를 넘어 최면, 호오포노포노 등 특수한 영역까지 경험을 하게 된 이유다. 그 과정이 그대로 녹아있는 이 책은 그래서 특별하다.
심리상담 전문가인 저자는 자신의 경험과 여러 상담 사례를 통해 독자들에게 끌어가는 삶을 살 것인지 끌려가는 삶을 살 것인지를 묻는다. 그러면서 과거와 이별하면 현재가 보이며 그렇게 됐을 때 앞으로의 삶을 주도적으로 살 수 있게 된다고 주장한다. 과거의 상처라는 것은 사실 현재의 시점에서 봤을 때 환상일 뿐이다. 과거에 어떤 경험을 했다는 사실이 없어지는 것은 아니다. 다만 그 때의 느낌이나 감정은 극복이 가능하다. 그 과정에서 과거와 싸우기보다는 화해하는 자세가 필요하다. 인생에서의 걸림돌을 꿈을 위한 디딤돌로 만드는 것이다. 그래서 저자는 과거가 눈물겨울수록 미래가 눈부실 수 있다고 말한다. 그녀 스스로 이런 삶을 살았기 때문이다. 스스로의 고통스러웠던 과거부터 털어놓는 이 책을 통해 독자들도 서서히 마음이 치유되는 경험을 하게 될 것이다.
숨어있던 행복을 찾기 위한 내면의 여행
다른 사람의 아픈 마음을 어루만져 주는 일을 하는 사람들은 늘 행복할까?
그렇지 않다. 다른 사람들에 비해 오히려 행복에 대한 갈증이 크다. 자신의 행복을 위해 애쓰고 연구를 하다 보니 다른 사람들의 고통까지 공감하게 되는 경우가 많다. 이 책의 저자가 바로 그런 사람이다.
그녀는 행복하기 위해 몸부림친 적이 있었다. 그녀가 일반 심리학 분야를 넘어 최면, 호오포노포노 등 특수한 영역까지 경험을 하게 된 이유다. 그 과정이 그대로 녹아있는 이 책은 그래서 특별하다.
심리상담 전문가인 저자는 자신의 경험과 여러 상담 사례를 통해 독자들에게 끌어가는 삶을 살 것인지 끌려가는 삶을 살 것인지를 묻는다. 그러면서 과거와 이별하면 현재가 보이며 그렇게 됐을 때 앞으로의 삶을 주도적으로 살 수 있게 된다고 주장한다. 과거의 상처라는 것은 사실 현재의 시점에서 봤을 때 환상일 뿐이다. 과거에 어떤 경험을 했다는 사실이 없어지는 것은 아니다. 다만 그 때의 느낌이나 감정은 극복이 가능하다. 그 과정에서 과거와 싸우기보다는 화해하는 자세가 필요하다. 인생에서의 걸림돌을 꿈을 위한 디딤돌로 만드는 것이다. 그래서 저자는 과거가 눈물겨울수록 미래가 눈부실 수 있다고 말한다. 그녀 스스로 이런 삶을 살았기 때문이다. 스스로의 고통스러웠던 과거부터 털어놓는 이 책을 통해 독자들도 서서히 마음이 치유되는 경험을 하게 될 것이다.
