앨런 월리스는 불교와 그리스도교의 명상 수행이 현대 철학과 과학의 이론들과 대화를 나누게 한다. 그 결과, 전혀 달라 보이는 불교와 그리스도교, 철학과 과학은 근본적인 이론적 유사성이 있으며, 객관적 세계를 이해하는 통일된 접근법을 가지고 밝혀 준다.앨런 월리스는 먼저 불교와 그리스도교의 명상 수행이 어떤 관계가 있는지 탐구한다. 이어서 독자들이 실제로 할 수 있는 명상법을 알려 주며, 그에 따라 신앙 체계가 전혀 다른 불교와 그리스도교가 명상이라는 인지적 탐구를 통해 의식의 본성과 기원에 대해서 유사한 통찰에 이르렀음을 보여 준다.
이어서 불교와 그리스도교의 수렴을 현대 인지과학, 양자역학, 마음의 철학으로 연결한다. 그는 불교와 그리스도교의 관점을 힐러리 퍼트넘, 찰스 테일러, 바스 반 프라센의 도발적인 철학이론들과 연계한다. 또한 안톤 짜일링거, 존 휠러, 스티븐 호킹 같은 물리학자들의 업적까지 완벽하게 통합한다. 앨런 월리스는 의식의 개념에 대한 구체적인 분석을 마음챙김의 수련 및 깊은 명상 수행과 통합함으로써 과학적이고 지적인 마음의 지도를 대단히 훌륭히 그려내고 있다.
Contents
머리말
제1부 명상의 기원과 현재
1 나는 누구인가
2 명상의 기원
3 명상의 과학적 객관화
4 명상의 과학적 연구
제2부 명상의 이론과 수행
5 수행 : 삶의 호흡에 집중하기
6 이론 : 감각에 이르기
7 수행 : 고요와 움직임의 통합
8 이론 : 마음 알기와 치유하기
9 수행 : 의식의 빛을 보라
10 이론 : 의식을 본질을 탐구하기
11 수행 : 지켜보는 자의 본성을 살펴보기
12 이론 : 의식의 기저 상태
13 수행 : 인식을 풀어 주기와 집중하기를 번갈아 하기
14 이론 : 시작도 끝도 없는 의식
15 수행 : 인식의 고요에 머물기
16 이론 : 회의론의 세계
17 수행 : 마음의 공을 명상하기
18 이론 : 불교의 참여하는 세계
19 수행 : 물질의 공을 명상하기
20 이론 : 철학과 과학의 참여하는 세계
21 수행 : 시작도 끝도 없는 의식에 머물기
22 이론 : 본래적 자각의 빛나는 공간
23 수행 : 행동하면서 명상하기
24 이론 : 전 우주
25 결론 : 우리는 무엇이 될 것인가