나를 만나는 시간

마음치유를 위한 내면아이 미술치료
탄생부터 성장까지 나를 만나는 치유의 시간

크든 작든 마음의 병을 얻은 사람들이 ‘마음치유’를 할 수 있게 만든 《나를 만나는 시간》이 출간되었다. 마음 아픈 사람이 많은 세상. 회사생활로 스트레스 받는 직장인, 아이와 남편 때문에 속상한 엄마, 인생의 과도기 십 대를 지나고 있는 청소년에게 꼭 필요한 셀프 힐링 심리학서다. 이 책은 굳이 전문가를 찾아가지 않더라도, 값비싼 상담 진료비를 내지 않고 혼자서 자신의 마음을 치료하는 데 목적이 있다. 방법은 간단하다. 탄생부터 성장까지 지금의 내가 지난날의 나를 만나기만 하면 된다. 나를 만나는 방법도 어렵지 않다. 지난날이 원했던 것들을 떠올리면서 색칠하고, 그려 보고, 짧은 글을 써 보면 된다.

탄생부터 성장까지 나를 만나는 치유의 시간

이 책의 제목에서 말하는 ‘나’는 ‘내면아이’다. ‘내면아이’는 심리학 개념의 하나로, ‘우리 안에 살고 있는 상처받은 어린아이’를 뜻한다. 즉, 우리 안의 어린 나를 잘 달래고 보듬고 위로해야 마음을 치유할 수 있다. 그러므로 마음치유의 가장 첫 번째 단계는 과거로 돌아가는 것이다. 현실에서는 과거로 갈 수 없지만, 이 책에서는 ‘나의 탄생’ 때부터 가서 갓난아기인 나를 새롭게 탄생시킬 수 있다.

나는 나열돼 있는 물건들 중에서 아기인 내가 원하는 것들을 골라 색을 입힌다. 발달심리와 대상관계심리에서 중요하게 다루는 성장 과정(탄생-유년기-청소년기-성인기 등) 13단계를 이런 식으로 창조해 나간다. 그려져 있는 다양한 이미지에 색상을 입히는 것에서, 더 나아가 직접 그림을 그리기도 하고 간단한 문구를 적기도 한다. 그러면서 나는 내면아이의 과거를 바꾼다. 아프고 어두운 과거를 내 자신이 원했던 건강하고 밝은 시간으로 재창조하는 순간, 오랜 마음의 상처가 점점 아무는 것을 느낄 수 있다.