웃음이 명의를 만든다

추천사
머리말
사진자료

1장 웃음과 건강
웃음을 습관화시키자
웃는 집에는 복이 온다
EBM(과학적 근거 자료)
스트레스와 질환
간단하게 올라가는 혈압
위나 장의 질환
웃음만으로 스트레스를 날려 보낼 수 있을까?
당뇨를 웃음으로 쫓아내자
콜레스테롤 수치를 조사해야 하나?
통풍이나 골다공증은?
엑스선 검사는 당연한 일?
혈압 조사도 너무 자주 한다
좋은 의사, 보통 의사, 나쁜 의사
뇌혈관의 실태
웃음으로 플러스 사고를
노래나 목소리를 내는 것은 마음의 영양분
웃음의 씨앗을 찾아보자
웃음의 지침: 아. 이. 우. 에. 오. 연습
잠들기 전에 플러스사고를 기르는 법

2장 웃음의 면역학
웃음의 치료혁명
웃음의 선도자 슈바이처 박사
즐거운 마음은 의사와 같다
[패치 애덤스], 영화화되어 전 세계가 웃고 울었다
면역력과 생명력, 파워 업!
암세포를 공격하는 믿음직한 우리의 병사들
NK세포의 영양원, 선 옥 (善 玉) 펩타이드
아토피가 있는 사람은 웃지 않는다
천식 꽃가루 알레르기 개선도의 놀라운 효과
건강한 사람에게도 생기는 암세포
힘내라 NK세포여 암세포를 공격 분해 소멸시킨다
NK세포를 강하게 하는 10포인트
정신면역학은 마음과 몸을 연결하는 새로운 학문이다

3장 웃음의 효용
운동 효과
웃으면 스트레스 해소
50년 만에 약 30배로 급증한 당뇨병
뇌는 초정밀 바이오컴퓨터
뇌의 마약으로 불안과 공포를 없애주는 묘약
웃음의 재활치료
류머티즘 희극으로 치료하다
웃음과 감사의 마음이 유전자 변화
어떤 미생물도 유전된다
감사로 NK세포 활성화를
간절히 바라는 기원의 실험
웃음의 실험에 세계가 놀라다
억지로 만든 웃음도 효과 있다
웃지 못하는 사람들의 비애
감사의 마음으로 말기 위암을 치유했다
21세기는 웃음이 의료의 중심이 된다
개그맨 의사와 감동의 마술사인 의사
모두가 명랑하게 웃어서 건강하게
노래에도 멋진 의료효과가 있다

4장 동양사상 심신일여(心身一如)
암은 기분으로 낫는다
쾌락 호르몬이란?
웃음으로 당뇨병과 심근경색, 뇌졸중 예방
눈이 웃으면 대뇌 중추가 웃음의 감정에 반응한다
유전자로 입증된 ‘심신일여’
포식과 우울증
마음의 병은 5년 사이에 2.4배나 급증했다
일본의 의료현실은 암 마피아?

5장 병은 웃어서 낫는다
나의 난치병 회복기 (노먼 커즌스)
신비로운 플라세보
창조력과 장수
통증은 참을 수 없는 적이 아니다
심신종합운동과 치료
3천 명의 의사로부터 배우다
인간의 치유력 (르네 듀보스)

참고문헌