Out of Print
입문 불이 태극권
$37.42
SKU
9788990883186
본 상품은 품절 / 절판 등의 이유로 유통이 중단되어 주문이 불가합니다.
이용에 불편을 드려 죄송합니다.
[Free shipping over $100]
Standard Shipping estimated by Fri 12/6 - Thu 12/12 (주문일로부 10-14 영업일)
Express Shipping estimated by Tue 12/3 - Thu 12/5 (주문일로부 7-9 영업일)
* 안내되는 배송 완료 예상일은 유통사/배송사의 상황에 따라 예고 없이 변동될 수 있습니다.
| Publication Date | 2006/08/22 |
| Pages/Weight/Size | 210*297*30mm |
| ISBN | 9788990883186 |
| Categories | 건강 취미 > 요가/체조/기타 |
Description
왜 태극권을 배우려 하느냐는 말에 현대인들은 “건강하기 위해서”라고 대답한다. 사실 우리에게 심신의 건강은 무엇보다 중요하다. 재물과 권력을 얻는다 해도 건강이 뒷받침 되지 않으면 아쉬움만 더할 뿐. 사랑은 더 말할 여지가 없다.
不二태극권 수련의 묘미(妙味)는 건강과 철학, 그리고 명상을 함께 얻는다는데 있다. 서양에서 전해온 스포츠가 주로 신체의 근육을 움직이게 해서 심신의 건강을 돕는 운동법이라면, 동양에서 만들어진 요가나 선(禪)은 우리에게 심신의 건강뿐만 아니라 정신 내면의 무한한 세계에 노니는 명상의 맛 또한 함께 느낄 수 있게 도와준다. 특히 태극권 수련으로부터 오는 행복은 건강과 명상도 얻고, 우주의 이치를 체득할 수 있는 철학의 안목도 함께 얻는데 있다.
不二태극권 수련의 묘미(妙味)는 건강과 철학, 그리고 명상을 함께 얻는다는데 있다. 서양에서 전해온 스포츠가 주로 신체의 근육을 움직이게 해서 심신의 건강을 돕는 운동법이라면, 동양에서 만들어진 요가나 선(禪)은 우리에게 심신의 건강뿐만 아니라 정신 내면의 무한한 세계에 노니는 명상의 맛 또한 함께 느낄 수 있게 도와준다. 특히 태극권 수련으로부터 오는 행복은 건강과 명상도 얻고, 우주의 이치를 체득할 수 있는 철학의 안목도 함께 얻는데 있다.
Contents
■ 진정(眞精)한 수련(修煉) /4 ■ 수련(修煉)의 정도(正道) /6
■ 불이(不二)와 태극(太極) /8 ■ 태극권 기본동작 /14
■ 태극권 수련효과 /30
■ 지혜편智慧篇-1
태극구결 太極口訣 /38 동작구결 動作口訣 /39
운기구결 運氣口訣 /45 정신구결 精神口訣 /45
지혜2 경전연구와 진리체득 硏究經典與體悟眞理
1. 연구삼요 硏究三要 /53
1) 도(道)란 무엇인가! 道是什?? /53
2) 나[自我]란 누구인가! 我是誰? /53
3) 도와 내가 하나가 되는 방법은? 如何進入天人合一境界? /57
2. 6부경전 六部經典 /58
1) ≪도덕경≫과 도법자연설 ≪道德經≫與道法自然說 /58
2) ≪유마경≫과 불이중도설 ≪維摩詰經≫與不二中道說 /67
3) ≪주역≫과 태극음양설 ≪易經≫與太極陰陽說 /73
4) ≪장자≫와 소요양생설 ≪莊子≫與逍遙養生說 /78
5) ≪세수경≫과 운기금강설 ≪洗髓經≫與運氣金剛說 /83
6) ≪장삼풍어록≫과 대도현기설 ≪張三豊語錄≫與大道玄機說 /85
지혜3 생명양생과 불노장생 生命養生與長生不老
1. 생명의 연속성 生命的連續性 /89
1) 현재생만이 존재 一世生命觀 /92
2) 현재생과 미래생의 존재 二世生命觀 /107
3) 과거생과 현재생과 미래생의 모두 존재 三世生命觀 /110
2. 몸과 마음의 관계 身與心的關系 /112
1) 몸은 껍데기, 마음은 참나 身假心眞說 /112
2) 보배스러운 몸과 마음 身心幷重說 /117
3. 생명의 구성요소: 정기신 生命要素: 精氣神 /131
1) 생명의 정수: 정 生命的精髓: 精 /131
