멘탈 싸인
내 마음이 보내는 50가지 이상신호
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9788994115146
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| Publication Date | 2011/06/01 |
| Pages/Weight/Size | 135*220*35mm |
| ISBN | 9788994115146 |
| Categories | 인문 > 심리 |
Description
내 안에서 보내는 마음의 싸인에 귀 기울여라!
이 책은 마음의 병 증세에 관한 모든 것을 다룬다. 우리 주위에는 마음의 병으로 고통받는 사람들이 상당히 많다. 또한 마음의 병을 앓고 있지만 병원에는 가지 않는 사람도 많다. 이들은 증상을 숨기거나 '혼자' 개선해보려 할뿐, 누군가에게 도움을 청하거나 적극적으로 의논하지는 못한다. 현대인은 누구나 약간씩 마음의 병 증세를 지니고 있다. 또한 마음의 병은 비정상에서 기인하는 것도 아니다. 혼자서 고민하지 말라. 증상을 똑바로 알고, 증상이 어떤 병들과 연관되어 있는지 안 다음, 반드시 전문가 혹은 가까운 이웃의 도움을 받아야 한다.
이 책은 그 절차를 정확하고도 빠르게 안내한다. 알파벳 순서로 배치해 놓았으므로 관심이 있는 특별한 증상을 손쉽게 찾아 볼 수 있다. 또한 각 섹션의 증상이 다양한 병들과 어떻게 연관되는지 알 수 있을 것이다. 이 책은 치료가 필요하다면 자기 문제에 스스로 대답을 찾을 수 있도록 안내하고 도움을 줄 것이다. 또한 독자가 특히 염려하는 부분에 관심을 갖고 대처할 수 있는 방법을 제시한다.
이 책은 마음의 병 증세에 관한 모든 것을 다룬다. 우리 주위에는 마음의 병으로 고통받는 사람들이 상당히 많다. 또한 마음의 병을 앓고 있지만 병원에는 가지 않는 사람도 많다. 이들은 증상을 숨기거나 '혼자' 개선해보려 할뿐, 누군가에게 도움을 청하거나 적극적으로 의논하지는 못한다. 현대인은 누구나 약간씩 마음의 병 증세를 지니고 있다. 또한 마음의 병은 비정상에서 기인하는 것도 아니다. 혼자서 고민하지 말라. 증상을 똑바로 알고, 증상이 어떤 병들과 연관되어 있는지 안 다음, 반드시 전문가 혹은 가까운 이웃의 도움을 받아야 한다.
이 책은 그 절차를 정확하고도 빠르게 안내한다. 알파벳 순서로 배치해 놓았으므로 관심이 있는 특별한 증상을 손쉽게 찾아 볼 수 있다. 또한 각 섹션의 증상이 다양한 병들과 어떻게 연관되는지 알 수 있을 것이다. 이 책은 치료가 필요하다면 자기 문제에 스스로 대답을 찾을 수 있도록 안내하고 도움을 줄 것이다. 또한 독자가 특히 염려하는 부분에 관심을 갖고 대처할 수 있는 방법을 제시한다.
