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가끔은 남자도 울고 싶다

겉으로 웃지만 속으로는 울고 있는 남자를 위한 심리 치유 필독서

고트프리머 휘머 , 이희승

책읽는수요일

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9788962606775

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Publication Date	2014/09/05
Pages/Weight/Size	15222320mm
ISBN	9788962606775

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Description

겉으로 웃지만 속으로는 울고 있는 남자를 위한 심리 치유서. 원하는 것은 모두 가지고 있으며, 성공적인 삶을 사는 것처럼 보이는 당신을 누군가는 부러워하고 있을지 모른다. 부와 성공, 매력적인 친구들, 만족스런 직업, 그리고 사랑하는 가족. 하지만 당신에게는 뭔가 부족한 게 있다. 누구도 알아채지 못했지만 당신의 마음은 너무나 공허하여 그 무엇으로도 채울 수 없을 것 같다.

이 책은 남자의‘진짜’속마음과 남자를 둘러싼 모든 것을 돌아봄으로써 스스로 자신의 상태를 점검하고 도움을 받아 적극적으로 해결할 수 있는 최고의 기회를 제공한다. 남자다움을 지켜내느라 스스로를 죽이고 있는 당신이 꼭 읽어야할 필독서다.

Contents

Chapter 1 어느 날 문득 찾아온 허무함
|당신도 예외일 수 없는 남성 우울증
: 성공한 남자들, 그리고 그들이 우울증으로 가는 네 갈래 길
: 남자는 우울증에 걸리지 않는다
: 남자들의 우울증 반응법
: 결핍 메우기 : 과잉 부담을 느끼는 남자들의 중독 증상
: 주목과 인정 ‘: 중독’을 합리화하는 지름길
: 남성, 권력, 그리고 폭력
: 두려움에 쫓기다 : 남자들, 그리고 그들이 두려움에 대응하는 법
: 과잉 부담을 느끼는 남자들의 휴가 : 진짜 휴식을 취하는 법

Chapter 2_ 몸에 대한 예의를 갖출 것
|우리 몸이 보내는 S.O.S
: 내면의 불만족을 드러내는 신체적 증상들
: 긴장과 이완 : 내 마음과 소통하기

Chapter 3_ 세상을 전부 이해하려 하지 말 것
|성공과 건강의 바탕, 자존감
: 남자, 인정에 대한 갈망
: 자신이 부여하는 가치와 외부에서 부여하는 가치
: 삶의 의미와 성과
: 남성의 내면에 존재하는 어린아이
: 남자들, 그리고 그들의 한계
: 변화를 위한 분명한 목표
: 조화로운 관계의 중요성
: 당신은 결코 혼자가 아니다

Chapter 4_ 신성한 게으름을 선물할 것
|내 인생의 주인공이 되는 조언
: 시간관리, 그리고 업무 공간 개선하기
: 자기관리와 스트레스 이기기
: 자기관찰과 주의력
: 내면의 힘을 키우는 법

Author

고트프리머 휘머,이희승