Contents
머리말 004
제 1장. 끌어가는 삶을 살 것인가, 끌려가는 삶을 살 것인가
과거와 이별하면 현재가 보인다 .................................. 012
세상을 속일 수는 있어도 나를 속일 수는 없다 .................................. 019
고통 없는 달콤함은 없다 .................................. 026
꿈이 없는 청춘은 날개를 접은 새와 같다 .................................. 033
실패가 두려운 청춘은 청춘이 아니다 .................................. 039
열등감에 끌려 다니지 말라 .................................. 047
청춘은 가능성 그 자체이다 .................................. 053
걸림돌을 디딤돌로 만들어라 .................................. 059
끌림과 떨림이 있는 삶을 살라 .................................. 065
5년 후의 삶, 지금의 내가 결정한다 .................................. 071
제 2장. 인생이란 내가 만들어가는 드라마다
과거는 나를 지배하지 못한다 .................................. 080
방황은 더 나은 삶을 위한 몸부림이다 .................................. 085
습관이 나를 만든다 .................................. 092
공부가 연애보다 더 달콤하다 .................................. 098
꿈이 있는 사람은 남의 눈치를 보지 않는다 .................................. 105
내가 변하는 순간, 세상은 나를 응원한다 .................................. 112
역경을 기회로 삼아라 .................................. 119
직업을 천직으로 만드는 법 .................................. 124
‘NO’를 거꾸로 쓰면 ‘ON’이 된다 .................................. 131
머뭇거리지 말고, 무조건 실행하라 .................................. 137
제 3장. 과거는 눈물겹지만 미래는 눈부시다
내면아이 치유 메신저의 꿈을 이루다 .................................. 144
당신은 상처 그 이상의 존재이다 .................................. 150
이미 이룬 것처럼 생각하고 기록하라 .................................. 156
모든 경험은 축복이다 .................................. 164
상처는 피하는 게 아니라 안아주는 것이다 .................................. 171
바꾸거나, 떠나거나, 사랑하라 .................................. 178
나를 살린 첫 단추, 웃음 .................................. 185
지금, 감사 렌즈로 삶의 초점을 바꾸라 .................................. 193
마음 통장을 체크하라 .................................. 199
누구보다 더 나를 사랑하라 .................................. 206
제 4장. 이제 진짜 ‘내 인생’을 살라
꿈을 이루는 위시 리스트를 만들어라 .................................. 214
잠자고 있는 잠재력을 깨워라 .................................. 222
행복을 미루지 말라 .................................. 229
원하는 일에 집중력을 발휘하라 .................................. 236
돈보다 운을 저축하라 .................................. 242
나는 내 생각보다 훨씬 위대한 사람이다 .................................. 250
두려움을 버리고 큰 자존감을 가져라 .................................. 257
하루 10분 마음 주인 되기 .................................. 264
숯이 아닌, 다이아몬드 같은 인생을 살라 .................................. 271
제 1장. 끌어가는 삶을 살 것인가, 끌려가는 삶을 살 것인가
과거와 이별하면 현재가 보인다 .................................. 012
세상을 속일 수는 있어도 나를 속일 수는 없다 .................................. 019
고통 없는 달콤함은 없다 .................................. 026
꿈이 없는 청춘은 날개를 접은 새와 같다 .................................. 033
실패가 두려운 청춘은 청춘이 아니다 .................................. 039
열등감에 끌려 다니지 말라 .................................. 047
청춘은 가능성 그 자체이다 .................................. 053
걸림돌을 디딤돌로 만들어라 .................................. 059
끌림과 떨림이 있는 삶을 살라 .................................. 065
5년 후의 삶, 지금의 내가 결정한다 .................................. 071
제 2장. 인생이란 내가 만들어가는 드라마다
과거는 나를 지배하지 못한다 .................................. 080
방황은 더 나은 삶을 위한 몸부림이다 .................................. 085
습관이 나를 만든다 .................................. 092
공부가 연애보다 더 달콤하다 .................................. 098
꿈이 있는 사람은 남의 눈치를 보지 않는다 .................................. 105
내가 변하는 순간, 세상은 나를 응원한다 .................................. 112
역경을 기회로 삼아라 .................................. 119
직업을 천직으로 만드는 법 .................................. 124
‘NO’를 거꾸로 쓰면 ‘ON’이 된다 .................................. 131
머뭇거리지 말고, 무조건 실행하라 .................................. 137
제 3장. 과거는 눈물겹지만 미래는 눈부시다
내면아이 치유 메신저의 꿈을 이루다 .................................. 144
당신은 상처 그 이상의 존재이다 .................................. 150
이미 이룬 것처럼 생각하고 기록하라 .................................. 156
모든 경험은 축복이다 .................................. 164
상처는 피하는 게 아니라 안아주는 것이다 .................................. 171
바꾸거나, 떠나거나, 사랑하라 .................................. 178
나를 살린 첫 단추, 웃음 .................................. 185
지금, 감사 렌즈로 삶의 초점을 바꾸라 .................................. 193
마음 통장을 체크하라 .................................. 199
누구보다 더 나를 사랑하라 .................................. 206
제 4장. 이제 진짜 ‘내 인생’을 살라
꿈을 이루는 위시 리스트를 만들어라 .................................. 214
잠자고 있는 잠재력을 깨워라 .................................. 222
행복을 미루지 말라 .................................. 229
원하는 일에 집중력을 발휘하라 .................................. 236
돈보다 운을 저축하라 .................................. 242
나는 내 생각보다 훨씬 위대한 사람이다 .................................. 250
두려움을 버리고 큰 자존감을 가져라 .................................. 257
하루 10분 마음 주인 되기 .................................. 264
숯이 아닌, 다이아몬드 같은 인생을 살라 .................................. 271