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심리학, 배신의 상처를 위로하다
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| Publication Date | 2010/08/25 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*20mm |
| ISBN | 9788990429902 |
Description
배신은 인생에서 만날 수 있는 가장 잔인하고 고통스러운 경험 중 하나다. 배신을 당한 사람은 자신이 누구인지, 무엇이 진실인지, 누구를 믿어야 하는지 알 수 없다는 생각을 한다. 그러나 이 책의 저자 이브 A.우드 박사는 배신을 다른 시각으로 바라본다. 그는 시련의 경험을 자기 성찰의 기회로 삼아 내면의 상처를 치유하는 기회를 주는 '선물'이라고 해석한다.
정신과 의사인 그녀 자신도 남편의 배신과 이혼이라는 경험을 통과한 후 지금은 믿을 수 없을 만큼 행복한 제2의 삶을 살고 있고, 배신의 상처로 무너진 가슴을 안고 자신을 찾아왔던 수많은 환자들도 결국은 상처를 극복해내고 그 이전보다 더 나은 삶을 사는 데 성공했다며 “나와 내 환자들이 해냈다면 당신 역시 해낼 수 있다”다는 메시지를 이 책을 통해 전한다.
『심리학, 배신의 상처를 위로하다』는 또한 배신으로 고통받는 여성들을 위해 무너진 삶을 치유하기 위한 14가지 핵심 교훈을 가르쳐준다. 정신과 전문의인 저자가 경험한 다양하고 솔직한 사례는 여성들로 하여금 깊은 공감대를 형성하게 한다. 상황에 맞게 단계별로 치유법을 제시하여 실질적인 적용이 가능하다.
우드 박사의 조언을 실행에 옮긴다면, 배신으로 인한 상처를 이겨내고 행복한 삶을 찾을 수 있을 것이다.
정신과 의사인 그녀 자신도 남편의 배신과 이혼이라는 경험을 통과한 후 지금은 믿을 수 없을 만큼 행복한 제2의 삶을 살고 있고, 배신의 상처로 무너진 가슴을 안고 자신을 찾아왔던 수많은 환자들도 결국은 상처를 극복해내고 그 이전보다 더 나은 삶을 사는 데 성공했다며 “나와 내 환자들이 해냈다면 당신 역시 해낼 수 있다”다는 메시지를 이 책을 통해 전한다.
『심리학, 배신의 상처를 위로하다』는 또한 배신으로 고통받는 여성들을 위해 무너진 삶을 치유하기 위한 14가지 핵심 교훈을 가르쳐준다. 정신과 전문의인 저자가 경험한 다양하고 솔직한 사례는 여성들로 하여금 깊은 공감대를 형성하게 한다. 상황에 맞게 단계별로 치유법을 제시하여 실질적인 적용이 가능하다.
우드 박사의 조언을 실행에 옮긴다면, 배신으로 인한 상처를 이겨내고 행복한 삶을 찾을 수 있을 것이다.
Contents
옮긴이의 글
머리말 - 나는 왜 늘 이런 사람만 만나는 걸까?
1. 배신이라는 현실이 당신 앞에 닥쳤을 때
어디까지가 진짜였고, 어디까지가 가짜였는가?
믿고 싶지 않은 현실들
기꺼이 분노하라
내게 무슨 일이 일어난 거지?
혹 내게 문제가 있는 건 아닐까?
진실을 알고 나니 차라리 맘이 편해
이제 어떻게 해야 하는가?
2. 당신의 삶이 배신으로 무너질 때
힘을 가질 것인가, 희생자가 될 것인가?
탓할 것인가, 배우고 성장할 것인가?
당신이 진정 원하는 것은 무엇인가?
헤어져야 할까, 유지해야 할까?
당신은 선택권을 가지고 있다
3. 당신의 영혼을 좀먹는 소시오패스, 그들은 어디에나 있다
당신은 그중 한 사람과 결혼했을 수도 있다!
