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배드민턴 교과서
서비스, 클리어, 스매싱을 완성하는 필수 코칭
$12.96
SKU
9788964942246
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| Publication Date | 2015/08/25 |
| Pages/Weight/Size | 172*235*13mm |
| ISBN | 9788964942246 |
Description
세계 남자 단식 우승을 이끈 최고의 훈련법
코트를 지배하는 핵심 기본기와 전략전술 코칭
배드민턴은 셔틀콕과 라켓만 있으면 남녀노소가 함께할 수 있는 국민 스포츠다. 흔히 약수터 같은 곳에서 하기 때문에 대부분의 사람들이 치기 쉬운 야외 운동이라고 생각하지만, 조금이라도 배드민턴을 배워본 사람들은 전혀 그렇지 않다고 말한다. 사실 배드민턴은 경기 규칙이 엄격한 실내 운동이기 때문이다. 경기 용어도 백핸드 서비스, 푸시, 헤어핀 등 생소하고 복잡하며 그립을 잡는 법부터 스윙까지 어느 것 하나 쉬운 것이 없다.
클럽에 가입하거나 레슨을 오래 받고 매일매일 연습해도, 실력은 제자리걸음일 뿐 코트에 스매싱을 내리꽂는 쾌감은 남의 얘기로 들릴 때가 많다. 숙련된 동호인이든, 입문자이든 실력을 높이고 배드민턴의 진정한 재미를 느끼려면 초심으로 돌아가야 한다. 자신의 기본기가 어느 수준인지, 약점이 무엇인지 파악하고 개선하기 위한 체계적인 전략을 먼저 세워야 하는 것이다.
코트를 지배하는 핵심 기본기와 전략전술 코칭
배드민턴은 셔틀콕과 라켓만 있으면 남녀노소가 함께할 수 있는 국민 스포츠다. 흔히 약수터 같은 곳에서 하기 때문에 대부분의 사람들이 치기 쉬운 야외 운동이라고 생각하지만, 조금이라도 배드민턴을 배워본 사람들은 전혀 그렇지 않다고 말한다. 사실 배드민턴은 경기 규칙이 엄격한 실내 운동이기 때문이다. 경기 용어도 백핸드 서비스, 푸시, 헤어핀 등 생소하고 복잡하며 그립을 잡는 법부터 스윙까지 어느 것 하나 쉬운 것이 없다.
클럽에 가입하거나 레슨을 오래 받고 매일매일 연습해도, 실력은 제자리걸음일 뿐 코트에 스매싱을 내리꽂는 쾌감은 남의 얘기로 들릴 때가 많다. 숙련된 동호인이든, 입문자이든 실력을 높이고 배드민턴의 진정한 재미를 느끼려면 초심으로 돌아가야 한다. 자신의 기본기가 어느 수준인지, 약점이 무엇인지 파악하고 개선하기 위한 체계적인 전략을 먼저 세워야 하는 것이다.
Contents
Part 1 서비스·리시브
Tip 그립과 스윙
01 단식 서비스
02 복식 서비스
Tip 포핸드·백핸드 서비스의 코스별 공략
03 수비 리시브
04 롱 리턴
05 쇼트 리턴
06 드라이브 리턴
07 보디 샷 대응법
Part 2 오버헤드 스트로크
01 스매싱
02 점핑 스매싱
03 클리어
04 하이 클리어
05 드리븐 클리어
06 슬라이스 드롭
07 리버스 슬라이스 드롭
08 슬라이스 스매싱
09 드롭
Tip 오버헤드 스트로크
10 하이백
11 라운드 더 헤드
실전 경기 스매싱
실전 경기 슬라이스 드롭
Part 3 네트플레이
01 로브
02 어택 로브
Tip 로브
03 헤어핀
04 스핀 네트
05 크로스 네트
06 푸시
07 와이퍼 샷
08 드라이브
실전 경기 어택 로브
실전 경기 헤어핀
Part 4 풋워크
Tip 풋워크의 기초 지식
01 포핸드 앞쪽으로 셔틀콕이 올 때
02 백핸드 앞쪽으로 셔틀콕이 올 때
03 포핸드 뒤쪽으로 셔틀콕이 올 때
04 백핸드 뒤쪽으로 셔틀콕이 올 때
05 포핸드 사이드로 셔틀콕이 올 때
06 백핸드 사이드로 셔틀콕이 올 때
Part 5 트레이닝 전략
단식 기술 연습 1 올 아웃 : 첫 번째 세트부터 전력을 다한다
단식 기술 연습 2 리시브
