기억력을 기른다

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Publication Date	2003/01/31
Pages/Weight/Size	15322420mm
ISBN	9788986045901
Categories	자기계발

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Description

일반적 인간이 아닌, 구체적 실체인 '나'가 왜 어떻게 무엇을 기억하게 되는지를 설명하는 책. 이것이 왜 중요한가? 사람은 모두 다르기 때문이다. 각각 다른 뇌와 다른 지능과 다른 성격과 다른 환경에서 다른 목적을 가지고 생활한다. 따라서 기억의 목적과 방법과 기능도 달라진다. 기억이 무엇인가를 알지 못한 채 기억을 잘 할 수 있을까? 불가능하다. 이 책은 기억의 방법뿐만 아니라 기억 그 자체를 설명하는 책이다.

이 책은 먼저 기억과 관련된 정보의 흐름을 개관하고 기억의 생리 심리학적 구조를 시작으로 기억력에 필요한 모든 요인과 조건을 파악한다. 기억력을 증진시키는 방법론은 물론 소위 '기억술'이나 '훈련법'을 다루고 있는 책도 많다. 그러나 인간은 누구든지 잘하는 것과 못 하는 것이 있듯이 기억법에도 자신에게 맞는 것과 맞지 않는 것이 있다. 그래서 이 책은 기억의 정체를 해명하는 것에 중점을 두고 그에 따라 자신에게 맞는 기억법을 발견, 독자 각자가 자신의 기억력을 높이는 방법을 시도해 볼 수 있도록 구성되었다.

Contents

1. 확실한 기억력이 인생을 좌우한다
지금은 정보의 선택이 문제다
기억은 정보 회로의 과정이다
기억은 행동의 중요한 결정력이다

2. 기억력의 정체를 파악한다
인간의 기억력은 감탄할 만하다
뇌의 작용과 기억력은 관계가 있다
기억은 불가사의하다
의식을 초월하는 것이 기억의 힘이다

3. 기억력을 높이기 위한 방법이 있다
주의하고 집중한다
효과적으로 반복한다
추론하고 의미를 파악한다
환경이나 기분을 최적으로 한다

4. 기억력의 마이너스 요인은 무엇인가?
스트레스, 불안감, 열등감은 기억력의 적이다
소중한 심신의 리듬을 깨지 말자
지나친 무리는 술이나 담배처럼 기억 저해 요인이다
불완전 학습과 유사한 정보는 검색하기 어렵다

5. 기억력의 차이는 어디에서 생기는 것일까?
정보를 받아들이는 자세에 따라 다르다
정보를 저장하는 방법의 차이다
어렴풋한 기억을 끄집어내는 방법이 다르다
몸을 통해서도 기억한다

6. 기억력, 어떻게 높일 것인가?
뇌를 활성화한다
자신에게 맞는 기억술을 발견한다
기억의 개선을 꾀한다
사물을 잘 기억할 수 있는 실마리가 있다

7. 기억력은 능력 개발의 힘이다
기억력은 사고, 추리, 판단력을 기른다
기억력은 풍부한 상상력을 자극한다
기억력은 새로운 창조의 추진력이다