때리는 남편에게 계속해서 다시 돌아가는 여성이 존재하는 이유
소시오패스에 대처하는 9가지 방법
최대한 빨리 빠져나오기
4. 당신이 여기까지 온 데는 분명 이유가 있다
당신은 이제 알고 있다
우리는 모두 과거를 재경험하고 있다
당신은 처음부터 존재했을 위험 경고를 무시했을 가능성이 높다
과거의 잘못된 신념이 현재의 삶을 지배한다
당신은 인생을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있다
5. 용서와 치유
용서할 수 없으면 용서하지 말라
진정한 용서는 치유가 시작된 이후에만 가능하다
용서가 아닌 것들
유년의 상처가 가진 유독성
변화는 불시에 찾아온다
자기 자신을 더 사랑하고 더 관대하게 대하라
6. 스스로의 능력을 믿으라
기적을 원한다면 먼저 그 기적이 일어날 것임을 믿으라
긍정적인 생각이 인생에 미치는 힘
당신의 가장 간절한 바람은 무엇인가?
자기 긍정문을 만들어 복창하라
7. 진정으로 원하는 삶을 살고 싶다면 움직이라
자신이 원하는 것과 원하지 않는 것 인식하기
가슴속 열망을 명확히 하는 것을 도와줄 수 있는 25가지 방법
내면의 욕구를 밖으로 표현하기
상대를 고치려 드는 습성 버리기
잘못을 인정하고 사과하기
정말로 중요한 것이 무엇인지 생각해보기
8. 삶의 속도를 늦추라
배신의 상처에서 벗어나기 위한 긴 여정
자신에게 시간을 선물하라
속도를 늦추고 삶의 틀을 다시 짜는 18가지 방법
당신의 욕망과 당신의 선택은 서로 일치하는가?
9. 모험하라, 시도하라, 자신의 감정에 관심을 기울이라
당신은 배울 수 있고 변할 수 있다
당신이 할 수 있는 16가지 새로운 모험
당신이 원하는 사랑 찾기
감정 공유하기
선 긋기
화, 상처, 혹은 실망 표현하기
감정 표출하기
건설적인 비판 하기
도움 요청하기
죄책감 느끼지 않고 거절하기
부담되지 않게 도움 주기
실수했을 때 사과하기
흔히 빠지는 데이트의 함정
10. 동성친구들에게 도움을 구하라
여성은 여성을 치유한다
지금 당신 곁에는 당신의 손을 잡아줄 친구들이 있다
우리는 숨기고 있는 비밀만큼 아프다
남자에 관해 여자에게 배우기
11. 남자들이 여자에게 해줄 수 있는 것과 절대 해줄 수 없는 것
당신이 남자에 관해 알아야 할 것들
남자와 효과적으로 의사소통하는 방법
남자의 뇌는 이리저리 뛰어다니는 메두기와 같다
남자와 여자의 감정 차이
12. 행복한 성생활은 우리를 치유한다
우선 섹스에 관한 진부한 통념에 마침표부터 찍으라
배신으로 상처받은 과거를 떠나보내는 자신만의 의식을 거행하라
자신만의 사랑의 언어 발견하기
다시 누군가를 만날 수 있을까?
당신 안에 숨어 있는 내면의 여신을 해방시키라
13. 불안과 걱정을 다스리는 법
사소한 걱정으로 자신을 괴롭히지 말라
걱정에 불을 지피는 생각들을 멈추게 하는 사고 중지 기법
자신만의 사고 중지 기법을 개발하라
카페인 섭취량을 줄이라
인간관계에서 현재에 머무르기
지금 이 순간은 충분히 아름답다
14. 당신 앞에 놓인 새로운 인생을 마음껏 축하하라
성취감 연습하기
감사의 일기 쓰기
마침내 얻은 자유, 당신은 이제 희생자가 아니다!
역경의 밝은 면
우리는 당신과 당신의 멋진 미래를 믿는다
끝맺는 글 - 배신이 당신에게 가져다준 선물
감사의 말
머리말 - 나는 왜 늘 이런 사람만 만나는 걸까?
1. 배신이라는 현실이 당신 앞에 닥쳤을 때
어디까지가 진짜였고, 어디까지가 가짜였는가?
믿고 싶지 않은 현실들
기꺼이 분노하라
내게 무슨 일이 일어난 거지?
혹 내게 문제가 있는 건 아닐까?
진실을 알고 나니 차라리 맘이 편해
이제 어떻게 해야 하는가?
2. 당신의 삶이 배신으로 무너질 때
힘을 가질 것인가, 희생자가 될 것인가?
탓할 것인가, 배우고 성장할 것인가?
