아주 훌륭한 통변음식들
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9788964490372
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| Publication Date | 2010/04/09 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*20mm |
| ISBN | 9788964490372 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
변비로 고통받는 환자들에게 음식만으로 치료할 수 있는 방법을 알려준다. 저자는 우리 주변에서 접할 수 있는 거의 모든 음식을 가지고 통변 실험을 하여 변비 환자에게 좋은 음식들을 찾아냈다. 과일, 채소, 견과류, 육류 등 다양한 종류의 재료로 만든 음식 소개되어 있어 각자 자신에게 알맞은 통변 음식을 찾을 수 있을 것이다. 통변음식들은 대부분 지방과 콜레스테롤의 흡수를 막고 다이어트에도 도움이 되기 때문에 변비 환자가 아닌 일반인에게도 건강음식으로 좋다.
Contents
드리는 말씀 꼭 읽어 보세요
번사엽
알로에 베라
선인장(仙人掌)
꿀
곤약(こんにゃく)
- 곤약김치볶음
- 곤약샐러드
- 곤약애호박전
- 곤약숙주나물냉채
- 곤약묵
- 곤약미역국
과일류
종자와 견과류
야채류
- 상추토마토볶음
- 상추샐러드
- 부추무침
- 노란부추볶음
- 콩싹볶음
- 부추계란볶음
- 오징어부추전
- 부추만두
- 콩나물(또는 고사리)볶음
육류
- 돼지족발 또는 닭발 찜
- 저피샐러리볶음
- 피망순대
콩류
- 팥빙수
곡류
서류
- 군고구마
- 당면잡채
- 고구마튀김
- 고구마파스
- 감자고구마김치피자
- 고구마감자죽
- 토란국
- 감자샐러리볶음
- 감자시래기국
- 감자샐러드
- 감자전
- 고구마감자채부침
- 감자만두
- 감자전분만두
버섯류
- 목이버섯볶음
- 버섯냉채
해조류
음료
본초
변비에 관한 상식 몇 가지
번사엽
알로에 베라
선인장(仙人掌)
꿀
곤약(こんにゃく)
- 곤약김치볶음
- 곤약샐러드
- 곤약애호박전
- 곤약숙주나물냉채
- 곤약묵
- 곤약미역국
과일류
종자와 견과류
야채류
- 상추토마토볶음
- 상추샐러드
- 부추무침
- 노란부추볶음
- 콩싹볶음
- 부추계란볶음
- 오징어부추전
- 부추만두
- 콩나물(또는 고사리)볶음
육류
- 돼지족발 또는 닭발 찜
- 저피샐러리볶음
- 피망순대
콩류
- 팥빙수
곡류
서류
- 군고구마
- 당면잡채
- 고구마튀김
- 고구마파스
- 감자고구마김치피자
- 고구마감자죽
- 토란국
- 감자샐러리볶음
- 감자시래기국
- 감자샐러드
- 감자전
- 고구마감자채부침
- 감자만두
- 감자전분만두
버섯류
- 목이버섯볶음
- 버섯냉채
해조류
음료
본초
변비에 관한 상식 몇 가지