2) 생명의 기운: 기 生命的氣運: 氣 /134
3) 생명의 신령: 신 生命的神靈: 神 /142
4. 태극수련과 불노장생 太極修煉與長生不老 /148
1) 불노장생의 삶으로 나를 인도하자! 長生不老之路 /149
2) 불노장생을 위한 여섯 가지 조건 長生不老的六種條件 /150
3) 불노장생과 양생지혜 長生不老與養生智慧 /156
■ 수련편修煉篇
수련1 정좌수련 靜坐修煉
1. 좌법 坐法 /174
2. 기혈통창법 氣血通暢法 /181
3. 삼단점혈법 三丹點穴法 /196
4. 임독순환법 任督循環法 /202
5. 보기법 補氣法 /206
6. 운기법 運氣法 /215
7. 발경법 發勁法 /223
8. 명상법 冥想法 /229
수련2 108식 타오-루수련 108式套路修煉
<108식 입문자세 108 式入門姿勢>
입문1 위-빼이-스 預備式 /234
입문2 타이-지-쭈앙 太極? /235
입문3 빠오-치우 抱球 /236
입문4 란-자-이 ??衣 /237
입문5 인-양-위 陰陽魚 /238
입문6 티옌-뉴-싼-화 天女散花 /239
입문7 단-비옌 單鞭 /240
입문8 이-지아오-창-티옌 一脚長天 /241
입문9 위-뉴-추안-수오 玉女穿梳 /242
입문10 션-시옌-마-부 神仙馬步 /243
입문11 쑤앙-장-투이-펑 雙掌推風 /244
입문12 따오-리옌-호우 倒?? /245
입문13 시예-폐이-스 斜飛式 /246
입문14 티-쏘우-쌍-스 提手上勢 /247
입문15 진-강-주 金剛柱 /248
입문16 바이-허-량-츠 白鶴亮? /249
입문17 통-즈-추이-시아오 童子吹簫 /250
입문18 로우-시-아우-부 ?膝拗步 /251
입문19 이-즈-찬 一指禪 /252
입문20 빠오-후-꾸이-산 抱虎歸山 /253
입문21 하이-띠-전 海底針 /254
입문22 장-심-모우-치앙 掌心抹墻 /255
입문23 따-티예 打鐵 /256
입문24 반-란-추이 搬?? /257
입문25 빠오-치우-따이-시 抱球帶膝 /258
입문26 덩-지아오 ?脚 /259
입문27 수앙-펑-관-얼 雙風貫耳 /260
입문28 시아-스 下勢 /261
입문29 진-지-두-리 金鷄獨立 /262
입문30 상-부-치-싱 上步七星 /263
입문31 투이-부-쿠아-후 退步跨虎 /264
입문32 완-궁-써-후 彎弓射虎 /265
입문33 우-지-쭈앙 無極? /266
<108식 동작습득 108 式動作學習>
동작1: 1~27式 /268
동작2: 28~47式 /302
동작3: 48~54式 /325
동작4: 55~67式 /335
동작5: 68~85式 /355
동작6: 86~93式 /381
동작7: 94~103式 /391
동작8: 104~108式 /406
<108식 동작교정 108 式動作矯正>
교정1 보법과 방향 步法與方向 /414
교정2 수법과 허리 手法與腰椎 /415
교정3 눈 眼隨陽手 目光活現 /417
교정4 몸통 尾閭正中 含胸撥背 /418
교정5 균형과 속도 五弓合一 連貫圓活 /419
수련3 음양수련 陰陽修煉
수련1. 음양수련 /420
수련2. 응용 / 422
■ 부록
태극수련을 돕는 차훈득기 /434
차훈득기 수련방법 / 442
■ 후기 /454
■ 불이(不二)와 태극(太極) /8 ■ 태극권 기본동작 /14
■ 태극권 수련효과 /30
■ 지혜편智慧篇-1
태극구결 太極口訣 /38 동작구결 動作口訣 /39
운기구결 運氣口訣 /45 정신구결 精神口訣 /45
지혜2 경전연구와 진리체득 硏究經典與體悟眞理
1. 연구삼요 硏究三要 /53
1) 도(道)란 무엇인가! 道是什?? /53
2) 나[自我]란 누구인가! 我是誰? /53
3) 도와 내가 하나가 되는 방법은? 如何進入天人合一境界? /57
2. 6부경전 六部經典 /58
1) ≪도덕경≫과 도법자연설 ≪道德經≫與道法自然說 /58
2) ≪유마경≫과 불이중도설 ≪維摩詰經≫與不二中道說 /67
3) ≪주역≫과 태극음양설 ≪易經≫與太極陰陽說 /73
