명상이 가져다 준 선물

좌절, 불안, 불만, 부정, 분노 등의 감정에서 벗어나 기쁨, 편안, 평온, 긍정, 행복한 삶으로의 전환을 가져다 준 마음공부와 명상의 경험을 담은 책이다. 편하게 읽다보면 창호지에 달빛이 스며들듯이 자연스럽게 명상을 이해하고 배우게 될 수 있을 것이다.

[프롤로그] 갠지스 강변에서 한 생각·5

제1장 마음평화의 여정 13

마음의 평화를 되찾다 15
호흡으로 마음을 다스리다 22
마음의 주인으로 거듭나다 28
깨어 있는 삶을 살다 33
행복지수가 높아지다 39
나를 만나는 기쁨을 누리다 43
마음이 여유로워지다 47
감사하면서 살다 51

제2장 자기치유의 여정 57

마음의 병을 치유하다 59
생각으로부터 자유로워지다 66
부정적인 감정에서 벗어나다 71
불평불만이 사라지다 76
미움과 원망하는 마음이 사라지다 81
허전한 마음이 사라지다 87
인간관계가 좋아지다 93
죽음에 대한 두려움이 사라지다 97

제3장 깨달음의 여정 103

깨달음을 얻다 105
본래의 나로 살다 111
충만한 삶을 살다 115
목마름이 없는 삶을 살다 120
영혼과 일치된 삶을 살다 123
여한이 없는 삶을 살다 127
삶의 주도권을 회복하다 130
집착심이 떨어져 나가다 134

제4장 거듭남의 여정 141

거듭난 삶을 살다 143
에고를 컨트롤하다 148
여여한 마음이 자리잡다 155
존재하는 기쁨 속에서 살다 159
조화로운 삶을 살다 164
자비심을 지니고 살다 169
우주와 하나가 된 삶을 살다 173
무심하게 살다 179

조치영

30대 초반에 첫 직장을 상사와의 갈등으로 그만둔 뒤, 식당 운영, 정당 사무처 근무, 경기도의원, 사업체 운영 등 다양한 일들을 하였으나 좌절과 실패를 맛보았다. 이런 일들로 인해 정신적으로 방황을 하다가 오랫동안 살던 도시를 벗어나 한적한 시골마을 산골 집에서 혼자 2년간 살면서 마음공부를 하였다. 이후 구도자의 삶을 살기로 작정을 하고 5년 동안 본격적으로 명상 공부와 심리상담 공부를 한 후 10여 년간 대학교와 관공서에서 시민들과 공무원을 상대로 명상교육을 하였다.

한때 ‘한국명상심리지도사협회’를 설립하기도 하고 ‘마음평화명상센터’ 원장을 지내기도 하였다. 또한 우석대학교 객원교수로 활동하였으며, 최근에는 공기업 임원으로 일을 하였다. 동국대학교 인도철학과를 졸업하였고, 서불대에서 명상학을 공부하여 석사학위를 받았으며, 충남대 대학원에서 철학박사 학위를 받았다. 지은 책으로 『나를 만나는 기쁨』, 『지금 이대로 좋은 삶』이 있다.

Publication Date	2022/01/28
Pages/Weight/Size	13420011mm
ISBN	9788957466728
Categories	인문 > 심리