스트레스가 내 몸을 살린다
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9788978953382
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| Publication Date | 2010/05/30 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*20mm |
| ISBN | 9788978953382 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
스트레스에 대한 지식과 정보의 전달보다는 구체적인 스트레스 상황의 예를 통해 다른 사람의 스트레스 경험을 간접 경험하고 쉬운 스트레스 감소 방법들을 실천할 수 있도록 하는데 중점을 두어 구성하였다. 과도한 스트레스를 받는 사람들이 본문에 소개된 방법들을 쉽게 따라할 수 있도록 하였으며, 그로 인해 스트레스가 줄어드는 체험을 할 수 있어 실제적이고 실용적이다.
Contents
1장 스트레스 바로 알기
스트레스는 왜 생기는가?
건강한 스트레스 병적인 스트레스
2장 스트레스 깊이 알기
스트레스로 인한 신체 증상
스트레스와 호르몬 변화
스트레스와 면역기능
스트레스와 심장병, 중풍
3장 특수 상황에서의 스트레스
수험생 스트레스
학교 안의 스트레스, 학생과 교사의 스트레스
주부 스트레스
취업 준비생의 스트레스
직장 스트레스
성격유형과 스트레스
4장 스트레스 줄이기
생각바꾸기
스트레스 비만 효과적인 관리
이완요법
스트레스와 성장
대인관계와 자기주장훈련
스트레스 상황에서의 자기관리
스트레스와 웃음치료
스트레스와 최면요법
매일 실천하는 스트레스 관리 십계명
스트레스는 왜 생기는가?
건강한 스트레스 병적인 스트레스
2장 스트레스 깊이 알기
스트레스로 인한 신체 증상
스트레스와 호르몬 변화
스트레스와 면역기능
스트레스와 심장병, 중풍
3장 특수 상황에서의 스트레스
수험생 스트레스
학교 안의 스트레스, 학생과 교사의 스트레스
주부 스트레스
취업 준비생의 스트레스
직장 스트레스
성격유형과 스트레스
4장 스트레스 줄이기
생각바꾸기
스트레스 비만 효과적인 관리
이완요법
스트레스와 성장
대인관계와 자기주장훈련
스트레스 상황에서의 자기관리
스트레스와 웃음치료
스트레스와 최면요법
매일 실천하는 스트레스 관리 십계명