여유
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| Publication Date | 2019/07/25 |
| Pages/Weight/Size | 128*188*14mm |
| ISBN | 9788993536560 |
| Categories | 자기계발 |
Description
시간 관리를 통해 삶의 여유를 찾자!
시간은 모든 사람에게 공평하고 평등하다. 가난한 사람이든 부유한 사람이든 공평하게 주어지는 시간을 내가 어떻게 활용하느냐에 따라 나의 삶의 질이 결정된다. 아침에 눈을 뜨면 내가 원하는 대로 하고 싶은 대로 사용할 수 있는 시간이 내 앞에 가득 채워져 있다. 하루종일 시간에 쫓겨 종종거리다 하루를 마감할지 생각하고 계획하여 하루를 여유롭게 살아갈지는 모두 나의 선택에 달려 있다. 시간을 주무를 수 있는 사람만이 여유로운 삶을 영위할 수 있을 것이다.
이 책은 영국의 소설가 아널드 베넷의 시간 관리에 관한 책을 현대인에 맞게 엮어낸 책이다. 초스피드 시대를 살아가다 보니 어느새 시간에 쫓기고 시간에 끌려다니는 생활에 익숙해져 있다. 여유를 즐기고 살기에는 너무 퍽퍽한 삶이다 보니 왜 이리 시간이 모자라는지 모르겠다는 한탄이 절로 나온다. 이제 잠깐, 아주 잠깐만이라도 바삐 돌아가는 현실에서 잠시 멈추어 보자. 나는 누구고, 지금 어디에 있으며, 무엇을 위해 이렇게 동동거리고 있는지 아주 잠시만 생각해 보자. 이 짧은 시간이 여유를 찾아줄 수 있는 시간이다. 아침에 5분만 아무것도 하지 않고 잠시 생각하는 여유를 가진다면, 밤에 잠들기 전에 5분만 나를 돌아보는 여유를 갖는다면 분명 우리는 시간에 쫓기는 삶이 아니라 시간을 다스리는 삶을 살게 될 것이고, 주도적으로 내 삶을 이끌어가게 될 것이다. 시간을 쪼개고 쪼개서 계획적인 삶을 살다가도 잠시 잠깐 엄마 배 속에 있던 태아처럼 편안하게 흐르는 대로 몸을 맡겨보자. 때로는 아무 생각없이 지내는 시간도 필요하다. 그런 시간들이 모여 하루가 채워지고 풍요로운 삶으로 가득 차게 될 것이다.
시간은 모든 사람에게 공평하고 평등하다. 가난한 사람이든 부유한 사람이든 공평하게 주어지는 시간을 내가 어떻게 활용하느냐에 따라 나의 삶의 질이 결정된다. 아침에 눈을 뜨면 내가 원하는 대로 하고 싶은 대로 사용할 수 있는 시간이 내 앞에 가득 채워져 있다. 하루종일 시간에 쫓겨 종종거리다 하루를 마감할지 생각하고 계획하여 하루를 여유롭게 살아갈지는 모두 나의 선택에 달려 있다. 시간을 주무를 수 있는 사람만이 여유로운 삶을 영위할 수 있을 것이다.
이 책은 영국의 소설가 아널드 베넷의 시간 관리에 관한 책을 현대인에 맞게 엮어낸 책이다. 초스피드 시대를 살아가다 보니 어느새 시간에 쫓기고 시간에 끌려다니는 생활에 익숙해져 있다. 여유를 즐기고 살기에는 너무 퍽퍽한 삶이다 보니 왜 이리 시간이 모자라는지 모르겠다는 한탄이 절로 나온다. 이제 잠깐, 아주 잠깐만이라도 바삐 돌아가는 현실에서 잠시 멈추어 보자. 나는 누구고, 지금 어디에 있으며, 무엇을 위해 이렇게 동동거리고 있는지 아주 잠시만 생각해 보자. 이 짧은 시간이 여유를 찾아줄 수 있는 시간이다. 아침에 5분만 아무것도 하지 않고 잠시 생각하는 여유를 가진다면, 밤에 잠들기 전에 5분만 나를 돌아보는 여유를 갖는다면 분명 우리는 시간에 쫓기는 삶이 아니라 시간을 다스리는 삶을 살게 될 것이고, 주도적으로 내 삶을 이끌어가게 될 것이다. 시간을 쪼개고 쪼개서 계획적인 삶을 살다가도 잠시 잠깐 엄마 배 속에 있던 태아처럼 편안하게 흐르는 대로 몸을 맡겨보자. 때로는 아무 생각없이 지내는 시간도 필요하다. 그런 시간들이 모여 하루가 채워지고 풍요로운 삶으로 가득 차게 될 것이다.
