노인건강운동 이론과 실제

노인의 이해
노인의 개념
노화의 개념
노인의 특성
노인의 문제

노인성 질환
치매
우울증
뇌졸중
고혈압
골관절염
고혈압

노인건강과 운동
노인운동의 필요성
노인운동의 프로그램
노인과 여가활동

노인건강운동의 효과
운동의 신체 및 생리적 효과
운동이 신체기능에 미치는 효과
운동의 자각적 효과
운동이 정신건강에 미치는 효과
운동의 사회적 효과
성인병과 운동요법

실버 웃음치료 지도법
웃음치료란
웃음보
억지웃음과 15초 웃음의 위력
웃음이 생체에 미치는 효과
웃음소리와 건강
건강박수와 억지웃음치료의 실제
웃음치료의 긍정적 효과

실버 레크리에이션
정년을 대비한 여가교육
여가와 평생교육
노인 레크리에이션의 필요성
실버 레크리에이션 지도법

손유희와 리듬터치
손유희란
손유희의 효과
리듬터치란
리듬터치의 필요성
리듬터치의 종류 활용하기

실버 레크댄스
레크댄스의 정의
레크댄스의 목적
레크댄스의 목표
레크댄스의 효과
레크댄스의 구성형식
레크댄스 지도시 유의점

건강 근력댄스
근력운동이란
근력운동의 종류와 방법
근력강화운동

실버 포크댄스
포크댄스의 유례
포크댄스의 정의
포크댄스의 특징

도구체조
세라밴드이용 스트레칭체조
수건이용 스트레칭 체조
접시체조
막대봉체조

라인댄스의 개념
라인댄스의 정의
라인댄스의 발달과정
라인댄스의 특성
라인댄스의 교육적 가치
라인댄스의 운동효과
라인댄스의 음악
라인댄스 지도자의 역할과 자질
라인댄스의 용어 설명

걷기운동
올바른 걷기 운동
걷기를 위한 준비 및 주의사항

낙상
낙상의 개념
낙상의 문제
낙상이 잘 일어나는 위험 환경요인
낙상과 관련된 인적요인
행동적 위험요소
낙상을 잘 유발하는 위험요인
골절 및 손상
낙상예방

국민건강보험공단 표준프로그램
건강백세운동교실
치매예방체조

[부록] 댄스 실제
건강박수치료기법
응급처치법
기도폐쇄
심폐소생술