병 나기 전에 꼭 읽어야 할 책

차례

한눈에 알 수 있는 건강진단:
혈액검사 데이터 보는 법
1장 건강의 열쇠는 혈액
단순한 감기가 폐렴으로 진행된다.
혈액순환이 잘 돼야 암을 막을 수 있다.
알레르기가 생기는 이유
부종은 몸속에 쓰레기가 쌓였다는 신호
몸의 산성화가 부르는 과로 상태
자외선과 담배의 해악
노화와 암을 막는 세포의 자살현상
알아두면 좋아요 / 손발에 생겼다가 없어지는 큰 반점

2장 병을 일으키는 6대 요소 뿌리뽑기
병의 원인이 되는 생활습관 점검표
1. 고혈압
혈압이 높으면 안 되는 이유
최고혈압보다 더 무서운 최저혈압
염분을 적당히 섭취하면 혈압이 안정된다.
혈압이 낮아도 동맥경화는 생긴다.
알아두면 좋아요 / 혈압이 집에서 잴 때와 병원에서 잴 때가 다르다.
알아두면 좋아요 / 약과 식이요법의 병행

2. 고지혈증
사람에 따라 동맥경화가 잘 생기는 곳이 다르다.
동맥경화의 3대 해악
콜레스테롤의 정체
가볍게 보아서는 안 되는 중성지방
알아두면 좋아요 / 달걀은 정말 먹지 않는 것이 좋을까?
걸쭉한 혈액은 위험하다.
혈액을 맑게 하는 음식

3. 당뇨병
어느 날 갑자기 나타나는 합병증
미숙한 인슐린의 제조
혈당치가 높으면
알아두면 좋아요 / 당뇨병 치료 중의 음주량
4. 비만
비만이 해로운 점 세 가지
비만체질
체형이 망가지는 어설픈 다이어트
건강하게 살을 빼는 방법

5. 과로
과로도 점검표
피로가 풀리지 않으면 주의하라
몸에 좋은 피로, 나쁜 피로
과로상태에서 탈출하는 방법
알아두면 좋아요 / 과로사를 막는 적당한 업무량

6. 흡연
담배는 죽음으로 향하는 문!

3장 증세로 보는 병과 치료법

흉통
심장은 왜 아픈가?
주의! 통증이 없는 협심증
혈관의 과잉반응에 따른 통증
원인을 알 수 없는 통증의 정체
운동 중이나 운동 직후에 가슴에 통증이 있다 / 협심증
한밤중에 일어나는 가슴통증 / 혈관연축성 협심증
협심증 약을 사용하는 법
왼쪽 가슴에 찾아오는 심한 통증 / 심근경색
겉으로 보기에 완치된 것처럼 보일 뿐이다.
알아두면 좋아요 / 검진에서 심근경색이 의심된다는 말을 들었는데…
왼쪽 어깨에 심한 통증이 온다 / 해리성 대동맥류

동계
심장박동의 리듬 구조
심장 전기계통의 고장
자각증상이 없지만 심전도가 이상하다 / 좌각?우각 차단
맥박이 느려지다 실신한다 / 방실
페이스메이커
알아두면 좋아요 / 페이스메이커의 오작동이 걱정
갑자기 맥박이 불규칙해진다 / 기외수축
알아두면 좋아요 / 눈꺼풀의 경련은 왜 일어날까?
옆구리나 목구멍이 욱신욱신 쑤신다 / 심실기외수축
맥박이 아주 빠르고 혈압이 불안정하다 / 심방세동
선천적인 특수 부정맥 / WPW 증후군

복통
복통의 세 가지 유형
근육의 급격한 수축과 이완으로 생기는 통증
구토 후에 오른쪽 아랫배가 아프다 / 맹장(급성충수염)
명치 끝이 아프고 공복시 통증이 더 심하다 / 위궤양
알아두면 좋아요 / 건강검진에서 헬리코박터파이로리균 감염이라고 하는데…
오줌에 피가 섞여 나오고 통증이 있다 / 신장?요관 결석
알아두면 좋아요 / 오줌에서 잠혈반응이 나왔을 때는?
저녁을 먹은 후 상복부 오른쪽이 심하게 아프다 / 담석증
알아두면 좋아요 / 담낭에 폴립이 있다고 하는데…
배가 당기고 윗부분이 아프다 / 급성췌장염
위 절제수술 후 배가 아프고 설사를 한다 / 댐핑 증후군
웬지 모르게 배가 묵직하다 / 과민성 대장증후군

기침 가래
한밤중에 갑자기 호흡이 가빠진다 / 천식발작
천식발작을 막는 방법
발이 부어오르고 숨이 차다 / 울혈성 심부전
한쪽 가슴에 둔한 통증과 함께 온 호흡곤란 / 자연기흉
호흡이 곤란해서 실신한다 / 과환기증후군
갑작스러운 호흡곤란과 혈압저하 / 이코노미클레스증후군(폐혈전색전증)
알아두면 좋아요 / 이코노미클레스증후군이 되지 않는 정맥류란?
헛기침이 계속된다 / 마이코플라스마 폐렴
갑작스런 알레르기 반응 / 간질성폐렴

두통 현기증 의식장애
일어날 때나 피곤한 저녁에 많은 두통 / 편두통
구토, 현기증, 귀울음이 한꺼번에 온다 / 메니에르 증후군
알아두면 좋아요 / 귀울음이 왜 그치지 않는가?
갑자기 일어나는 심한 두통과 의식상실 / 지주막하출혈
어린이에게 많이 발생하는 일과성 발작
졸리고, 손발을 버둥거리는 것은 위험신호 / 두부 타박상
졸음은 뇌 손상의 징후
갑자기 반신이 마비된다 / 뇌졸중(뇌혈전?뇌출혈)
우반신 마비와 언어장애

저림 냉증 신경통
조금만 걸어도 한쪽 다리가 아프다 / 폐색성 동맥경화증
새로 생긴 혈관이 괴저를 막는다
흡연자에게 많고 발병 후 괴저를 초래한다 / 버거병(폐색성 혈전 혈관염)
손바닥이 붉은 자주색으로 충혈된다 / 레이노병
왼손의 맥이 짚이지 않는다 / 대동맥염 증후군
한쪽 손끝이 저리다 / 변형성경추병
얼굴 한쪽이 움직이지 않는다 / 안면신경마비
밤낮으로 변하는 증상 / 갱년기 장애
알아두면 좋아요 / 손가락 관절이 아프면?
신경통 뒤의 붉은 반점 / 대상포진
새벽에 다리가 수축된다 / 쥐
혀에 녹색이나 다갈색 설태가 있다 / 미각장애

피로 무기력 건망증 기타
안색이 좋지 않고 몸이 나른하다 / 빈혈
추위를 많이 타고 피부가 건조하다 / 하시모토병(만성 갑상선염)
동계, 다한, 눈이 빠질듯하다 / 바제도병(갑상선 기능항진증)
피로가 계속된다 / 만성피로증후군
얼굴표정, 손발의 움직임이 둔해진다 / 파킨슨병
기억이 희미하다 / 알츠하이머병(노인성치매)
기억이 빨리 흐려지는 사람, 그렇지 않은 사람
주기적으로 기분이 변한다 / 조울증
자살을 막는 카운슬링 요법
우울의 구조
아무것도 하고 싶지 않다 / 무기력증
자립심을 키우는 방법