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자기 긍정 파워

행복과 성공을 부르는 긍정의 심리학
$12.96
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9788992759021

 

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Publication Date 2007/09/04
Pages/Weight/Size 153*224*20mm
ISBN 9788992759021
Categories 자기계발
Description
“당신의 삶에서 가장 중요한 사람은 누구인가?”
수많은 유럽인의 인생을 하루아침에 바꾸어놓은 리더십 코치 미아 퇴르블롬, 그녀가 당신에게 이러한 질문을 던진다. 당신은 뭐라고 답할 것인가. 부모님인가? 남편인가? 아내인가? 아니면 아이들인가? 그렇게 생각한다면 답을 하고 난 뒤, 거울을 한번 보라. 그 속에 들어 있는 사람, 당신 자신은 어떻게 할 것인가.

이 책은 저자 미아 퇴르블롬이 교도소를 떠돌던 마약중독자에서 세계적인 리더십 코치가 되기까지 직접 겪은 경험과 실제 상담 사례, 그리고 각종 테스트를 통해 우리가 잊고 살았던 자존감 즉 스스로 자신의 가치를 긍정하고 한곁같이 자신을 존중하는 자기긍정파워와 그 놀라운 힘에 대해 역설하고 있다.‘잘났건 못났건 있는 그대로의 나를 받아들이고 사랑하면 인생이 달라진다’는 이 책은 누구도 없앨 수 없는 자기 안의 이 힘을 바탕으로 완전히 새로운 인생을 찾도록 도와준다.

지나친 외모지상주의, 학벌지상주의의 우리 사회에서 줄곧 남과 비교당하며 상처받고, 과도한 희생정신으로 자기보다는 다른 가족을 위해 살아왔으며, 이제 그 어긋난 삶의 쳇바퀴를 벗어나고 싶은 이들에게 이 책은 이렇게 말한다. "나는 있는 그대로 완벽하고 세상에서 가장 중요한 사람, 가장 많이 사랑해주어야 할 사람이다!" 라고.
Contents
들어가는 글 - 이제, 당신의 인생이 바뀐다!

1. 자존감은 자신감과 다르다
2. 높은 자존감은 왜 중요한가?
3. 다른 사람의 인정을 바라는 것이 왜 잘못인가?
4. 당신의 자존감은 어느 정도인가?
5. 균형 잡힌 자존감이 삶을 더 단순하게 만든다
6. 자존감을 높이기 위한 필수조건
7. 정직해야 하는 이유
8. 웃음과 행복이 자존감에 미치는 영향
9. “나는 멋지다” - 자신을 긍정하고 인정하기
10. 꿈과 희망이 자존감에 미치는 영향
11. 동기부여의 방법
12. 짜증과 화를 다루는 방법
13. 불안, 불확실성, 두려움에 대처하는 방법
14. 영성을 가꾸는 법
15. 목표를 어떻게 세울 것인가?
16. 스트레스는 어디에서 오는가?
17. 효율성을 만드는 법
18. 마음껏 자존감을 높여라
Author
미아 퇴르블롬,윤영삼