내 남자의 다이어트
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| Publication Date | 2008/03/20 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*20mm |
| ISBN | 9788992409223 |
| Categories | 건강 취미 > 다이어트/미용 |
Description
자기개발과 웰빙에 관심 있는 20대 미혼 남성이 궁금해하는 다이어트, 식이요법의 거의 모든 것이 들어있는 다이어트 지침서. 20대 중후반의 두 남녀 주인공이 어떻게 다이어트를 시작하게 되었고 성공하게 되었는지, 주인공 민우와 여자친구 하영이 중심이 된 구체적인 스토리를 전개하여 읽기 쉽게 구성되어 있다.
직장을 다니기 시작하면서 자기 관리가 무너진 20대 미혼 남성이 주인공이기 때문에 잦은 술자리와 야근, 스트레스로 식습관과 라이프 스타일이 달라진 남자들의 고민과 관심사를 고려한 스토리가 많은 사람들의 공감을 자극한다. 뱃살 다이어트, 몸 만들기, 남자를 위한 뷰티, 스타일 팁까지 남자들이 알고 싶지만 미처 챙기지 못했던 구체적인 정보를 제시하며, 단순히 체중감량이 아니라 다이어트도 ‘경쟁력’이고 ‘자기관리’임을 강한 목소리로 들려주고 있다.
직장을 다니기 시작하면서 자기 관리가 무너진 20대 미혼 남성이 주인공이기 때문에 잦은 술자리와 야근, 스트레스로 식습관과 라이프 스타일이 달라진 남자들의 고민과 관심사를 고려한 스토리가 많은 사람들의 공감을 자극한다. 뱃살 다이어트, 몸 만들기, 남자를 위한 뷰티, 스타일 팁까지 남자들이 알고 싶지만 미처 챙기지 못했던 구체적인 정보를 제시하며, 단순히 체중감량이 아니라 다이어트도 ‘경쟁력’이고 ‘자기관리’임을 강한 목소리로 들려주고 있다.
Contents
들어가며
다이어트는 생활의 가벼움, 즐거움이다
1. 뚱뚱한 남자는 가라
내 남자가 다이어트에 돌입한 이유/ 다이어트, 여성의 전유물이 아니다/ 뚱뚱한 뱃살로는 경쟁력이 없다/ 더 나이 들기 전에 시작하라/ 건강하려면 살을 빼라/ 라이프스타일을 바꿔야 건강해진다
2. 이 남자의 다이어트
술 배, 뱃살을 빼라/ 술자리를 줄여라/ 담배를 끊어라/ BMW를 타라/ 몸에 독소를 빼라/ 식단을 바꿔라/ 살을 빼려면 운동을 즐겨라/ 사랑과 살빼기를 동시에! 섹스 다이어트/ 한방 다이어트, 한방에 빼자/ 스트레스를 없애라/ 생활 속에서 다이어트를 하라/ 다이어트에 대한 오만과 편견/ 보신식품 No! 슬로우 푸드 Yes!
3. 멋진 남자가 되려면 이렇게 하라
날씬해지고 싶다면 스타일에 미쳐라/ 남자도 가꿔야 살아남는다/ 자신에게 투자하라/ 동안의 비결, 노력하기에 달렸다/ 고기능 뷰티 아이템에 빠져라/ 몸짱을 위한 Best 음식/ 멋진 남자들의 몸만들기 비법
부록 음식별 칼로리
다이어트는 생활의 가벼움, 즐거움이다
1. 뚱뚱한 남자는 가라
내 남자가 다이어트에 돌입한 이유/ 다이어트, 여성의 전유물이 아니다/ 뚱뚱한 뱃살로는 경쟁력이 없다/ 더 나이 들기 전에 시작하라/ 건강하려면 살을 빼라/ 라이프스타일을 바꿔야 건강해진다
2. 이 남자의 다이어트
술 배, 뱃살을 빼라/ 술자리를 줄여라/ 담배를 끊어라/ BMW를 타라/ 몸에 독소를 빼라/ 식단을 바꿔라/ 살을 빼려면 운동을 즐겨라/ 사랑과 살빼기를 동시에! 섹스 다이어트/ 한방 다이어트, 한방에 빼자/ 스트레스를 없애라/ 생활 속에서 다이어트를 하라/ 다이어트에 대한 오만과 편견/ 보신식품 No! 슬로우 푸드 Yes!
3. 멋진 남자가 되려면 이렇게 하라
날씬해지고 싶다면 스타일에 미쳐라/ 남자도 가꿔야 살아남는다/ 자신에게 투자하라/ 동안의 비결, 노력하기에 달렸다/ 고기능 뷰티 아이템에 빠져라/ 몸짱을 위한 Best 음식/ 멋진 남자들의 몸만들기 비법
부록 음식별 칼로리