네 아이의 어머니이자 육아법 교육가인 저자는 이 책에서 잠을 자는 데 필요한 복잡한 과정을 전부 이야기하고 있다. 같이 자기, 요람이나 침대, 모유 먹이기, 젖병, 고무 젖꼭지나 컵 등 물고 자는 것 등등.... 엘리자베스는 부모된 사람들이 자식 잘 키우고자 하는 의도를 잘 이해하고 있으며, 더 좋은 기술을 습득하도록 가르쳐준다.
또한 여러 가지 예시와 샘플 '일지', 여러 부모들의 경험담도 담겨 있다. 특히 아이들에게 잠이 몇 시간이나 필요한지 아주 자세하고 유용한 차트로 설명하고 있으며, 그녀 자신도 우는 아기한테 약한 엄마임을 다정하게 이야기 해주고 있다. 그리고 인내심을 갖고 아주 작은 변화라도 끌어내면 큰 성공을 거둘 수 있다고 용기를 준다.
Contents
들어가는 말
제1부 아기와 부모의 숙면을 위한 10단계
1. 아기 수면에 대한 안전 점검하기
2. 수면에 관한 기본 지식
3. 수면일지 작성하기
4. 수면 해결책의 검토 및 선택
5. 수면 계획 짜기
6. 10일 간의 수면 계획의 실행
7. 10일 간의 일지 작성
8. 성공의 분석
9. 10일 간의 추가적인 계획의 실행
10. 필요하다면 자신의 계획을 수정하세요
제2부 당신에 관해 이야기해봅시다
11. 드디어! 아기는 자고 있지만 엄마는 아니에요
12. 마지막 생각 : 엄마 대 엄마로서