마음이 나으면 암도 낫는다
20년간 암 환자와 함께한 김순임 원장의 암을 이기는 이야기
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| Publication Date | 2014/10/20 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*15mm |
| ISBN | 9788997201181 |
| Categories | 건강 취미 > 질병과 치료법 |
Description
건강한 생활습관과 식생활이 암을 물리친다! 『마음이 나으면 암도 낫는다』는 암 치유 요양원을 운영하며 20년을 암 환자들과 함께 울고 웃으며 보낸 저자가 ‘암’에 대한 모든 것을 풀어놓았다. 자연식이요법을 바탕으로 하는 암치료 분야의 손꼽히는 권위자로, 그녀는 자연이 선사하는 음식으로 밥상을 차리고 우리 몸속에 남아 있는 자생력과 면역력을 키워주면 인체는 놀라운 힘을 발휘해 암을 물리친다고 강조다. 특히 세상에 고치지 못하는 병은 없으며, 고치지 못하는 습관이 있을 뿐이라고 말하며, 흐트러진 식생활과 생활습관을 바로잡아 주면 우리 몸의 정상적인 면역세포가 활동을 강화하여 암을 이겨낼 수 있음을 일깨운다.
Contents
프롤로그|우리 몸이 가진 놀라운 자연치유력
Chapter 01 암은 이럴 때 생긴다
1.인체의 항상성이 깨어지면 암이 생긴다
체온조절 실패|맑은 혈액 공급 실패
산과 알칼리의 불균형|비정상적인 혈압과 혈류
혈당량 조절 실패|체액농도 조절 실패
호르몬 분비 이상|면역체계 유지 실패
적혈구 조절 실패|과로 누적
2.암이 발견되기 전에 나타나는 일반적인 증상들
3.암은 고치지 못하는 병이 아니다
Chapter 02 암을 이기는 건강법칙
1. 자생력이 암을 이긴다
2. 암을 이기는 8가지 건강법칙
(1)균형 있는 영양식생활 (2)적당한 운동
(3)물을 충분히 마신다 (4)햇볕을 적절히 이용한다
(5)절제한다 (6)신선한 공기를 충분히 마신다
(7)휴식을 충분히 취한다 (8)편안한 마음
Chapter 03 암을 이기는 생활자세
1. 균형감각을 유지한다
2. 암의 원인으로부터 확실하게 벗어난다
3. 현실을 받아들이고 최선을 다한다
4. 우리 몸이 가진 자생력의 힘을 믿는다
5. 원만한 인간관계
6. 삶의 가치를 확실하게 찾는다
Chapter 04 자연식이요법에서 길을 찾다
1.암을 이기는 자연의 선물
(1)자연식의 놀라운 효능
(2)자연식이요법으로 완성시킨 건강법칙 8가지
2.건강한 재료가 건강한 식단을 만든다
(1)균형 있는 자연식생활 (2)토종 씨앗의 힘
(3)산야초 (4)약이 되는 제철 야채 (5)소금 이야기
(6)천연 양념의 생약성 (7)물의 효능
3.색깔에 따른 식물의 약효
4.발아 자연식의 놀라운 효능
(1)발아 현미의 효능
(2)발아곡식 만드는 요령(싹틔우기)
(3)요리법
Chapter 05 암을 예방하는 건강자연식
1. 암을 예방하는 7가지 건강 식생활
(1)현미와 잡곡 통곡식을 주식으로
(2)녹색이 짙은 채소를 싱겁게 많이
(3)동물성 생선과 고기 섭취를 피한다
(4)종실류와 견과류를 적당히 섭취
(5)짜고 맵고 자극적인 음식을 피한다
(6)과식, 폭식, 간식을 피한다
(7)유해 가공식품을 피한다
2.자생력을 키우는 합식법
(1)이상적인 14가지 합식법?
