그림책으로 시작하는 마음공부
‘내 안의 나’를 사랑하게 해주는 독서치유 교실
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9788997201396
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| Publication Date | 2018/12/10 |
| Pages/Weight/Size | 143*210*20mm |
| ISBN | 9788997201396 |
| Categories | 인문 > 독서/비평 |
Description
상처 입고 힘들어 하는 이들에게 보내는 따뜻한 위로
저자는 오랜 세월 책을 활용해 다양한 형태의 독서치유 수업을 진행해 왔다. 유아 및 초·중·고등학생과 성인을 위한 독서치유 프로그램을 개발하고 지도해 온 것이다. 상담과 세미나, 독서치유 수업 등에서 책을 활용하는 데는 상담자와 내담자가 같은 이야기를 공유하고 서로 공감대를 형성할 수 있다는 장점이 있다고 저자는 말한다.
상담을 받고, 세미나에 참여하는 사람들은 심리적인 불안이나 마음의 상처로 고민하는 경우가 많다. 마음의 상처가 치유되기 위해서는 자신이 갖고 있는 문제가 무엇이지 겉으로 드러내는 게 무엇보다 중요한데 많은 이들이 자신의 이야기를 털어놓는 것을 어려워한다. 자신의 솔직한 모습을 드러내는 것에 부담을 느끼기도 하고, 자신의 고민과 갈등의 밑바닥에 자리한 감정의 실체가 무엇인지 진짜 몰라서이기도 하다.
저자의 그림책 마음공부 수업에 참여한 사람들은 그림책을 통해 자신의 삶을 직면하고, 고백하며, 실체가 무엇인지 몰랐던 자신의 마음을 공부하고, 건강한 삶을 위한 힌트를 얻는다고 고백했다. 이 책에서 저자는 억압된 감정, 억눌린 자아, 두려움, 불안, 걱정, 분노, 진실을 표현하는 것, 자존감 등 사람들이 흔히 고민하는 여러 복잡한 감정과 마음을 모두 다루려고 했다.
저자는 오랜 세월 책을 활용해 다양한 형태의 독서치유 수업을 진행해 왔다. 유아 및 초·중·고등학생과 성인을 위한 독서치유 프로그램을 개발하고 지도해 온 것이다. 상담과 세미나, 독서치유 수업 등에서 책을 활용하는 데는 상담자와 내담자가 같은 이야기를 공유하고 서로 공감대를 형성할 수 있다는 장점이 있다고 저자는 말한다.
상담을 받고, 세미나에 참여하는 사람들은 심리적인 불안이나 마음의 상처로 고민하는 경우가 많다. 마음의 상처가 치유되기 위해서는 자신이 갖고 있는 문제가 무엇이지 겉으로 드러내는 게 무엇보다 중요한데 많은 이들이 자신의 이야기를 털어놓는 것을 어려워한다. 자신의 솔직한 모습을 드러내는 것에 부담을 느끼기도 하고, 자신의 고민과 갈등의 밑바닥에 자리한 감정의 실체가 무엇인지 진짜 몰라서이기도 하다.
저자의 그림책 마음공부 수업에 참여한 사람들은 그림책을 통해 자신의 삶을 직면하고, 고백하며, 실체가 무엇인지 몰랐던 자신의 마음을 공부하고, 건강한 삶을 위한 힌트를 얻는다고 고백했다. 이 책에서 저자는 억압된 감정, 억눌린 자아, 두려움, 불안, 걱정, 분노, 진실을 표현하는 것, 자존감 등 사람들이 흔히 고민하는 여러 복잡한 감정과 마음을 모두 다루려고 했다.
Contents
프롤로그
자신을 있는 그대로 사랑하기
1장. 내 안의 나와 마주하는 시간
1. 그림책에서 만난 내 안의 나 ‘내면 아이’ -상처받은 어린 시절
『엄마 마중』
2. 내가 만드는 기적의 시작 -내 삶의 주체는 나, 자기결정권
『피튜니아 여행을 떠나다』
3. 꿈꿀수록 주눅이 드는가요 -꿈의 진정한 의미
『피튜니아 여행을 떠나다』
4. 실수를 대하는 우리의 자세 -수치심 치유하기
『어떡하지』
5. 걱정을 이기는 힘, ‘일단 시작하기’ -걱정하는 습관에 대하여
『소피의 물고기』
6. 당연한 일에도 감사하는 습관이 주는 선물 -감사의 힘
『잘 자요, 달님』
7. 생존과 안위에 중요한 마음 ‘불안’ - 불안의 긍정적인 힘
『침대 밑에 괴물이 있어요!』
2장. 우리는 관계 속에서 성장한다
1. 타인에게 사랑받고 싶나요 VS 나로서 행복할 것! -자신의 가치를 제대로 인정하기
『새앙쥐와 태엽쥐』
2. 타인을 비난하는 데 시간을 낭비하고 있나요 -질투심을 긍정의 힘으로 바꾸기