Contents
Introduction 저자서문
이 책을 읽는 독자에게 감수 서문
Anger 분노
자기 요구의 실현을 부정하거나 저지하는 것에 저항한 결과 생기는 정서
Antisocial Vehavior 반 사회적 행동
사회적 표준에 순응하지 않는, 만성적인 형태의 무책임한 행동
Anxiety 불안
부정적인 결과가 나타날 수도 있는 위협적이고 위험한 상황에서 경험하게 되는
불쾌하고 고통스러운 정서적 반응
Appetite Disturbances 섭식장애
식욕 자체의 문제가 아닌, 너무 먹거나 못 먹거나 간에 식욕이 의지대로 조절되지 않는 것
Avoidance 회피
타인에게 사랑받을 자신이 없기 때문에 타인과 관게 맺는 것을 극도로 꺼린다
Body image provlems 신체이미지장애
외모의 단점이나 결함을 지나치게 과장해서 받아들이거나 외모 자체에 지나친 스트레스를 받는 것
Compulsions 강박행동
어떤 특정한 하고 싶지 않지만 행동하지 않으면 불안해지는 반복행동
Confusion 혼동
의식장애나 내적인 흥분의 표현으로 볼 수 있는, 운동성 흥분을 나타내는 병적 정신 상태
Cravings 갈망
자신에게 좋지 않다는 것을 알면서도 강렬하게 바라는 것
Deceitfulness 거짓말과 속임수
병적인 거짓말
Delusions망상
부적절하고 터무니없는 근거를 바탕으로 한 확고한 믿음
Denial 부정
자신의 병을 인정하지 못하며 받아들이지 않는 것
Depression 우울증
우울하고 슬픈 감정이나 의욕저하 등 다양한 신체적인 증상을 동반하며 지속되는 질환
Disscociation 해리
의식 상태가 변함으로써 정신기능의 한 부분이 분열되고 인식능력이 제한되는 것
Euphoria 다행감
아무 근거도 없이, 병적일 정도로 행복감에 젖는 정신 상태
Fatigue 피로
기운이 없어서 지속적인 노력이나 집중을 요하는 일을 할 수 없는 상태
Fears공포
특정 대상이나 상황에 대한 비이성적인 두려움
Flashbacks 플래시백
격렬한 과거의 경험을 다시 떠올리는 경험
Grandiosity 과대성
자신이 중요하고 특별한 사람이라는 과도한 확신
Grief 슬픔(상실로 인한)
상실로 인해서 생기는 슬픈 마음이나 느낌
Halluciantions 환각
실제로는 존재하지 않는 것을 듣거나, 보거나, 느끼거나, 냄새를 맡거나, 혹은 맛을 느끼는 것
Histrionics 히스테리성 인격장애
타인의 애정과 관심을 끌기 위한 지나친 노력과 과도한 감정표현을 하며
이로 인해 사회생활에 장애가 생기는 인격
Hyperactivity 과잉행동
목적이 없는, 과도하고 급격한 움직임
Identity Confusion 주체성 혼동
자신의 본질을 혼동하는 것
Impulsiveness 충동성
아무런 계획도 없이, 행동의 결과를 전혀 고려하지 않은 채 드러내는 즉각적인 행동
Intoxication 중독상태
유해물질을 사용함으로써 초래되는 감정과 행동의 변화 상태
Jealousy 질투
남을 부러워하는 감정, 또 그것이 고양된 격렬한 증오나 적의
Learning Difficulties 학습장애
듣기, 말하기, 읽기, 쓰기, 추론, 또는 산수계산 등의 능력의 획득과 사용상의
주요한 곤란 등에 의해서 나타나는 이질적인 장애 증상
Mania 조증
기분이 비정상적으로 고양되는 것과 관련된 다양한 증상을 일으키는 질환
Memory Loss 기억상실
뇌의 문제나 심리적인 문제로 인해 과거로부터 현재에 이르기까지 일어난 일들을
기억하지 못하는 것
Mood Swings 기분요동
우울, 슬픔, 기쁨, 즐거움 등 기분 상태가 변하는 것
Movement Problems 운동장애
근육경직, 진전(떨림). 틱, 전체 몸 움직임의 저하에서부터 운동항진에 이르기까지의
수의적인, 불수의적인 움직임의 장애
Nonsense 난센스
이해할 수 없는 말
Obsessions 강박관념
반복적으로 발생하며 불안감을 일으키는 원치 않는 생각들
Oddness 괴상함
