멈추고 호흡하고 선택하라

성공하는 삶을 살 것인가, 건강한 삶을 살 것인가?
어느 쪽을 고를지 고민하고 있다면, 지금은 잠시 멈추고 자신을 돌아봐야 할 때다.
진정한 행복한 삶이란, 바로 건강하면서도 동시에 성공한 삶이다!

사람들은 흔히 생각한다. ‘나는 어마어마한 부자가 될 것이다’라고. 물론 어마어마한 부자까지는 아닐 수 있다. 적당한 부자, 그러니까 일을 하지 않아도 먹고는 살 정도만 되는 부자, 어찌 됐든 ‘부자’는 되고 싶어 한다. 어쩔 수 없는 일이다. 세상 어느 누가 가난한 사람이 되고 싶겠는가.

문제는 부자가 되기 위해서는 일을 해야 한다는 것이다. 그것도 아주 열심히. 태어날 때부터 축복과 행운이 함께한, 소위 금수저들이 아닌 이상 평범한 사람들이 부자가 되기를 원한다면, 그 욕망과 욕심의 크기만큼 일해야 한다. 그리고 이 일하는 과정에서 어김없이 만성 스트레스와 번아웃이 찾아온다. 때문에 자기 자신을 스스로 돌보지 않고 건강한 라이프스타일을 추구하지 않는다면, 이 불청객에게 잡아먹혀 (극단적인 경우) 조기 사망에 이를 수도 있다. 그리고 이 불청객의 특징은 제 아무리 대단한 부와 명예를 지닌 사람이라도 예외 없이 찾아간다는 것이다.

애플의 전설적인 개발자이자 CEO인 스티브 잡스의 비서로 사회 경력을 시작해 〈포천〉지 선정 500대 기업들에 리더십, 웰니스 솔루션을 제공하는 글로벌 기업의 최고 경영자가 된 나즈 베헤시티가 “누구나 최고의 삶을 살 수 있는” 방법에 대해 알려준다. ‘잘 사는 것’보다 ‘잘 하는 것’을 중요시하는 성과 중심의 사회에서 베헤시티는 성공과 웰빙이라는 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있는 방법이 어렵지 않다고 말한다.

이 책 《멈추고 호흡하고 선택하라》는 진정한 자신을 발견함으로써 삶에 활력을 불어넣는 마음챙김, 사고방식을 변화시켜 스트레스에서 벗어나고, 더 나은 선택을 통해 몰입된 삶을 추구할 수 있는 7가지 실천 전략, 그리고 최종적으로 개인의 잠재력을 최대한 끌어낼 수 있는 3가지의 강력한 동력을 소개한다.
최고의 삶을 선택할 것인지는 결국 여러분 각자에게 달려 있다. 진정한 웰빙의 여정으로 초대하는 이 책을 선택하는 것 역시 여러분에게 달려 있다.