4) ≪장자≫와 소요양생설 ≪莊子≫與逍遙養生說 /78
5) ≪세수경≫과 운기금강설 ≪洗髓經≫與運氣金剛說 /83
6) ≪장삼풍어록≫과 대도현기설 ≪張三豊語錄≫與大道玄機說 /85
지혜3 생명양생과 불노장생 生命養生與長生不老
1. 생명의 연속성 生命的連續性 /89
1) 현재생만이 존재 一世生命觀 /92
2) 현재생과 미래생의 존재 二世生命觀 /107
3) 과거생과 현재생과 미래생의 모두 존재 三世生命觀 /110
2. 몸과 마음의 관계 身與心的關系 /112
1) 몸은 껍데기, 마음은 참나 身假心眞說 /112
2) 보배스러운 몸과 마음 身心幷重說 /117
3. 생명의 구성요소: 정기신 生命要素: 精氣神 /131
1) 생명의 정수: 정 生命的精髓: 精 /131
2) 생명의 기운: 기 生命的氣運: 氣 /134
3) 생명의 신령: 신 生命的神靈: 神 /142
4. 태극수련과 불노장생 太極修煉與長生不老 /148
1) 불노장생의 삶으로 나를 인도하자! 長生不老之路 /149
2) 불노장생을 위한 여섯 가지 조건 長生不老的六種條件 /150
3) 불노장생과 양생지혜 長生不老與養生智慧 /156
■ 수련편修煉篇
수련1 정좌수련 靜坐修煉
1. 좌법 坐法 /174
2. 기혈통창법 氣血通暢法 /181
3. 삼단점혈법 三丹點穴法 /196
4. 임독순환법 任督循環法 /202
5. 보기법 補氣法 /206
6. 운기법 運氣法 /215
7. 발경법 發勁法 /223
8. 명상법 冥想法 /229
수련2 108식 타오-루수련 108式套路修煉
<108식 입문자세 108 式入門姿勢>
입문1 위-빼이-스 預備式 /234
입문2 타이-지-쭈앙 太極? /235
입문3 빠오-치우 抱球 /236
입문4 란-자-이 ??衣 /237
입문5 인-양-위 陰陽魚 /238
입문6 티옌-뉴-싼-화 天女散花 /239
입문7 단-비옌 單鞭 /240
입문8 이-지아오-창-티옌 一脚長天 /241
입문9 위-뉴-추안-수오 玉女穿梳 /242
입문10 션-시옌-마-부 神仙馬步 /243
입문11 쑤앙-장-투이-펑 雙掌推風 /244
입문12 따오-리옌-호우 倒?? /245
입문13 시예-폐이-스 斜飛式 /246
입문14 티-쏘우-쌍-스 提手上勢 /247
입문15 진-강-주 金剛柱 /248
입문16 바이-허-량-츠 白鶴亮? /249
입문17 통-즈-추이-시아오 童子吹簫 /250
입문18 로우-시-아우-부 ?膝拗步 /251
입문19 이-즈-찬 一指禪 /252
입문20 빠오-후-꾸이-산 抱虎歸山 /253
입문21 하이-띠-전 海底針 /254
입문22 장-심-모우-치앙 掌心抹墻 /255
입문23 따-티예 打鐵 /256
입문24 반-란-추이 搬?? /257
입문25 빠오-치우-따이-시 抱球帶膝 /258
입문26 덩-지아오 ?脚 /259
입문27 수앙-펑-관-얼 雙風貫耳 /260
입문28 시아-스 下勢 /261
입문29 진-지-두-리 金鷄獨立 /262
입문30 상-부-치-싱 上步七星 /263
입문31 투이-부-쿠아-후 退步跨虎 /264
입문32 완-궁-써-후 彎弓射虎 /265
입문33 우-지-쭈앙 無極? /266
<108식 동작습득 108 式動作學習>
동작1: 1~27式 /268
동작2: 28~47式 /302
동작3: 48~54式 /325
동작4: 55~67式 /335
동작5: 68~85式 /355
동작6: 86~93式 /381
동작7: 94~103式 /391
동작8: 104~108式 /406
<108식 동작교정 108 式動作矯正>
교정1 보법과 방향 步法與方向 /414
교정2 수법과 허리 手法與腰椎 /415
교정3 눈 眼隨陽手 目光活現 /417
교정4 몸통 尾閭正中 含胸撥背 /418
교정5 균형과 속도 五弓合一 連貫圓活 /419
수련3 음양수련 陰陽修煉
수련1. 음양수련 /420
수련2. 응용 / 422
■ 부록
태극수련을 돕는 차훈득기 /434
차훈득기 수련방법 / 442
■ 후기 /454