(2)건강한 식생활이 최고의 약
3.환자를 위한 치유식
(1)암 환자의 식단
(2)간장병 환자 치유식
(3)위장병 환자의 치유식
(4)5대 영양소를 골고루 갖춘 자연식 기본식단
Chapter 06 암을 이긴 사람들, 그리고 안타까운 이야기들
1. 암 투병에 성공한 사람들
2. 암 투병에 실패한 안타까운 이야기들
chapter 07 마음이 나으면 암도 낫는다
1.암은 마음으로 낫는 병이다
(1)암을 고치는 것은 환자 자신의 의지
(2)자생력의 힘을 믿는다
2.자생력을 키우는 마음 수양
(1)암은 내면의 세계로 눈을 돌려달라는 몸의 간절한 호소
(2)명상은 진정한 자신을 찾아주는 길잡이
에필로그 | 자생력을 키워주면 암은 저절로 낫는다
부록| 암을 이기는 자연식 요리 26선
Chapter 01 암은 이럴 때 생긴다
1.인체의 항상성이 깨어지면 암이 생긴다
체온조절 실패|맑은 혈액 공급 실패
산과 알칼리의 불균형|비정상적인 혈압과 혈류
혈당량 조절 실패|체액농도 조절 실패
호르몬 분비 이상|면역체계 유지 실패
적혈구 조절 실패|과로 누적
2.암이 발견되기 전에 나타나는 일반적인 증상들
3.암은 고치지 못하는 병이 아니다
Chapter 02 암을 이기는 건강법칙
1. 자생력이 암을 이긴다
2. 암을 이기는 8가지 건강법칙
(1)균형 있는 영양식생활 (2)적당한 운동
(3)물을 충분히 마신다 (4)햇볕을 적절히 이용한다
(5)절제한다 (6)신선한 공기를 충분히 마신다
(7)휴식을 충분히 취한다 (8)편안한 마음
Chapter 03 암을 이기는 생활자세
1. 균형감각을 유지한다
2. 암의 원인으로부터 확실하게 벗어난다
3. 현실을 받아들이고 최선을 다한다
4. 우리 몸이 가진 자생력의 힘을 믿는다
5. 원만한 인간관계
6. 삶의 가치를 확실하게 찾는다
Chapter 04 자연식이요법에서 길을 찾다
1.암을 이기는 자연의 선물
(1)자연식의 놀라운 효능
(2)자연식이요법으로 완성시킨 건강법칙 8가지
2.건강한 재료가 건강한 식단을 만든다
(1)균형 있는 자연식생활 (2)토종 씨앗의 힘
(3)산야초 (4)약이 되는 제철 야채 (5)소금 이야기
(6)천연 양념의 생약성 (7)물의 효능
3.색깔에 따른 식물의 약효
4.발아 자연식의 놀라운 효능
(1)발아 현미의 효능
(2)발아곡식 만드는 요령(싹틔우기)
(3)요리법
Chapter 05 암을 예방하는 건강자연식
1. 암을 예방하는 7가지 건강 식생활
(1)현미와 잡곡 통곡식을 주식으로
(2)녹색이 짙은 채소를 싱겁게 많이
(3)동물성 생선과 고기 섭취를 피한다
(4)종실류와 견과류를 적당히 섭취
(5)짜고 맵고 자극적인 음식을 피한다
(6)과식, 폭식, 간식을 피한다
(7)유해 가공식품을 피한다
2.자생력을 키우는 합식법
(1)이상적인 14가지 합식법?
(2)건강한 식생활이 최고의 약
3.환자를 위한 치유식
(1)암 환자의 식단
(2)간장병 환자 치유식
(3)위장병 환자의 치유식
(4)5대 영양소를 골고루 갖춘 자연식 기본식단
Chapter 06 암을 이긴 사람들, 그리고 안타까운 이야기들
1. 암 투병에 성공한 사람들
2. 암 투병에 실패한 안타까운 이야기들
chapter 07 마음이 나으면 암도 낫는다
1.암은 마음으로 낫는 병이다
(1)암을 고치는 것은 환자 자신의 의지
(2)자생력의 힘을 믿는다
2.자생력을 키우는 마음 수양
(1)암은 내면의 세계로 눈을 돌려달라는 몸의 간절한 호소
(2)명상은 진정한 자신을 찾아주는 길잡이
에필로그 | 자생력을 키워주면 암은 저절로 낫는다
부록| 암을 이기는 자연식 요리 26선