단식 기술 연습 3 스핀 네트
단식 기술 연습 4 스매싱과 네트플레이
복식 기술 연습 1 빠르고 원활한 로테이션 기술
복식 기술 연습 2 전방 공격에 빨리 대응한다
복식 기술 연습 3 다양한 위치에서 공격한다
복식 기술 연습 4 적절한 타이밍에 양 사이드로 뛰며 타구한다
단식 패턴 연습 1 공격과 수비를 번갈아 한다
단식 패턴 연습 2 코트 후방만 사용하며 타구 속도를 높인다
단식 패턴 연습 3 상대의 타구를 유도하며 재빨리 받아친다
단식 패턴 연습 4 장기전에 대비해 집중력을 높인다
단식 패턴 연습 5 같은 자세로 오버헤드 스트로크를 구분해 친다
단식 패턴 연습 6 스매싱을 쇼트 리턴으로 받아친다
복식 패턴 연습 1 후위 공격력 강화
복식 패턴 연습 2 짜리짜리 : 셔틀콕을 보낼 공간을 찾는다
복식 패턴 연습 3 푸시·스매싱·리시브
복식 패턴 연습 4 코트 반쪽만 사용하며 셔틀콕 통제 역량을 키운다
복식 패턴 연습 5 쇼트 드라이브 교대 : 로테이션 연습
복식 패턴 연습 6 복식 전위와 후위의 타구법을 익힌다 : 공격 연습
부록
배드민턴 용어
배드민턴 경기 규칙
배드민턴 경기 매너
대한민국 배드민턴 대표 선수
세계 배드민턴 대회
용품 선택 가이드
전국 주요 배드민턴 구장 찾아보기
Tip 그립과 스윙
01 단식 서비스
02 복식 서비스
Tip 포핸드·백핸드 서비스의 코스별 공략
03 수비 리시브
04 롱 리턴
05 쇼트 리턴
06 드라이브 리턴
07 보디 샷 대응법
Part 2 오버헤드 스트로크
01 스매싱
02 점핑 스매싱
03 클리어
04 하이 클리어
05 드리븐 클리어
06 슬라이스 드롭
07 리버스 슬라이스 드롭
08 슬라이스 스매싱
09 드롭
Tip 오버헤드 스트로크
10 하이백
11 라운드 더 헤드
실전 경기 스매싱
실전 경기 슬라이스 드롭
Part 3 네트플레이
01 로브
02 어택 로브
Tip 로브
03 헤어핀
04 스핀 네트
05 크로스 네트
06 푸시
07 와이퍼 샷
08 드라이브
실전 경기 어택 로브
실전 경기 헤어핀
Part 4 풋워크
Tip 풋워크의 기초 지식
01 포핸드 앞쪽으로 셔틀콕이 올 때
02 백핸드 앞쪽으로 셔틀콕이 올 때
03 포핸드 뒤쪽으로 셔틀콕이 올 때
04 백핸드 뒤쪽으로 셔틀콕이 올 때
05 포핸드 사이드로 셔틀콕이 올 때
06 백핸드 사이드로 셔틀콕이 올 때
Part 5 트레이닝 전략
단식 기술 연습 1 올 아웃 : 첫 번째 세트부터 전력을 다한다
단식 기술 연습 2 리시브
단식 기술 연습 3 스핀 네트
단식 기술 연습 4 스매싱과 네트플레이
복식 기술 연습 1 빠르고 원활한 로테이션 기술
복식 기술 연습 2 전방 공격에 빨리 대응한다
복식 기술 연습 3 다양한 위치에서 공격한다
복식 기술 연습 4 적절한 타이밍에 양 사이드로 뛰며 타구한다
단식 패턴 연습 1 공격과 수비를 번갈아 한다
단식 패턴 연습 2 코트 후방만 사용하며 타구 속도를 높인다
단식 패턴 연습 3 상대의 타구를 유도하며 재빨리 받아친다
단식 패턴 연습 4 장기전에 대비해 집중력을 높인다
단식 패턴 연습 5 같은 자세로 오버헤드 스트로크를 구분해 친다
단식 패턴 연습 6 스매싱을 쇼트 리턴으로 받아친다
복식 패턴 연습 1 후위 공격력 강화
복식 패턴 연습 2 짜리짜리 : 셔틀콕을 보낼 공간을 찾는다
복식 패턴 연습 3 푸시·스매싱·리시브
복식 패턴 연습 4 코트 반쪽만 사용하며 셔틀콕 통제 역량을 키운다
복식 패턴 연습 5 쇼트 드라이브 교대 : 로테이션 연습
복식 패턴 연습 6 복식 전위와 후위의 타구법을 익힌다 : 공격 연습
부록
배드민턴 용어
배드민턴 경기 규칙
배드민턴 경기 매너
대한민국 배드민턴 대표 선수
세계 배드민턴 대회
용품 선택 가이드
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