달리면서 건강하게 산다는 것

이 책은 『달리기의 제왕』의 1부 2장 '산소 공급과 달리기 효율성'을 단행본으로 만든 것이다. 주제별로 묶어서 11종의 파트북을 만들어 다양한 러너들이 평소 관심을 가졌던 주제를 선택해서 볼 수 있도록 만들었다.

『달리면서 건강하게 산다는 것』은 규칙적인 운동에 의해서 발생되거나 악화되는 의학적 문제는 거의 없다는 근거를 제시한다. 사실 대부분의 질병들이 운동으로 완전히 예방되거나 최소한으로 줄어든다는 것을 설명한다.