너 자신을 캐스팅하라
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| Publication Date | 2011/09/15 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*20mm |
| ISBN | 9788990324504 |
| Categories | 자기계발 |
Description
'자신을 좋아하게 되는 것'이야말로 '다시 일어날 수 있는 수단'임과 동시에 목표지점이기도 하다. 당신이 어떤 문제를 안고 있다 할지라도 자신을 좋아하게 됨에 따라서 알코올이나 마약, 나쁜 습관 따위에 의존이 없이 좀 더 충실한 인생을 살아갈 수 있게 된다. 왜냐하면 당신이 자신을 받아들이고 본심을 따라 행동하며 사랑과 자신을 가질 수 있게 되는 날까지 자신을 좋아한다고 하는 심정이 항상 자신을 지탱시켜 주기 때문이다.
이 책에서는 자신을 좋아하려면 어떻게 해야 하는지 그 단계를 20가지로 설명하고 있다. 각 단계에서는 각각 독립된 생각을 언급하고 있는데 어떤 것은 경험담이기도 하고 또 어떤 것은 자신의 생각을 다른 각도에서 보게 하기 위한 의도도 담겨 있다. 그 생각을 자신에게 적합하게 변화시키고 실행하여 도움이 되도록 하기 위한 실천적 수단이 '자기 점검'이다. 어느 단계에서든지 자기 점검이 부가되어 있는 이 책을 통해 단계별로 스스로의 가치를 높여보면서 이를 적극적으로 이용해 볼 수 있다.
이 책에서는 자신을 좋아하려면 어떻게 해야 하는지 그 단계를 20가지로 설명하고 있다. 각 단계에서는 각각 독립된 생각을 언급하고 있는데 어떤 것은 경험담이기도 하고 또 어떤 것은 자신의 생각을 다른 각도에서 보게 하기 위한 의도도 담겨 있다. 그 생각을 자신에게 적합하게 변화시키고 실행하여 도움이 되도록 하기 위한 실천적 수단이 '자기 점검'이다. 어느 단계에서든지 자기 점검이 부가되어 있는 이 책을 통해 단계별로 스스로의 가치를 높여보면서 이를 적극적으로 이용해 볼 수 있다.
Contents
1단계 무엇인 '문제'인가?
자기점검 - '문제'의 정체를 파악한다
2단계 '문제'또한 당신에게 도움이 되었음을 알아야 한다
자기점검 - '문제'는 어떻게 도움이 되고 있었나?
3단계 '문제'를 극복하려면 용기를 가져라!
자기점검 - 힘들지만 용기를 내야 한다
4단계 숨기면 숨길수록 '문제'는 더 커진다
자기점검 - 당신만 ‘문제’가 있는 것이 아니다
5단계 ‘다시 일어나는 것’은 바로 당신 자신이다
자기점검 - 그것은 정말로 ‘해서는 안 되는 일’일까?
6단계 나쁜 습관을 버릴 ‘마음의 준비’를 하라!
자기점검 - 무엇이 계기가 되었다고 생각하는가
7단계 ‘문제’는 서서히 해결되는 것임을 기억하라!
자기점검 - 지금까지의 노력을 인정해 준다
8단계 당신이 하는 일의 의미를 찾아라!
자기점검 - 하루 종일 온화한 마음을 갖도록 노력한다
9단계 당신은 누구인가
자기점검 - 자신을 총점검해 본다
10단계 자기 내면의 목소리에 귀를 기울여라!
자기점검 - 목표를 정한다
11단계 공백을 무엇으로 메울 것인가?
자기점검 - 내가 좋아하는 것을 찾아본다
12단계 실수를 두려워하지 말라!
자기점검 - ‘실수’에 대해 다시 한번 생각해 본다
13단계 컨트롤하기보다는 받아들여라!
자기점검 - 컨트롤할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 구별해야 한다
14단계 감정을 죽이는 일은 당장 멈춰라!
자기점검 - 감정의 본체를 확인한다
15단계 매사를 긍정적으로 생각하라!
자기점검 - 사고방식을 바꾸도록 노력한다
16단계 가족을 있는 그대로 바라보라!
자기점검 - 좋았던 과거를 회상하고 기분을 바꿔본다
17단계 당신을 노리고 있는 사람들을 조심하라!
자기점검 - 자신이 강해지는 10가지 방법을 찾아본다
18단계 좋은 동료, 친구를 만들어라!
자기점검 - 자신의 주변에 어떤 사람들이 있나 살펴본다
19단계 사랑을 실천하라!
자기점검 - 사랑의 열정을 존중한다
20단계 기적을 기대하라!
자기점검 - 내 안에 있는 ‘나’와 대화한다
문제해결사례 나는 ‘문제’를 이렇게 극복했다
ㆍ마음의 평정을 찾는 몇 가지 방법
자기점검 - '문제'의 정체를 파악한다
2단계 '문제'또한 당신에게 도움이 되었음을 알아야 한다
자기점검 - '문제'는 어떻게 도움이 되고 있었나?
3단계 '문제'를 극복하려면 용기를 가져라!
자기점검 - 힘들지만 용기를 내야 한다
4단계 숨기면 숨길수록 '문제'는 더 커진다
자기점검 - 당신만 ‘문제’가 있는 것이 아니다
5단계 ‘다시 일어나는 것’은 바로 당신 자신이다
자기점검 - 그것은 정말로 ‘해서는 안 되는 일’일까?
6단계 나쁜 습관을 버릴 ‘마음의 준비’를 하라!
자기점검 - 무엇이 계기가 되었다고 생각하는가
7단계 ‘문제’는 서서히 해결되는 것임을 기억하라!
자기점검 - 지금까지의 노력을 인정해 준다
8단계 당신이 하는 일의 의미를 찾아라!
자기점검 - 하루 종일 온화한 마음을 갖도록 노력한다
9단계 당신은 누구인가
자기점검 - 자신을 총점검해 본다
10단계 자기 내면의 목소리에 귀를 기울여라!
자기점검 - 목표를 정한다
11단계 공백을 무엇으로 메울 것인가?
자기점검 - 내가 좋아하는 것을 찾아본다
12단계 실수를 두려워하지 말라!
자기점검 - ‘실수’에 대해 다시 한번 생각해 본다
13단계 컨트롤하기보다는 받아들여라!
자기점검 - 컨트롤할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 구별해야 한다
14단계 감정을 죽이는 일은 당장 멈춰라!
자기점검 - 감정의 본체를 확인한다
15단계 매사를 긍정적으로 생각하라!
자기점검 - 사고방식을 바꾸도록 노력한다
16단계 가족을 있는 그대로 바라보라!
자기점검 - 좋았던 과거를 회상하고 기분을 바꿔본다
17단계 당신을 노리고 있는 사람들을 조심하라!
자기점검 - 자신이 강해지는 10가지 방법을 찾아본다
18단계 좋은 동료, 친구를 만들어라!
자기점검 - 자신의 주변에 어떤 사람들이 있나 살펴본다
19단계 사랑을 실천하라!
자기점검 - 사랑의 열정을 존중한다
20단계 기적을 기대하라!
자기점검 - 내 안에 있는 ‘나’와 대화한다
문제해결사례 나는 ‘문제’를 이렇게 극복했다
ㆍ마음의 평정을 찾는 몇 가지 방법