일상생활 고민, 남들은 어떻게 해결할까
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| Publication Date | 2009/11/10 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*20mm |
| ISBN | 9788992654197 |
| Categories | 인문 > 심리 |
Description
누구나, 늘 가지고 있는 일상생활에서의 고민을 해결하기 위한 심리적 접근에 관한 책이다. 이 책은 20년 이상 심리학자로 활동하고 있는 저자들이 수십 년간의 과학적인 임상 연구에 기반하여 일상 생활의 문제를 해결하는 지침을 제공하고 있다. 사람들이 일상생활의 고민에 맞닥뜨려졌을 때 성공적인 문제해결자가 되도록 도우며 심리적·정서적 문제해결에 포커스를 두고, 구체적인 실행방법을 제시하고 있다.
Contents
1 왜 이 책을 읽어야 하는가
2 ADAPT: 일상의 문제를 해결하는 5단계
3 자신만의 문제해결의 강점과 약점 파악하기
4 [1단계] 태도: 긍정적인 문제해결 태도 수용하기(Adapt)
5 [2단계] 정의: 문제를 정의하고 현실적인 목표를 설정하기(aDapt)
6 [3단계] 대안책: 창의적인 방식으로 대안책 세우기(adApt)
7 [4단계] 예측: 결과를 예측하고 해결 계획 수립하기(adaPt)
8 [5단계] 실행: 해결 계획의 실행과 성과 평가하기(adapT)
9 효과적인 문제해결의 5단계를 일상생활 문제에 적용하기
부록
2 ADAPT: 일상의 문제를 해결하는 5단계
3 자신만의 문제해결의 강점과 약점 파악하기
4 [1단계] 태도: 긍정적인 문제해결 태도 수용하기(Adapt)
5 [2단계] 정의: 문제를 정의하고 현실적인 목표를 설정하기(aDapt)
6 [3단계] 대안책: 창의적인 방식으로 대안책 세우기(adApt)
7 [4단계] 예측: 결과를 예측하고 해결 계획 수립하기(adaPt)
8 [5단계] 실행: 해결 계획의 실행과 성과 평가하기(adapT)
9 효과적인 문제해결의 5단계를 일상생활 문제에 적용하기
부록