잔병 걱정 없는 우리 집
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| Publication Date | 2009/11/23 |
| Pages/Weight/Size | 153*215*20mm |
| ISBN | 9788963220130 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
남편 탈모, 부모님 관절염, 우리 아이 아토피 가족 구성원의 건강을 두루 살펴볼 수 있도록 구성한 가정한방 치료서. 일선에서 수많은 환자들을 진료해온 두 저자는 일상에서 쉽게 겪을 수 있는 질병들의 발병 원리와 증상, 치료법 등을 한의학을 통해 알기 쉽게 설명한다. 본문은 우리 아이, 우리 남편, 우리 부모님, 소중한 나, 우리 가족 등 5개의 단락으로 이루어져 있으며, 가족구성원들의 나이와 성별 등을 고려해 각각 10여 가지 질병들의 기본적인 치료법을 서두에 설명한 다음, 각 질병에 대한 한의학적 정의, 증상, 치료법, 예방법 등을 자세히 서술하고 있다.
'한의학은 어렵고, 건강서는 딱딱하다'는 기존의 편견을 확실하게 무너뜨린 이 책은 마치 한의원에서 직접 진맥을 짚어주는 의사 선생님 같은 친절한 설명이 돋보인다. 어려운 용어를 쓰지 않고도 누구나 쉽게 한의학을 이해할 수 있도록 쉬운 비유와 우리말 용어를 사용하였고, 주위에서 흔히 구할 수 있는 재료와 간단한 지압법 등을 통한 활용도 높은 치료법을 담았다.
'한의학은 어렵고, 건강서는 딱딱하다'는 기존의 편견을 확실하게 무너뜨린 이 책은 마치 한의원에서 직접 진맥을 짚어주는 의사 선생님 같은 친절한 설명이 돋보인다. 어려운 용어를 쓰지 않고도 누구나 쉽게 한의학을 이해할 수 있도록 쉬운 비유와 우리말 용어를 사용하였고, 주위에서 흔히 구할 수 있는 재료와 간단한 지압법 등을 통한 활용도 높은 치료법을 담았다.
Contents
여는 글 똑똑한 엄마는 한방으로 가족 건강을 지킨다
우리 아이 잔병치레는 이제 남의 일
1. 허약 체질_ 아이가 몸이 약한 것 같아요
2. 야뇨증_ 밤에 소변을 못 가려요
3. 코피_ 툭하면 갑자기 코피가 나요
4. 다한증_ 조금만 움직여도 땀을 많이 흘려요
5. 아토피_밤마다 간지러워 견디지 못해요
6. ADHD(주의력 결핍)_ 산만하다는 소리를 자주 들어요
7. 틱(TIC)- 이상한 행동과 말을 계속해요
8. 성장 장애_ 친구들보다 작다고 주눅 들어요
9. 여드름_ 좋은 약을 발라도 소용없어요
10. 고3병_ 수험생 아이가 안쓰러워요
● 소아 발열 우리 아이 열감기 잠재우기
우리 남편 축 처진 어깨에 기 불어넣기
1. 술병_ 술을 너무 많이 마셔서 걱정이에요
2. 만성 기침_ 담배 때문에 기침을 자주 해요
3. 요통_ 사무실에만 가면 허리가 쑤신대요
4. 과민대장증후군_ 회의 시작 전에 화장실을 몇 번씩 가요
5. 신경성 위장병_ 큰일만 있으면 체하고 배가 아파요
6. 가슴 두근거림_ 상사한테 한소리 들으면 진정이 안된대요
7. 만성피로_ 항상 기운 없고 지쳐 있어요
8. 어깨 결림_ 어깨에 뭐가 붙어 있는 것 같대요
9. 탈모_ 10년은 더 늙어 보여요
10. 성기능 장애_ 자신 없어 하는 모습이 안쓰러워요
● 남성 건강 내게 맞는 운동 찾기
우리 부모님 건강하게 모시는 게 진짜 효도
1. 염좌_ 조금만 삐끗해도 큰 병 되실까 걱정이에요
2. 손 저림_ 손발이 많이 저리다고 하세요
3. 관절염_ 무릎이 시큰거려 층계로 못 다니세요
4. 오십견_ 어깨가 안 돌아가서 옷도 입기 힘들어하세요
5. 고혈압_ 뒷목을 잡고 계시면 왠지 불안해요
6. 당뇨_ 음식 조절을 어떻게 해드릴지 모르겠어요
7. 중풍_ 갑자기 팔다리에 힘이 없으시대요
8. 건망증_ 혹시 치매가 아닐지 걱정돼요
● 건강한 노화 웰에이징(well-aging)의 비결
소중한 나 엄마가 건강해야 집안이 행복해요
1. 입덧_ 밥 냄새도 못 맡겠어요
2. 유산_ 몸도 마음도 지쳤어요
3. 불임_ 아무리 노력해도 임신이 안돼요
4. 기미_ 출산 후 기미가 많이 생겼어요
5. 냉(대하)_ 질 분비물이 많고 냄새가 나요
6. 자궁근종_ 월경량이 너무 많고 월경통도 심해졌어요
7. 갑상샘_ 질환 조금만 신경 쓰면 쉽게 부어요