세계를 기이한 방식으로 보고 남들과 희한하게 상호작용하는 것
Panic 공황
특별한 이유 없이 갑자기 불안이 극도로 심해져 숨이 막히고 심장이 두근거려
죽을것만 같은 극심한 공포 증상
Paranoia 편집증
박해받고 있다는 비현실적인 공포로 인해 의심이 많은 상태
Physical Complaints and Pain 신체 증상 호소와 통증
마음의 병은 육체의 통증으로 전이되어 나타난다
Psychosis 정신병
사고와 지각의 측면에서 비현실적으로 사고하고 지각하도록 미치는
일련의 증상을 나타내는 증후군
Religious Preccupations 종교적인 집착
종교적인 신앙, 주체성, 타인의 구원에 대해 지나치게 몰두하는 것
Self-Esteem Problems 자존심 장애
다양한 형태의 정신질환은 정상적인 자존심이 무너지는 것이 특징의 하나다
Self-Mutilation 자해
죽으려는 의도는 없지만 의도적으로 자기 몸에 상처를 내는 것
Sexual Performance Provlems 성행위 장애
신체적ㆍ정신적인 여러 이유로 섹스에 대한 관심이 없어지거나 성교가 힘든 경우
Sexual Preoccupations 성적인 집착
강박적이고 심각하며 위험한 상태에 빠질 수 있다는 것을 예측하면서도 멈추지 못하고
계속되는 비정상적 성적 행위
Sleep Problems 수면장애
수면이 양적ㆍ질적 요인으로 장애를 받는 것
Sloppiness 지저분함
점점 더 지저분한 정도가 심해진다면 심리적으로 문제가 있다는 징후다
Speech Difficulties 말하기 장애
말을 바르게 발음하지 못하거나 정확하게 이해하지 못하는 상태
Stress 스트레스
우리 몸에 가해지는 심리적ㆍ신체적 자극에 대하여 신체적ㆍ심리적으로 취약해지는 것
Suicidal Thoughts 자살사고
자기 목숨을 의도적으로 끝장내려는 생각, 반드시 정신질환의 징후는 아니지만
거의 그렇다고 볼 수 있다
Trauma 외상
생명을 위협할 정도의 심각한 신체적 손상이나 사건을 겪은 후 받게 되는 정신적 충격
이 책을 읽는 독자에게 감수 서문
Anger 분노
자기 요구의 실현을 부정하거나 저지하는 것에 저항한 결과 생기는 정서
Antisocial Vehavior 반 사회적 행동
사회적 표준에 순응하지 않는, 만성적인 형태의 무책임한 행동
Anxiety 불안
부정적인 결과가 나타날 수도 있는 위협적이고 위험한 상황에서 경험하게 되는
불쾌하고 고통스러운 정서적 반응
Appetite Disturbances 섭식장애
식욕 자체의 문제가 아닌, 너무 먹거나 못 먹거나 간에 식욕이 의지대로 조절되지 않는 것
Avoidance 회피
타인에게 사랑받을 자신이 없기 때문에 타인과 관게 맺는 것을 극도로 꺼린다
Body image provlems 신체이미지장애
외모의 단점이나 결함을 지나치게 과장해서 받아들이거나 외모 자체에 지나친 스트레스를 받는 것
Compulsions 강박행동
어떤 특정한 하고 싶지 않지만 행동하지 않으면 불안해지는 반복행동
Confusion 혼동
의식장애나 내적인 흥분의 표현으로 볼 수 있는, 운동성 흥분을 나타내는 병적 정신 상태
Cravings 갈망
자신에게 좋지 않다는 것을 알면서도 강렬하게 바라는 것
Deceitfulness 거짓말과 속임수
병적인 거짓말
Delusions망상
부적절하고 터무니없는 근거를 바탕으로 한 확고한 믿음
Denial 부정
자신의 병을 인정하지 못하며 받아들이지 않는 것
Depression 우울증
우울하고 슬픈 감정이나 의욕저하 등 다양한 신체적인 증상을 동반하며 지속되는 질환
Disscociation 해리
의식 상태가 변함으로써 정신기능의 한 부분이 분열되고 인식능력이 제한되는 것
Euphoria 다행감
아무 근거도 없이, 병적일 정도로 행복감에 젖는 정신 상태
Fatigue 피로
기운이 없어서 지속적인 노력이나 집중을 요하는 일을 할 수 없는 상태
Fears공포
특정 대상이나 상황에 대한 비이성적인 두려움
Flashbacks 플래시백