Contents
프롤로그
Part 1 아침마다 혁명가로 태어나라
1. 당신의 잃어버린 아침
2. 30분이 60분의 차이를 만든다
3. 선택의 지혜를 키워라
4. 칼같이 지키는 5시 기상습관
Part 2 아침 5분 차 한 잔의 성공수첩
5. 아침 30분이 만드는 기적
6. 세상과 활기차게 인사하라
7. 아침 운동은 거북이처럼
8. 정신을 고양시키는 아침 5분 명상
9. 아침은 황제처럼 저녁은 거지처럼
10. 아침 5분 차 한 잔의 기적
Part 3 창의적 시간 활용법
11. 24시간 이야기
12. 출근길 30분을 활용하라
13. 집중력을 높이는 방법
14. 메모하라
15. 익숙한 것을 새롭게 바라보라
16. 바쁠수록 돌아가라
Part 4 인생의 축소판 하루에 집중하라
17. 하루를 대하는 마음가짐
18. 내적 하루를 만들어라
19. 하루 15분 낮잠 효과
20. 원숭이도 나무에서 떨어지는 날이 있다
21. 토끼의 딜레마 104
22. 하루에 상대성 이론을 적용하라
23. 마감을 정하라
Part 5 꿈을 꾸는 자는 아름답다
24. 밥벌이만 하다 죽을 생각인가
25. 꿈은 버리는 게 아니라 키워가는 것
26. 쓰레기통을 비워라
27. 콤플렉스를 즐겨라
28. 좌절을 입에 담지 마라
29. 계획에 너무 얽매이지 마라
Part 6 독서가 선물하는 행복
30. 행복을 위해 반성하라
31. 나를 변화시키는 최고의 방법
32. 독서 강박증에서 벗어나라
33. 당신에게 맞는 효과적인 독서법
Part 7 현명한 직장생활 노하우
34. 밥벌이의 고단함을 인정하라
35. 현상 속에 숨은 원인과 결과에 주목하라
36. 항상 겸손한 마음으로 행하라
37. 최고의 적을 만들어라
38. NO라고 말할 수 있는, NO라는 말을 받아들일 수 있는 용기를 가져라
Part 8 퇴근, 새로운 하루를 계획하라
39. 퇴근 시간은 제2의 하루다
40. 퇴근 후 긴장을 늦추지 마라
41. 내일의 계획을 꼭 세우고 잠에 들라
42. 내일의 옷차림은 오늘 결정하라
43. 잠자리까지 문제를 끌고 가지 마라
에필로그
Part 1 아침마다 혁명가로 태어나라
1. 당신의 잃어버린 아침
2. 30분이 60분의 차이를 만든다
3. 선택의 지혜를 키워라
4. 칼같이 지키는 5시 기상습관
Part 2 아침 5분 차 한 잔의 성공수첩
5. 아침 30분이 만드는 기적
6. 세상과 활기차게 인사하라
7. 아침 운동은 거북이처럼
8. 정신을 고양시키는 아침 5분 명상
9. 아침은 황제처럼 저녁은 거지처럼
10. 아침 5분 차 한 잔의 기적
Part 3 창의적 시간 활용법
11. 24시간 이야기
12. 출근길 30분을 활용하라
13. 집중력을 높이는 방법
14. 메모하라
15. 익숙한 것을 새롭게 바라보라
16. 바쁠수록 돌아가라
Part 4 인생의 축소판 하루에 집중하라
17. 하루를 대하는 마음가짐
18. 내적 하루를 만들어라
19. 하루 15분 낮잠 효과
20. 원숭이도 나무에서 떨어지는 날이 있다
21. 토끼의 딜레마 104
22. 하루에 상대성 이론을 적용하라
23. 마감을 정하라
Part 5 꿈을 꾸는 자는 아름답다
24. 밥벌이만 하다 죽을 생각인가
25. 꿈은 버리는 게 아니라 키워가는 것
26. 쓰레기통을 비워라
27. 콤플렉스를 즐겨라
28. 좌절을 입에 담지 마라
29. 계획에 너무 얽매이지 마라
Part 6 독서가 선물하는 행복
30. 행복을 위해 반성하라
31. 나를 변화시키는 최고의 방법
32. 독서 강박증에서 벗어나라
33. 당신에게 맞는 효과적인 독서법
Part 7 현명한 직장생활 노하우
34. 밥벌이의 고단함을 인정하라
35. 현상 속에 숨은 원인과 결과에 주목하라
36. 항상 겸손한 마음으로 행하라
37. 최고의 적을 만들어라
38. NO라고 말할 수 있는, NO라는 말을 받아들일 수 있는 용기를 가져라
Part 8 퇴근, 새로운 하루를 계획하라
39. 퇴근 시간은 제2의 하루다
40. 퇴근 후 긴장을 늦추지 마라
41. 내일의 계획을 꼭 세우고 잠에 들라
42. 내일의 옷차림은 오늘 결정하라
43. 잠자리까지 문제를 끌고 가지 마라
에필로그