8. 갱년기 장애_ 우울한 기분을 떨칠 수가 없어요
9. 화병_ 가슴이 답답해서 견딜 수가 없어요
10. 수족 냉증_ 항상 손발이 차요
11. 변비_ 늘 아랫배가 묵직해요
12. 비만_ 무슨 옷을 입어도 태가 나지 않아요
13. 다크서클_ 갈수록 눈 밑이 칙칙해져요
● 신비로운 몸 월경주기 맞추기
우리 가족 현대인의 고질병? 우리 가족은 안전해요
1. 두통_ 머리가 깨질 듯이 아파요
2. 안면 경련_ 갑자기 눈꺼풀이 떨려요
3. 어지럼증_ 머리가 무겁고 어지러워요
4. 식체_ 식사 후에 가슴 밑이 콕콕 쑤셔요
5. 설사_ 배가 아파서 화장실에 자주 가요
6. 피부 건조증_ 피부가 갈라지고 가려워요
7. 안구건조증_ 눈이 너무 뻑뻑하고 아파요
8. 목쉼_ 툭하면 목이 쉬어요
9. 편도염_ 침도 못 삼킬 만큼 아파요
10. 비염_ 코가 막히고 콧물이 많이 흘러요
11. 불면증_ 잠을 깊이 잘 수가 없어요
● 건강한 삶 우리 가족의 행복을 위해
● 참고 자료
우리 아이 잔병치레는 이제 남의 일
1. 허약 체질_ 아이가 몸이 약한 것 같아요
2. 야뇨증_ 밤에 소변을 못 가려요
3. 코피_ 툭하면 갑자기 코피가 나요
4. 다한증_ 조금만 움직여도 땀을 많이 흘려요
5. 아토피_밤마다 간지러워 견디지 못해요
6. ADHD(주의력 결핍)_ 산만하다는 소리를 자주 들어요
7. 틱(TIC)- 이상한 행동과 말을 계속해요
8. 성장 장애_ 친구들보다 작다고 주눅 들어요
9. 여드름_ 좋은 약을 발라도 소용없어요
10. 고3병_ 수험생 아이가 안쓰러워요
● 소아 발열 우리 아이 열감기 잠재우기
우리 남편 축 처진 어깨에 기 불어넣기
1. 술병_ 술을 너무 많이 마셔서 걱정이에요
2. 만성 기침_ 담배 때문에 기침을 자주 해요
3. 요통_ 사무실에만 가면 허리가 쑤신대요
4. 과민대장증후군_ 회의 시작 전에 화장실을 몇 번씩 가요
5. 신경성 위장병_ 큰일만 있으면 체하고 배가 아파요
6. 가슴 두근거림_ 상사한테 한소리 들으면 진정이 안된대요
7. 만성피로_ 항상 기운 없고 지쳐 있어요
8. 어깨 결림_ 어깨에 뭐가 붙어 있는 것 같대요
9. 탈모_ 10년은 더 늙어 보여요
10. 성기능 장애_ 자신 없어 하는 모습이 안쓰러워요
● 남성 건강 내게 맞는 운동 찾기
우리 부모님 건강하게 모시는 게 진짜 효도
1. 염좌_ 조금만 삐끗해도 큰 병 되실까 걱정이에요
2. 손 저림_ 손발이 많이 저리다고 하세요
3. 관절염_ 무릎이 시큰거려 층계로 못 다니세요
4. 오십견_ 어깨가 안 돌아가서 옷도 입기 힘들어하세요
5. 고혈압_ 뒷목을 잡고 계시면 왠지 불안해요
6. 당뇨_ 음식 조절을 어떻게 해드릴지 모르겠어요
7. 중풍_ 갑자기 팔다리에 힘이 없으시대요
8. 건망증_ 혹시 치매가 아닐지 걱정돼요
● 건강한 노화 웰에이징(well-aging)의 비결
소중한 나 엄마가 건강해야 집안이 행복해요
1. 입덧_ 밥 냄새도 못 맡겠어요
2. 유산_ 몸도 마음도 지쳤어요
3. 불임_ 아무리 노력해도 임신이 안돼요
4. 기미_ 출산 후 기미가 많이 생겼어요
5. 냉(대하)_ 질 분비물이 많고 냄새가 나요
6. 자궁근종_ 월경량이 너무 많고 월경통도 심해졌어요
7. 갑상샘_ 질환 조금만 신경 쓰면 쉽게 부어요
8. 갱년기 장애_ 우울한 기분을 떨칠 수가 없어요
9. 화병_ 가슴이 답답해서 견딜 수가 없어요
10. 수족 냉증_ 항상 손발이 차요
11. 변비_ 늘 아랫배가 묵직해요
12. 비만_ 무슨 옷을 입어도 태가 나지 않아요
13. 다크서클_ 갈수록 눈 밑이 칙칙해져요
● 신비로운 몸 월경주기 맞추기
우리 가족 현대인의 고질병? 우리 가족은 안전해요
1. 두통_ 머리가 깨질 듯이 아파요
2. 안면 경련_ 갑자기 눈꺼풀이 떨려요
3. 어지럼증_ 머리가 무겁고 어지러워요
4. 식체_ 식사 후에 가슴 밑이 콕콕 쑤셔요
5. 설사_ 배가 아파서 화장실에 자주 가요
6. 피부 건조증_ 피부가 갈라지고 가려워요
7. 안구건조증_ 눈이 너무 뻑뻑하고 아파요
8. 목쉼_ 툭하면 목이 쉬어요
9. 편도염_ 침도 못 삼킬 만큼 아파요
10. 비염_ 코가 막히고 콧물이 많이 흘러요
11. 불면증_ 잠을 깊이 잘 수가 없어요
● 건강한 삶 우리 가족의 행복을 위해
● 참고 자료