명상과 수행

스와미 라마께서 가르치신 방법은 인도의 위대한 스승 파탄잘리(Patanjali)가 상세히 설명한 과정을 따르고 있다. 이 과정은 체계적으로 구성되는데, 먼저 몸, 다음은 호흡, 그리고 감각, 마지막으로 마음에 그 초점을 둔다.

“단계를 건너뛰지 마십시오. 체계적인 방법으로 계획을 따라가다가 때가 되면 열매를 맺을 것입니다. 여러분이 그 법을 올바르게 수행한다면 그때에는 틀림없이 여러분에게 도움이 될 것입니다.”

이 책 「명상과 수행」은 삶의 여정과 존재의 신비를 이해하는 길을 소개하고 있다. 그 메시지는 시간을 초월하며, 그 기술은 매우 체계적이다. 물론 이 책의 주제는 우리 자신의 변화다.

소개의 글
서문
제1장 명상이란 무엇인가?
제2장 명상을 위한 준비
제3장 명상을 위한 자세
제4장 명상.마음.만트라
제5장 호흡 수행
제6장 명상 향상을 위한 프로그램
제7장 질의와 응답
부록1 이완 훈련
부록2 호흡 훈련
용어 해설

스와미 라마,최경훈

1925년, 인도의 브라만 집안에서 이미 예언된 탄생을 한 스와미 라마는 어려서부터 위대한 스승의 보살핌 아래 히말라야의 동굴에서 수행으로 성장기를 보냈다.
청년기에는 수많은 스승들을 찾아다니며 열정적인 배움의 길을 걸었고, 곳곳에 숨은 성자들은 그에게 무수한 영감과 깨달음을 전해 주었다. 30세도 되지 않은 나이에 힌두교 최고의 승직인 샹카라차리야shankaracharya에 임명되었던 그는 보다 깊은 진리의 세계로 나아가기 위해 이 지위를 박차고 나와 다시 스승께로 가서 수행에 전념했다.
동양의 정신문화와 서양의 과학문명을 이을 가교를 놓기 위해 1971년 미국에서 히말라야학회를 설립하였고, 스승들의 가르침과 요가 과학의 지혜를 전 세계에 전파하는 데에 그의 삶을 바쳤다. 인류의 위대한 스승들 중 한 사람인 스와미 라마는 1996년에 육신을 떠났지만, 그의 가르침은 제자들을 통해 면면히 이어져 내려오고 있다.

Publication Date	2018/02/15
Pages/Weight/Size	13019020mm
ISBN	9788995919453
Categories	인문 > 동양철학