코어인지
골반과 척추의 생명력을 높이는 소마틱스
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SKU
9788962787702
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| Publication Date | 2013/07/25 |
| Pages/Weight/Size | 188*254*20mm |
| ISBN | 9788962787702 |
| Categories | 건강 취미 > 요가/체조/기타 |
Description
요가 안내서. 스트레칭 동작보다 인지와 감각에 초점을 맞추어 요가를 배우는 이들에게 영감과 감수성을 계발시킬 수 있는 방법들을 제시한다.
Contents
감사의 글
역자 서문
추천사1
추천사2
서론_코어인지와 새로운 패러다임
PART 1. 코어인지란 무엇인가?
1장 코어인지를 깨워라
2장 요근 인지하기
3장 골반 중심화
4장 뼈 인지 높이기
5장 코어인지 높이기
PART 2. 코어인지 탐험
6장 코어인지 탐험을 위한 초석
7장 코어인지를 깨우는 탐험
8장 요근 탐험
9장 골반중심화 탐험
10장 뼈 인지 높이기
11장 코어인지 높이기
참고문헌
역자 후기
역자 서문
추천사1
추천사2
서론_코어인지와 새로운 패러다임
PART 1. 코어인지란 무엇인가?
1장 코어인지를 깨워라
2장 요근 인지하기
3장 골반 중심화
4장 뼈 인지 높이기
5장 코어인지 높이기
PART 2. 코어인지 탐험
6장 코어인지 탐험을 위한 초석
7장 코어인지를 깨우는 탐험
8장 요근 탐험
9장 골반중심화 탐험
10장 뼈 인지 높이기
11장 코어인지 높이기
참고문헌
역자 후기