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중심
나와 세상의 에너지를 마음대로 다루는 힘
$12.96
SKU
9788996756194
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| Publication Date | 2012/07/10 |
| Pages/Weight/Size | 153*215*20mm |
| ISBN | 9788996756194 |
Description
의식성장을 위해서 필요한 자세에 대해서 쉽게 설명하고, 에너지의 측면에서 모든 것을 정리하고 있는 책이다. 특히, 불편하고 힘든 외부적 경험을 통하지 않고 에너지적 경험을 활용해서 의식을 확장하고 진화시키는 ‘중심’ 훈련은 매우 흥미롭다. 많은 책들이 감정과 생각을 다루는 방법을 얘기하고 있지만, 이렇게 에너지에 대한 깊은 통찰을 가지고 적극적으로 컨트롤하는 방식을 명확하게 설명한 책은 지금까지 없었던 것 같다. 특히, 특별한 사람만이 할 수 있는 것이 아니라 모든 사람들이 쉽게 따라 할 수 있다는 것이 더욱 흥미를 가지게 한다.
Contents
이 책을 펼친 분에게
1장 ‘중심’이란 무엇인가
자신의 ‘중심’이 왜 중요한가?
‘의식성장’이란 무엇인가?
‘중심’ 훈련’은 무엇인가?
‘중심’ 훈련을 하면 어떠한 효과가 있는가?
2장 의식성장의 시작
제대로 감사하기
속마음 알아채기
자기 바라보기
상대방 관점 되어보기
쉽게 생각하기
3장 중심으로 더 가까이
의식성장의 과정
가지고 있던 능력 다시 찾기
제대로 바라보기
항상 깨어있기
자만 알아채기
받아들이기
중심과 균형 잡기
4장 에너지를 활용한 ‘중심’ 훈련
‘중심’ 훈련이 왜 필요한가
우선 알아야 할 것
마음 이해하기
‘중심’ 훈련에서 활용하는 에너지 이해하기
에너지로 본 ‘중심’ 훈련 10단계
내 중심을 전체의 중심과 맞추기
부록 ‘중심’ 훈련 경험담
이 책을 마무리하면서
1장 ‘중심’이란 무엇인가
자신의 ‘중심’이 왜 중요한가?
‘의식성장’이란 무엇인가?
‘중심’ 훈련’은 무엇인가?
‘중심’ 훈련을 하면 어떠한 효과가 있는가?
2장 의식성장의 시작
제대로 감사하기
속마음 알아채기
자기 바라보기
상대방 관점 되어보기
쉽게 생각하기
3장 중심으로 더 가까이
의식성장의 과정
가지고 있던 능력 다시 찾기
제대로 바라보기
항상 깨어있기
자만 알아채기
받아들이기
중심과 균형 잡기
4장 에너지를 활용한 ‘중심’ 훈련
‘중심’ 훈련이 왜 필요한가
우선 알아야 할 것
마음 이해하기
‘중심’ 훈련에서 활용하는 에너지 이해하기
에너지로 본 ‘중심’ 훈련 10단계
내 중심을 전체의 중심과 맞추기
부록 ‘중심’ 훈련 경험담
이 책을 마무리하면서