『바람과 달』
3. 비난에 흔들리지 말고 강하고, 아름답게! -악성 댓글에 대한 생각
『바람과 달』
4. 단 한 명이라도 진실한 관계를 맺을 수 있다면 -진실한 관계의 소중함
『행복한 사자』
5. 복수하고 싶은 마음이 생긴다면 -복수심 다루기
『누가 내 머리에 똥 쌌어』
6. 진짜 위로를 주고받은 적 있나요 -사과와 위로의 힘
『사자가 작아졌어』
3장. 마음을 다스리니 비로소 보이는 것들
1. 당신의 꼬리표는 무엇입니까 -나를 규정짓는 것들
『내 꼬리』
2. 보는 것을 믿는가 믿는 것을 보는가 -마음의 눈
『폭풍우 치는 밤에』
3. 아무것도 하고 싶지 않은 당신에게 -무기력에서 벗어나려면
『코를 킁킁』
4. 화를 다스리는 유일한 방법 -분노 다스리기
『화가 났어요!』
5. 1등이 아니어야 비로소 보이는 것들 -꼴찌의 미학
『1등이 아니어도 괜찮아』
6. 당신의 신념은 무엇입니까 -올바른 신념에 대하여
『쌍둥이 빌딩 사이를 걸어간 남자』
4장. 지금 이대로 서로를 아끼고 사랑하는 방법
1. 사랑이라 어렵고, 사랑이라 쉽다 -사랑의 해석
『나는 당신을 사랑하고 있어요』
2. 애틋한 그리움이 주는 선물 -그리움이라는 감정
『잠자는 할머니』
3. 당신의 구체적인 사랑의 언어는 무엇입니까 -사랑이라는 이름의 구속
『구합니다! 완벽한 애완동물』
4. 부모의 자존감이 먼저입니다 -부모는 아이의 우주
『못생긴 친구를 소개합니다.』
5. 사랑하는 사람을 얼마나 이해하고 있나요 -이해와 배려
『아저씨 우산』
6. 결국 나를 지탱해주는 존재는 가족이었다 -가족의 의미
『구름빵』
자신을 있는 그대로 사랑하기
1장. 내 안의 나와 마주하는 시간
1. 그림책에서 만난 내 안의 나 ‘내면 아이’ -상처받은 어린 시절
『엄마 마중』
2. 내가 만드는 기적의 시작 -내 삶의 주체는 나, 자기결정권
『피튜니아 여행을 떠나다』
3. 꿈꿀수록 주눅이 드는가요 -꿈의 진정한 의미
『피튜니아 여행을 떠나다』
4. 실수를 대하는 우리의 자세 -수치심 치유하기
『어떡하지』
5. 걱정을 이기는 힘, ‘일단 시작하기’ -걱정하는 습관에 대하여
『소피의 물고기』
6. 당연한 일에도 감사하는 습관이 주는 선물 -감사의 힘
『잘 자요, 달님』
7. 생존과 안위에 중요한 마음 ‘불안’ - 불안의 긍정적인 힘
『침대 밑에 괴물이 있어요!』
2장. 우리는 관계 속에서 성장한다
1. 타인에게 사랑받고 싶나요 VS 나로서 행복할 것! -자신의 가치를 제대로 인정하기
『새앙쥐와 태엽쥐』
2. 타인을 비난하는 데 시간을 낭비하고 있나요 -질투심을 긍정의 힘으로 바꾸기
『바람과 달』
3. 비난에 흔들리지 말고 강하고, 아름답게! -악성 댓글에 대한 생각
『바람과 달』
4. 단 한 명이라도 진실한 관계를 맺을 수 있다면 -진실한 관계의 소중함
『행복한 사자』
5. 복수하고 싶은 마음이 생긴다면 -복수심 다루기
『누가 내 머리에 똥 쌌어』
6. 진짜 위로를 주고받은 적 있나요 -사과와 위로의 힘
『사자가 작아졌어』
3장. 마음을 다스리니 비로소 보이는 것들
1. 당신의 꼬리표는 무엇입니까 -나를 규정짓는 것들
『내 꼬리』
2. 보는 것을 믿는가 믿는 것을 보는가 -마음의 눈
『폭풍우 치는 밤에』
3. 아무것도 하고 싶지 않은 당신에게 -무기력에서 벗어나려면
『코를 킁킁』
4. 화를 다스리는 유일한 방법 -분노 다스리기
『화가 났어요!』
5. 1등이 아니어야 비로소 보이는 것들 -꼴찌의 미학
『1등이 아니어도 괜찮아』
6. 당신의 신념은 무엇입니까 -올바른 신념에 대하여
『쌍둥이 빌딩 사이를 걸어간 남자』
4장. 지금 이대로 서로를 아끼고 사랑하는 방법
1. 사랑이라 어렵고, 사랑이라 쉽다 -사랑의 해석
『나는 당신을 사랑하고 있어요』
2. 애틋한 그리움이 주는 선물 -그리움이라는 감정
『잠자는 할머니』
3. 당신의 구체적인 사랑의 언어는 무엇입니까 -사랑이라는 이름의 구속
『구합니다! 완벽한 애완동물』
4. 부모의 자존감이 먼저입니다 -부모는 아이의 우주
『못생긴 친구를 소개합니다.』
5. 사랑하는 사람을 얼마나 이해하고 있나요 -이해와 배려
『아저씨 우산』
6. 결국 나를 지탱해주는 존재는 가족이었다 -가족의 의미
『구름빵』