부상없이 달리기

이 책은 『달리기의 제왕』의 1부 2장 '산소 공급과 달리기 효율성'을 단행본으로 만든 것이다. 주제별로 묶어서 11종의 파트북을 만들어 다양한 러너들이 평소 관심을 가졌던 주제를 선택해서 볼 수 있도록 만들었다.

이 책에서는 '달리기 부상의 10법칙'을 소개하고 있다. 부상의 원인을 찾을 수 있다면, 부상은 감소하거나 치유되고 재발하는 것을 예방할 수 있을 것이다. 모든 러너들이 부상에서 해방되어 오랫동안 즐거운 달리기를 하기 바란다.