내 안의 골프본능

글을 시작하며

1. 모든 스윙연습의 시작
1. 골프는 한 팔로 하는 운동이다
오른팔 하나로 채찍 휘두르기
2. 농구공 던지기
두 팔과 몸의 올바른 조화
3. 함정들
스윙과 공의 만남
4. 스윙은 왈츠다
스윙 연습의 리듬과 이미지

2. 공과의 바른 만남
1. 공이 놓여야 할 자리
2. 몸의 모양
효과적으로 휘두를 수 있는 자세
3. 스윙은 하나다
드라이버도 아이언도 페어웨이도 우드도 스윙은 한가지다
4. 그립
젓가락질 못한다고 밥 못먹지 않는다.

3. 골프의 다양한 과목들
1. 풀 스윙과 쇼트게임 스윙의 본질적인 차이
2. 쇼트게임 스윙의 종류
높게 던지기 그냥 던지기 낮게 던져 굴리기의 차이
3. 쇼트게임 스윙들의 공통점과 차이점
그린 주변의 복잡한 환경에 대처할 다양한 무기들
4. 퍼팅에 대하여
퍼팅은 굴리기다
5. 벙커 샷에 대하여
헤드 스피드로 거리를 조절한다

4. 좋은 연습 습관
1. 잘 안 맞는 공은 절대 치면 안 된다
몸은 많은 연습량만 기억한다
2. 집중력을 위한 연습
몰입하는 즐거움
3. 목표를 향한 연습
살아있는 공과 죽은 공
4. 리듬을 안정시키는 연습
소리로 스윙을 통제한다
5. 상상력 연습
결국 스윙을 통제할 수 있는 것은 상상력이다
6. 힘 자랑은 이제 그만!
힘으로 안 되는 일도 있다
7. 자기 샷의 루틴 만들기
종교적 의식과 절차 만들기
8. 연습편식
싱글로 가는 길을 막고 있는 최대의 적
9. 자기 실력을 평가하는 연습
자신에게 거는 기대의 수준 정하기

5. 결국 스코어는 생활이다
1. 항상 싱글과 한때 싱글
한국에 진짜 보기 플레이어는 10퍼센트 밖에 없다
2. 골프는 마음이다.
박찬호도 소렌스탐도 명상을 한다
3. 마음의 병
칭찬을 하면 고래도 춤을 춘단다
4. 게임으로서 골프를 하자
지피지기
5. 자신의 홈 코스를 만들자
6. 골프 다이어리
7. 타이거 우즈가 한국에서 골프를 친다면
8. 골프에 필요한 몸 상태
9. 식생활

글을 맺으며

골프에 도움이 되는 책들
이 책에 나오는 골프 용어