일상에서의 호흡명상 숨

<호흡관법경>은 붓다의 근본 가르침에 입각하여 빨리어로 쓰여진 불교 명상 경전이다. 이 책은 불교 초기 수행법을 체계적으로 정리한 <호흡관법경>을 지금 독자들에 맞게 해설한 수행 지침서이다. 심리학 교수이자 인도, 한국 등에서 수련한 지은이가 특별한 기술이나 도구 없이도 호흡을 통해 간편하게 수행을 할 수 있도록 돕는다.

호흡수행법을 16단계로 구성하여 1~4장까지는 각각 4단계씩의 수행법을, 5장에서는 2단계로 축약한 수행법을 소개한다. 일상 속에서의 수행과 침묵 혹은 적멸을 주제로 한 수행을 함께 소개하였고, 다른 수행법처럼 특정 문화 색깔을 강하게 띠지 않는 보편적인 수준의 수행법으로 소개하여 자연스러운 입문이 가능하도록 했다.