성유스님 선체조
힐링 체조 동작 에세이
$19.55
SKU
9788960395152
[Free shipping over $100]
Standard Shipping estimated by Wed 12/11 - Tue 12/17 (주문일로부 10-14 영업일)
Express Shipping estimated by Fri 12/6 - Tue 12/10 (주문일로부 7-9 영업일)
* 안내되는 배송 완료 예상일은 유통사/배송사의 상황에 따라 예고 없이 변동될 수 있습니다.
| Publication Date | 2013/05/09 |
| Pages/Weight/Size | 188*254*20mm |
| ISBN | 9788960395152 |
| Categories | 종교 > 불교 |
Description
“건강이 회복되고 정신이 치유되는 21세기 힐링체조”
과중한 업무와 육체적 피로, 여기에서 오는 정신적 스트레스는 현대인들을 무언가에 쫓기게 하고 바쁘게 움직이기 한다. 이럴 때일수록 몸의 건강과 함께 조용히 자신을 뒤돌아보는 여유는 그 어떤 약보다 효능이 뛰어난 보약이 되어줄 것이다. 이러한 의미에서 선체조는 현대인에게 꼭 필요한 것으로 다가오고 있다. 참선을 현대인의 생활 방식에 맞게 응용하여, 단지 몸의 움직임만을 강조하는 것이 아니라 고요한 마음에 들게 하였다.
과중한 업무와 육체적 피로, 여기에서 오는 정신적 스트레스는 현대인들을 무언가에 쫓기게 하고 바쁘게 움직이기 한다. 이럴 때일수록 몸의 건강과 함께 조용히 자신을 뒤돌아보는 여유는 그 어떤 약보다 효능이 뛰어난 보약이 되어줄 것이다. 이러한 의미에서 선체조는 현대인에게 꼭 필요한 것으로 다가오고 있다. 참선을 현대인의 생활 방식에 맞게 응용하여, 단지 몸의 움직임만을 강조하는 것이 아니라 고요한 마음에 들게 하였다.
Contents
CHAPTER 01
ACTION
1. 준비운동
2. 행선
3. 마무리운동
CHAPTER 02
ESSAY
1. 선체조란
2. 선체조의 목적
1. 우선하고 보자
2. 누가 해야 하는가
3. 몸은 운동을 필요로 한다
4. 마음에도 귀를 기울이세요
ESSAY
3. 선체조의 효과
나비 한 살이 프로그램(나비行論)
1. 선체조를 위한 1단계 (알)
2. 선체조를 위한 2단계 (애벌레)
3. 선체조를 위한 3단계 (번데기)
4. 선체조를 위한 4단계 (나비)
ESSAY
4. 좋은 습관 길들이기
1. 건강한 몸을 유지하는 10가지 습관
2. 행복한 마음을 유지하는 10가지 습관
3. 풍요한 삶을 위한 10가지 습관
ACTION
1. 준비운동
2. 행선
3. 마무리운동
CHAPTER 02
ESSAY
1. 선체조란
2. 선체조의 목적
1. 우선하고 보자
2. 누가 해야 하는가
3. 몸은 운동을 필요로 한다
4. 마음에도 귀를 기울이세요
ESSAY
3. 선체조의 효과
나비 한 살이 프로그램(나비行論)
1. 선체조를 위한 1단계 (알)
2. 선체조를 위한 2단계 (애벌레)
3. 선체조를 위한 3단계 (번데기)
4. 선체조를 위한 4단계 (나비)
ESSAY
4. 좋은 습관 길들이기
1. 건강한 몸을 유지하는 10가지 습관
2. 행복한 마음을 유지하는 10가지 습관
3. 풍요한 삶을 위한 10가지 습관