격렬한 과거의 경험을 다시 떠올리는 경험
Grandiosity 과대성
자신이 중요하고 특별한 사람이라는 과도한 확신
Grief 슬픔(상실로 인한)
상실로 인해서 생기는 슬픈 마음이나 느낌
Halluciantions 환각
실제로는 존재하지 않는 것을 듣거나, 보거나, 느끼거나, 냄새를 맡거나, 혹은 맛을 느끼는 것
Histrionics 히스테리성 인격장애
타인의 애정과 관심을 끌기 위한 지나친 노력과 과도한 감정표현을 하며
이로 인해 사회생활에 장애가 생기는 인격
Hyperactivity 과잉행동
목적이 없는, 과도하고 급격한 움직임
Identity Confusion 주체성 혼동
자신의 본질을 혼동하는 것
Impulsiveness 충동성
아무런 계획도 없이, 행동의 결과를 전혀 고려하지 않은 채 드러내는 즉각적인 행동
Intoxication 중독상태
유해물질을 사용함으로써 초래되는 감정과 행동의 변화 상태
Jealousy 질투
남을 부러워하는 감정, 또 그것이 고양된 격렬한 증오나 적의
Learning Difficulties 학습장애
듣기, 말하기, 읽기, 쓰기, 추론, 또는 산수계산 등의 능력의 획득과 사용상의
주요한 곤란 등에 의해서 나타나는 이질적인 장애 증상
Mania 조증
기분이 비정상적으로 고양되는 것과 관련된 다양한 증상을 일으키는 질환
Memory Loss 기억상실
뇌의 문제나 심리적인 문제로 인해 과거로부터 현재에 이르기까지 일어난 일들을
기억하지 못하는 것
Mood Swings 기분요동
우울, 슬픔, 기쁨, 즐거움 등 기분 상태가 변하는 것
Movement Problems 운동장애
근육경직, 진전(떨림). 틱, 전체 몸 움직임의 저하에서부터 운동항진에 이르기까지의
수의적인, 불수의적인 움직임의 장애
Nonsense 난센스
이해할 수 없는 말
Obsessions 강박관념
반복적으로 발생하며 불안감을 일으키는 원치 않는 생각들
Oddness 괴상함
세계를 기이한 방식으로 보고 남들과 희한하게 상호작용하는 것
Panic 공황
특별한 이유 없이 갑자기 불안이 극도로 심해져 숨이 막히고 심장이 두근거려
죽을것만 같은 극심한 공포 증상
Paranoia 편집증
박해받고 있다는 비현실적인 공포로 인해 의심이 많은 상태
Physical Complaints and Pain 신체 증상 호소와 통증
마음의 병은 육체의 통증으로 전이되어 나타난다
Psychosis 정신병
사고와 지각의 측면에서 비현실적으로 사고하고 지각하도록 미치는
일련의 증상을 나타내는 증후군
Religious Preccupations 종교적인 집착
종교적인 신앙, 주체성, 타인의 구원에 대해 지나치게 몰두하는 것
Self-Esteem Problems 자존심 장애
다양한 형태의 정신질환은 정상적인 자존심이 무너지는 것이 특징의 하나다
Self-Mutilation 자해
죽으려는 의도는 없지만 의도적으로 자기 몸에 상처를 내는 것
Sexual Performance Provlems 성행위 장애
신체적ㆍ정신적인 여러 이유로 섹스에 대한 관심이 없어지거나 성교가 힘든 경우
Sexual Preoccupations 성적인 집착
강박적이고 심각하며 위험한 상태에 빠질 수 있다는 것을 예측하면서도 멈추지 못하고
계속되는 비정상적 성적 행위
Sleep Problems 수면장애
수면이 양적ㆍ질적 요인으로 장애를 받는 것
Sloppiness 지저분함
점점 더 지저분한 정도가 심해진다면 심리적으로 문제가 있다는 징후다
Speech Difficulties 말하기 장애
말을 바르게 발음하지 못하거나 정확하게 이해하지 못하는 상태
Stress 스트레스
우리 몸에 가해지는 심리적ㆍ신체적 자극에 대하여 신체적ㆍ심리적으로 취약해지는 것
Suicidal Thoughts 자살사고
자기 목숨을 의도적으로 끝장내려는 생각, 반드시 정신질환의 징후는 아니지만
거의 그렇다고 볼 수 있다
Trauma 외상
생명을 위협할 정도의 심각한 신체적 손상이나 사건을 겪은 후 받게 되는 정신적 충격