당신이 진정 원하는 것은 무엇인가?
헤어져야 할까, 유지해야 할까?
당신은 선택권을 가지고 있다
3. 당신의 영혼을 좀먹는 소시오패스, 그들은 어디에나 있다
당신은 그중 한 사람과 결혼했을 수도 있다!
때리는 남편에게 계속해서 다시 돌아가는 여성이 존재하는 이유
소시오패스에 대처하는 9가지 방법
최대한 빨리 빠져나오기
4. 당신이 여기까지 온 데는 분명 이유가 있다
당신은 이제 알고 있다
우리는 모두 과거를 재경험하고 있다
당신은 처음부터 존재했을 위험 경고를 무시했을 가능성이 높다
과거의 잘못된 신념이 현재의 삶을 지배한다
당신은 인생을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있다
5. 용서와 치유
용서할 수 없으면 용서하지 말라
진정한 용서는 치유가 시작된 이후에만 가능하다
용서가 아닌 것들
유년의 상처가 가진 유독성
변화는 불시에 찾아온다
자기 자신을 더 사랑하고 더 관대하게 대하라
6. 스스로의 능력을 믿으라
기적을 원한다면 먼저 그 기적이 일어날 것임을 믿으라
긍정적인 생각이 인생에 미치는 힘
당신의 가장 간절한 바람은 무엇인가?
자기 긍정문을 만들어 복창하라
7. 진정으로 원하는 삶을 살고 싶다면 움직이라
자신이 원하는 것과 원하지 않는 것 인식하기
가슴속 열망을 명확히 하는 것을 도와줄 수 있는 25가지 방법
내면의 욕구를 밖으로 표현하기
상대를 고치려 드는 습성 버리기
잘못을 인정하고 사과하기
정말로 중요한 것이 무엇인지 생각해보기
8. 삶의 속도를 늦추라
배신의 상처에서 벗어나기 위한 긴 여정
자신에게 시간을 선물하라
속도를 늦추고 삶의 틀을 다시 짜는 18가지 방법
당신의 욕망과 당신의 선택은 서로 일치하는가?
9. 모험하라, 시도하라, 자신의 감정에 관심을 기울이라
당신은 배울 수 있고 변할 수 있다
당신이 할 수 있는 16가지 새로운 모험
당신이 원하는 사랑 찾기
감정 공유하기
선 긋기
화, 상처, 혹은 실망 표현하기
감정 표출하기
건설적인 비판 하기
도움 요청하기
죄책감 느끼지 않고 거절하기
부담되지 않게 도움 주기
실수했을 때 사과하기
흔히 빠지는 데이트의 함정
10. 동성친구들에게 도움을 구하라
여성은 여성을 치유한다
지금 당신 곁에는 당신의 손을 잡아줄 친구들이 있다
우리는 숨기고 있는 비밀만큼 아프다
남자에 관해 여자에게 배우기
11. 남자들이 여자에게 해줄 수 있는 것과 절대 해줄 수 없는 것
당신이 남자에 관해 알아야 할 것들
남자와 효과적으로 의사소통하는 방법
남자의 뇌는 이리저리 뛰어다니는 메두기와 같다
남자와 여자의 감정 차이
12. 행복한 성생활은 우리를 치유한다
우선 섹스에 관한 진부한 통념에 마침표부터 찍으라
배신으로 상처받은 과거를 떠나보내는 자신만의 의식을 거행하라
자신만의 사랑의 언어 발견하기
다시 누군가를 만날 수 있을까?
당신 안에 숨어 있는 내면의 여신을 해방시키라
13. 불안과 걱정을 다스리는 법
사소한 걱정으로 자신을 괴롭히지 말라
걱정에 불을 지피는 생각들을 멈추게 하는 사고 중지 기법
자신만의 사고 중지 기법을 개발하라
카페인 섭취량을 줄이라
인간관계에서 현재에 머무르기
지금 이 순간은 충분히 아름답다
14. 당신 앞에 놓인 새로운 인생을 마음껏 축하하라
성취감 연습하기
감사의 일기 쓰기
마침내 얻은 자유, 당신은 이제 희생자가 아니다!
역경의 밝은 면
우리는 당신과 당신의 멋진 미래를 믿는다
끝맺는 글 - 배신이 당신에게 가져다준 선물
감사의 말