인생의 절반쯤 왔을 때 꼭 해야 할 것들

들어가기 전에_ 인생 2막 디자인을 했는가?

제1장_ 서로 나누고 함께하라
시대의 흐름에 나를 던져라
액티브 시니어로 다시 태어나라
자신의 능력에 자부심을 가져라
성공한 사람에게서 배워라
버릴 것은 미련없이 버려라
화려한 과거는 백지장처럼 잊어라
나이라는 숫자 운운하면 바보다
젊은층과 소통해라
제2의 재산인 인맥관리를 잘해라
창업, 조짐과 트렌드를 읽어라
배워서 시작해도 늦지 않는다
얇은 귀로 사기 당하지 말아라
최악을 상상하고 대비하라
수익은 작아도 안정적인 투자를 해라
주식은 공부한 후에 덤벼라
재산을 가치 있게 쓰는 방법을 미리 고민해라
영혼을 살찌우는 봉사를 해라

제2장_ 뜨겁게 당당하게 사랑하라
다시 가족을 생각하라
가부장적인 사고, 그건 불필요한 유물에 불과하다
남자들은 앞치마를 즐겁게 둘러라
자녀들과 떨어져 살아라
유언장을 써라
마음속을 즐겁게 드러내라
섹시한 시니어로 거듭나라
섹스는 최고의 비타민이다
배우자의 입장에 서서 생각하라
재혼 당당하게 하라
혼인 이전에는 모든 것에 신중하라
재산은 재혼 이전에 정확한 선을 그어라
옛 사람과 비교하지 마라
나만의 버킷리스트를 작성하자

제3장_ 신나게 놀고 멋지게 즐겨라
333으로 삼삼하게 즐겨라
쉽고 가볍게 즐기자
욕심을 버리고 감사하는 마음으로 살아라
체면치레 하지 마라
웃음으로 엔돌핀을 만들어라
매년 한 가지씩 배워라
나만의 아름다운 정원을 만들어라
인터넷과 사귀어라
1년에 두 번 특별한 여행을 즐겨라
취미생활은 필수다
입을 즐겁게 해주는 별미를 찾아 나서라
노무족으로 살아라
촌스러운 화려함보다는 심플한 세련미를 입어라

제4장_ 건강하게 일하라
즐겁게 할 수 있는 일을 찾아라
건강을 위한 3박자를 체크하라
주 3회 30분 이상 운동해라
육신을 다독여주는 명상을 즐겨라
스트레스도 즐겁게 관리해라
비만, 과음, 흡연 3惡을 멀리 하라
50대의 건강 적신호인 암을 예방하라
환절기나 초겨울 뇌졸중과 돌연사를 조심하라
숙면의 잠은 보약이다
물만 잘 마셔도 건강은 지켜진다
전통 장류가 장수식품이다
화학조미료를 주방에서 퇴출시켜라
식탁에 등푸른 생선을 올려라
칼슘과 섬유질을 쌀밥처럼 즐겨라
오색야채, 과일과 사귀어라
귀농하려면 서둘러라
귀촌도 준비가 필요하다

부록_ 귀농 귀촌 하기 좋은 곳 베스트6
1 강원도 펀치볼
2 충북 보은
3 경북 봉화
4 전북 장수
5 강원도 영월
6 전북 진안